1樓：財經學習漲知識
最好是上課時做筆記，把自己的上課注意力集中，同時認真聽講，只有提升專注了才不會打瞌睡，主要是學習專注力還不夠。
2樓：白月籠沙
1、不想學習，對學習缺乏興趣，覺得不學習混日子也可以，沒有奮鬥的必要。
2、可以看看優秀的人以激勵自己。
3、可以去打一兩個月的工，感受下人生的不易。
4、想一想失去了父母，沒有了依靠，自己再不學習，還能做什麼。
5、仔細體檢，確保不是因為身體上的原因不由自主的想睡覺。
3樓：崔綺琴
上課睡覺妙招
1.喝水
上課想睡覺的時候可以試試多喝水，水喝少了是沒有什麼效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水後你就會一點睏意都沒有了，大家不妨試試看。
2.找人講話
想睡覺的時候，不妨找周圍的同學說說話，最好是一些需要經過大腦思考的話，這樣多說幾句你就會不困了。
3.起來站著
沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說的「打盹了就到後面站著去」.到現在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。
4樓：在萬華巖吃泡麵的張飛
拿著零食吃，吃著就不會睡了
5樓：匿名使用者
是否是自己忍不住的那種，隨時隨地都想睡覺。我們班以前有個同學，等個紅綠燈都能睡著，後來老師看著不對，讓家長領著他去醫院檢查，結果查出來是糖尿病。如果你也是這種情況，可能需要重視一下了。
一上課就困怎麼回事
6樓：檢雨蘭
不管在人生的哪個階段，我們都有過這樣的經歷：上課一段時間後開始感到疲倦，甚至打瞌睡。而這種犯困的狀態受到很多因素的影響，如人們的注意力水平、課程內容、心理防禦機制等。
為什麼學生時代上課會瞌睡？
1.注意力水平下降
曾有學者研究學生上課的注意力，其結果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函式關係稱為「衰減函式」，一般注意的衰減是在開始學習或工作後20-35分鐘出現，最初15分鐘的注意下降是最後下降水平的50%左右。
這就意味著，如果人們不是主動地運用注意策略，或積極關注課程內容，注意力保持的時間會更短。此外，注意力穩定時間與年齡有關，年齡越小的學生其注意時間越短，12歲以後人們的注意時間穩定在30分鐘左右。
2.課程內容枯燥乏味
一般來說，與豐富的內容相比，人們對於單調、枯燥的內容注意的穩定性更差。這就意味著無趣的授課形式，枯燥的課程內容，容易讓我們在課堂上發呆。或許你依舊在聽老師講課，但大腦已經停止執行，表現出瞌睡的狀態。
在各學科中，高數、物理等課程內容較為枯燥，知識點難度也較大，與實際生活聯絡較少，這型別的課程更容易讓學生瞌睡。但這並不絕對，如果某個學生對於政治類課程尤其感興趣，他們的注意力水平也會更持久。
3.逃避性的防禦機制
當我們做一件不情願的事情時，大腦中控制痛苦相關的區域會被啟用，大腦就趨向於將注意力轉移到不那麼痛苦的事情。而這種逃避性的防禦機制可以緩解人們遭受挫折或衝突時的痛苦。
對於在課堂上昏昏欲睡的學生，其犯困的狀態可能只是一種逃避行為，就像鴕鳥在遭遇危險時把頭埋在沙裡一樣，以為自己眼睛看不見的就是安全。這種消極的防禦機制帶有欺騙性，可以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認我們可能引起焦慮的原因。
為什麼畢業後，課堂的聲音也能催眠？
學生時代在課堂上睡覺，這或許是一種生理行為，也許是一種習慣反應，甚至是厭學、反抗的表現形式。但當我們遠離校園之後，為什麼聽到課堂的聲音還會感到睏倦？
