到底應該怎麼樣克服自己的心理障礙

1樓：馥芮白不夠苦

做到以下的三點，對克服心理障礙會有幫助。

第一，認識自我俗話說，「當局者迷」。不是每個人都能真正認識自我。自我認知障礙是心理失衡的重要原因。

我們應該充分了解自己的心理特點，瞭解自己的長處和短處，對自己做出客觀而恰當的評價，以防止自己因評價過高而自負，或因評價過低而自卑。我們應該儘量樹立「我是獨一無二的」的觀念，並且能夠以積極的狀態面對學習和生活。

第二，主動交流人際關係是否和諧，也直接影響到一個人的心理健康。人際交往是個體適應環境和社會生活，發揮一定社會作用，形成豐富個性的基本方式。它有許多功能，如交流資訊，互相鼓勵，產生合力，形成互補，調節情緒，確保身心健康。

因此，我們應該鼓勵自己主動與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學會如何處理生活中的人際衝突，學會寬容、理解、尊重和真誠待人。如果一個人能在廣泛交流的基礎上有幾個問心無愧的朋友，無疑對他的心理健康有好處。

第三，控制情緒生活中挫折不可避免，一旦遇到挫折，許多人會有消極情緒，如憤怒、焦慮、苦惱、悲傷和痛苦，這將影響他們的正常工作、學習和生活。這時，應該善於用理智來控制強烈的感情，不要衝動，一方面要從多方面多角度思考問題，不要鑽牛角尖；可以換位思考一下：「如果我是另一個人，我會怎麼做？

」在思考的過程中，讓自己冷靜下來，根據理性判斷採取行動，以免一時衝動後產生後悔、自責等負面情緒。

2樓：晚七戀

當然是自我鼓勵，相信自己能做到這件事情，自我肯定。

3樓：星期一要吃糕

一般來說，需要直面這種困難，這樣才能夠克服自己的心理障礙

4樓：資深胡老師

可以每天給自己一個心理暗示告訴自己你能行，面對問題也不畏懼。

5樓：蠟筆小新快樂

克服自己的心理障礙，最好的老師應該就是自己，一定要自己慢慢的去改變

6樓：陽光顧瑛

餘生我們要結有緣之人，棄負你之人。人生不一定要贏，但一定不能輸給過去的錯誤

面對害怕的事情，如何克服自己的心理障礙？

7樓：浪冰罪

當你感到害怕的時候可以進行鍛鍊。有心理恐懼的人可以在害怕的時候通過鍛鍊來克服心理恐懼，因為當人們害怕的時候，他們會分泌太多的腎上腺素。運動可以代謝這些腎上腺素，所以當你感到害怕時，你可以做俯臥撐、原地踏步或直接跑步。

演練結束後，恐懼感就不會那麼強烈了，甚至會有一種越來越強、不再害怕的感覺。

8樓：青雲上仙

堅定自己的信心，讓自己對困難有個明確的認識，這樣就知道自己可以去戰勝它，就不會感到懼怕了。

9樓：路的第一天

相信自己是最好的，沒有什麼事是自己不能邁過去的坎，相信自己的能力，走出第一步。

10樓：戰在那裡等我

正面的去面對這件事情，努力克服自己的恐懼，或者從始至終就避免這個事情的發生。

11樓：江南風情

儘量的告訴自己要勇敢一些，要積極的去面對事實，不要退縮，只要成功一次，以後就不會這樣有心理障礙了。

12樓：北山一師

還要剋制自己心裡的障礙，那麼首先應該讓自己的內心變得很堅強，然後非常有自信，相信自己是最厲害的，這樣就不會害怕了。

13樓：尋夢之狼

面對害怕的事情，想要克服自己的心理障礙，就要強迫自己去面對自己害怕的事情，這樣就可以慢慢克服了。