1樓：人生無處不風景
心情煩躁，是有事影響你吧？要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：
那就什麼都不想，什麼也都不做，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩，直到有一天，你又覺得這種狀態也煩了，想做事了，你會把每一件事都做的很好。什麼事都是「喜新厭舊」的，偶爾給自己放空一下，做個自己的「傻瓜」。
3樓：駿馬賓士
那就讓自己放鬆一些，什麼都不做
最近心裡很煩，有心裡話不知道跟誰說，跟老婆說她根本不理解，現在身邊是知心的朋友都沒有，我該向誰
也許你是屬於比較率直的人，一個事情幾句話就想解決掉。太少跟 你老婆溝通，平心情氣的說，你老婆就是你的知心朋友。也只有你老婆不會害你。心態放平和，你老婆會慢慢理解你。你會跟老婆成為知心朋友，就會覺得自己是有用的人。別心急！可以把想說的話寫下來 玩會遊戲，洗個澡，看會兒電影。寫條說說，睡覺覺，基本解決。...
為什麼心裡老是很煩，為什麼心裡總是很煩，感覺很累？
放下你所有的壓力，讓自己冷靜下來，先認清自己是個什麼樣的人？在找出原因，其實是很原因大多都是出於自己本身，慢慢的學著瞭解自己，改變自己。然後找出一些自己認為那些是你的優點出來，不是你沒，是你沒發現，其實快樂就在你身邊，發現自己的優點也是一種快樂的！其實有女朋友也是很煩的，也許有了女朋友你的壓力會更大...
心裡牴觸所有人也很煩所有人就想自己待著有
我有時候也會這樣，還是要自己調節一下，不然時間長了會得抑鬱症的 一個人待著的時候總會胡思亂想，很牴觸一個人待著，是不是沒有安全感？還是自閉？我已經20歲了 有個人陪你聊天就好，知道自己的問去就要去想解決辦法，想到了再去試才是解決問題的辦法，而不是糾結於問題本身 心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發...