為什麼要全面鍛鍊身體，我們為什麼必須要鍛鍊身體？

1樓：

我覺得這個全面鍛鍊身體包含兩種意思：一是指全體人，人人都要鍛鍊身體。二是是鍛鍊身體要全面，全方位的鍛鍊，人體每個部位都要加強鍛鍊。

望採納，謝謝。

2樓：

是為了你以後有個好的生活品質，不用坐在輪椅裡艱難度日，現在的疾病都年輕化，鍛鍊身體是為了自己有個好的體魄。

3樓：來自黎川古鎮秀眸惺忪的江梅

因為要有一個好的狀態，要身體健康，就要全面發展，不可能單單只為了一樣。

4樓：愛笑的女孩叫楊華

運動是能使免疫功能細胞總數短暫升高,幾個小時後才恢復正常。在白細胞數量升高期,有利於身體消滅侵入的病原微生物。長期的規律性運動對免疫功能的影響主要表現在免疫功能活性的增強,還能少量提高安靜狀態下免疫功能細胞的數量。

因此長期適量的規律運動時能加強身體的免疫機能,增強抗病能力的。在運動時是能讓體溫得到升高的,而體溫升高是有利於提高細胞對於病毒、細菌的吞噬效果的,能幫助身體阻止原微生物的入侵,抑制其在體內繁殖和擴散,從而能提高身體的抵抗力,增強體質。

5樓：情感生活能手

1、鍛鍊身體具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、鍛鍊身體能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、鍛鍊身體可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

我們為什麼必須要鍛鍊身體？

6樓：青春已逝

因為身體是革命的本錢，只有身體好了，我們才能有條件幹更多我們想幹的事情，我們才有機會去成就我們的未來。所以說身體對於我們來說是特別重要的，我們一定要堅持鍛鍊自己的身體，讓自己更加的健康。

雖然很多人可能對於鍛鍊身體不以為然，覺得它對自己沒有什麼影響。但是我們如果沒有健康的身體的話，是會耽誤自己的學業自己的事業的。如果你的身體素質不好的話，那麼就會三天兩頭的生病，三天兩頭的身體難受，這時你的虛弱的身體就會成為你前進的負擔。

而如果你的身體很健康的話，那麼你就可以比別人學習更長時間看長時間書，掌握更多的知識，而且在看書的時候精力十分集中，有更高的效率。而如果你想要獲得這樣的效果，那麼你首先就要堅持去鍛鍊身體，去讓自己的身體更健康，這就是鍛鍊身體的必要的原因。

7樓：why耶耶

第二:為了塑造完美身形。很多人鍛鍊身體不單單是因為它可以防止疾病，更多的的是希望鍛鍊可以給自己帶來一個更美的身形。

所以，很多人都喜歡去健身房鍛鍊身體。男生很多都想要練出八塊腹肌，女生有個馬甲線也很好看。我有一個舍友，喜歡鍛鍊身體，特別是瑜伽，經常晚上沒空的時候就會拿出來練練。

練多了，感覺人的氣質都會變得不一樣。

所以，只要注意肢體動作，不用力過猛造成腰傷什麼的。健身並不會有什麼壞處。

8樓：匿名使用者

⒈體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

⒉減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

⒊體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

⒋可以減少你過早進入衰老期的危險。

9樓：百合折

活得久活的健康活的愉悅才能真正談得上享受生活的質量