當然，有些人上課瞌睡並不是因疲勞而引起，而是不良的習慣促使學習與睡眠建立了抑制性條件反射。即當我們在睏倦的時候看書，學習的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡。
而長期的習慣，可能會使得抑制分化，這就意味著與看書相關的學習行為也會引起睏倦的感覺，如做作業、背書等行為，甚至會發展為聽到老師上課的聲音，也會感覺到睏倦。
此外，老師上課的聲音可以人為營造課堂的氛圍，老師的腔調、熟悉的教材、記憶的課桌，彷彿一個熟悉的夢境，即便身處陌生的環境也能找回曾經的回憶。這種熟悉的感覺對於睡眠也有積極地作用。
7樓：愛動的鹹魚
為什麼一上課就困，不管是在學校還是網上？
8樓：阿汋
當我們在晚上學習的時候，要邊學習邊支援住睏意，這時大腦皮層就會發生反應形成惡性迴圈，導致看到字或者是一上課就覺得困。
9樓：匿名使用者
這事，你的自我剋制，專心聽講學習就好了。
10樓：丶志
叫好哥哥,哥哥來拯救你
一上課就想睡覺怎麼辦啊。
11樓：匿名使用者
只要每天的休息時間足夠，每天的生活有規律。對學習有興趣就ok了！關建是對學習有興趣！加油吧！
12樓：真實的世界
上課睡覺其實是一個很好的習慣，這樣你會覺得精神會很好，不過不要睡太多，要適當的睡一下，我想你會找到學習的時候的。
13樓：瞌睡娃娃
我也是這樣的 尤其是剛上初中的時候 初中緊張還不適應 一到上課就困 上課四十分鐘 不知道咋地 我沒回都在三十九分五十多秒的時候起來 然後就打下課鈴 我就去水房洗臉 洗了好幾下 一定下堂課不睡覺 我忍到上下眼皮打架 最後實在忍不住了就睡著了
你要是自己一個屋的話 就用手機定上鬧鐘 比如你要六點半起來 你就定六點二十的 把鬧鐘的聲音不要弄那麼大 能自己聽見就行了 然後鬧鐘的聲音要柔和而且你還愛聽的 最好是勵志的 讓它響一會 你聽一會然後覺得舒服了就起來 十分鐘應該足夠 然後你就會覺得聽完**起來就特舒服 ~~
14樓：
都一樣。靠你自己的自覺程度了
15樓：匿名使用者
沒睡好 睡它個飽飽的就有精神了
16樓：kobe一樣打球
每天都要早起早睡，上課的時候就不會困了
17樓：馬佳專竭之
看的出來，你屬於想學的一類！很好。除了調整作息時間，上課之前有所準備。再教你個偏方，想睡覺就抽自己一個嘴巴子！我以前用過幾次效果不錯，加油
一學習就想睡覺怎麼辦
18樓：111順其自然
能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。
19樓：匿名使用者
嗯，我覺得很正常，我就是越著急就是越不爭氣，一看書就看不進去還困，但是不看的話就更不能過了啊，一定要剋制自己，晚上不要熬夜，早點休息，養足精神然後第二天再全身心的投入，至於單詞不認識，也得下功夫，不僅要背新單詞，也要注意及時的複習，加油哦，要相信自己的
20樓：路人不是奇
這是心裡上的排斥，長久一點的克服可以去培養興趣，當前但可能性很低的方法是說服（使自己認識）自己。
21樓：田野使用者
困了想睡最好去睡，一是學習有精神，效果高；二是不受到損傷，有利於健康。洗臉、洗頭、喝茶等等就是有用也不好。多數來說，每天睡眠不超過九小時以上、就可以。否則可到醫院查一下了。
22樓：體驗自由
那就早點，好好睡吧。
精力旺盛的時候，聚精會神，用功多學點。
困了就休息，休息時也是可以思考問題的。
但是睡覺的時候就得好好睡，得睡好，沒睡好就會容易疲勞，狀態不佳。
注意勞逸結合。祝你學業有成。
23樓：一橋教育
方法一：衛生用腦法.不要長時間地學習,那樣會導致大腦疲勞,要有張有弛,勞逸結合.尤其要保證睡眠,不要養成熬夜的壞習慣.
方法二：動機調節法.學習時打瞌睡,也有可能是由於你對學習不感興趣引起的.因此要想法增強你的學習動機.
方法三：食物**.在不得已的情況下,在重要的學習活動（如上課,考試,自習）前,喝一杯濃茶或咖啡,一定程度上有助於提高大腦的興奮性,避免打瞌睡.
24樓：我不是小龍蝦
不是有單詞卡嗎？每張卡上有5-6個單詞。。每次拿幾張背啊。。這樣心裡負擔會小一些
25樓：love罐頭貓
可以嘗試一下邊聽**邊學習，放鬆心情，不要急躁
26樓：名人丶
看自己想看的，就睡不著了，你這樣子，我感覺是不著急，那你就好好睡一覺，然後在學習。
27樓：哀
你可以在桌上豎起一支鉛筆
28樓：嬄個魜
只能逼著自己看了哇，大家都是這麼過來的
29樓：dove小姐
你可以把英語和生活聯絡起來啊
30樓：
念出聲音來背單詞就不太容易睡了
31樓：匿名使用者
最有可能就是你的神經系統出了些小問題,主要可能是因為你過度緊張引起的神經的"不滿"哦.
你是不是在不知不覺中就睡著了呢?還可能是因為你對學習沒有多大興趣了哦!你要想著學習是你的任務和快樂,不要把學習想成是一種難辦的事情.
其實你想只要自己上課好好聽課,下課仔細琢磨題目就可以了,並沒有什麼太難的事,重要的是你要感覺學習就是一種你必需的生活方式,你要從中找到自信和快樂.
你要是對學習興趣提高了,不那麼緊張,也就不會再睡著了.因為,你是一個喜愛學習的學生了,縱使你再困,心中有學習的信念也不會想睡覺了,
你試試看吧~
32樓：匿名使用者
想想以後 你就知道了
33樓：黃小
先睡覺，精力好了再學。
34樓：我和我的小傻帽
哎，我也是看書就想睡，那你就先睡一大覺，再看，
35樓：匿名使用者
疲勞可分為主管及客觀兩種。
以學生為例，客觀疲勞的表現根據程度不同，可以分為兩個階段。
第一階段（早期）由於大腦皮層興奮性的泛化，因而學生表現為學習不專心，煩躁不安，在教室中會出現不安靜聽課、和同學交頭接耳、小動作增多的現象。這時，如果給學生做機能檢查，可以發現他們的反應能力仍處於較好水平，但反應的正確性卻有所下降；第二階段由於大腦皮層出現保護性抑制，因而孩子會出現打哈欠、瞌睡，這時機能檢查的結果不僅反應的正確性進一步下降，而且反應能力也下降，做作業速度減慢。
而主觀疲勞的表現是疲倦，此時孩子會感到頭昏腦漲、全身無力。
說簡單一點，就是，一種是想學沒精力；一種是有精力但不想學。 主觀疲勞，應該加強或改善睡眠；客觀疲勞只有想法提高學習的興趣了
36樓：哈哈工子
我也和你一樣也是七八點鐘最困，我的經驗是必須下決心規範自己的作息時間，否則時間長了耽誤的就不止是學習了。短期內，你可以拿出十幾分鍾進行一些輕度的運動或者做一些其他的運動。要掌握好節奏才能提高效率。
高中生上課老是想睡覺怎麼辦
高中時候，青少年處於發育期，對於營養的攝入和睡眠的需求較成年人大，上課又是處於大量用腦，很容易疲憊，想睡覺。應對的方法 1 晚上儘量早點睡覺，能10 30睡覺是最好的，千萬別超過11點睡覺，早上起床的時間以早自習的時間為準，對於上課睡覺的人來說，別想早點起來多背書什麼的，影響一天得不償失。晚上睡覺前...
一睡覺就想事情睡不著怎麼辦一睡覺就想事情睡不著怎麼辦
放鬆方法 來先放鬆上肢，默唸自放鬆。再放鬆下肢，默唸放鬆。在放鬆脊椎，默唸放鬆。再放鬆面部，默唸面目任何肌肉都在放鬆，比如眉毛 下顎 嘴 等處先後放鬆。再從第一做到最後迴圈。如果想事揮之不去，可以你想一個你根本就不辦的高尚事情，先想著左邊大拇指位置和這個事情，再想右邊大拇指和這個事情，加速想這個對你...
老想睡覺怎麼辦？
這是嚴重缺鈣的表現，建議多吃一些含鈣量豐富的食物，比如 牛奶，海帶，豆質品等。或者補鈣。但不要補碳酸鈣，和乳酸鈣，身體吸收不了，不也不管用。建議補天獅牌的鈣較好吸收率在95 以上。十天即可改善你的想睡覺的情況。儘量找點吵的地方，睡都睡不著。要多找一點自己喜歡的事，讓自己興奮一點。實在不行，一邊和咖啡...