1樓：匿名使用者
一、補鈣。
說到補充關節營養，首先要提到的就是補鈣，鈣是硬骨日常所需重要營養素，它在保持骨骼強度及維持骨關節穩定性方面發揮著重要作用。
想要達到補鈣的目的，日常自然要多進食含鈣量豐富的食物，比如牛奶、酸奶、奶製品、蝦皮、豆類、豆製品。日常也需適當攝入含蛋白質、維生素c的食物，維生素c可促進鈣的吸收，蛋白質則可以增加鈣的吸收和儲存。
另外，日常也應該多曬曬太陽，因為曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，進而促進鈣的吸收，人體所需維生素d有90%需通過曬太陽而獲得。
二、補充氨糖。
氨糖是關節軟骨所需營養，氨糖是關節軟骨基質的基本成分，也是關節軟骨的主要修復劑，所以日常除了注意補鈣外，也應需要適當補充氨糖，這樣可以起到受損關節軟骨修復，催生關節滑液等作用，有助於維護關節軟骨健康。
在日常中，我們從一些食物中僅能攝取到少量的氨糖，這樣遠遠無法滿足關節所需，建議日常也適當地進食含氨糖的膳食營養補充劑，來補足關節軟骨所需營養。若想要選購些氨糖的話，其實不妨選擇健力多氨糖。
2樓：翼飛
補充關節液的方法主要有關節腔注射和口服藥物兩種方法。關節液是關節滑膜分泌產生的一種滑液，可以起到潤滑關節軟骨和營養關節軟骨的作用。
3樓：手機使用者
人的關節裡面存在著一種起「潤滑劑」作用的關節液，能防止骨頭之間的摩擦。是在關節運動時分泌出來的，而關節所獲取這類的成分多數在軟骨中。
我們所知多數的營養都**於軟骨中，所以在這近幾年開始很多人認識氨糖，與它的關係也是軟骨中的營養之一，特別是在30歲之後就有容易流失且難以的生成的問題。所以現在對補關節中很多人也不僅僅是補鈣營養了，還有補氨糖的。
據我所知的一款健力多就含有以上的兩種成分，還有多種護關節好物，可有效的補充關節營養！
4樓：一顆大婷子
可以口服氨基葡萄糖片可以修復軟骨，促進關節液分泌。氨糖能修復磨損關節軟骨和組織，保護關節軟骨的作用。
吃什麼對關節好 氨糖怎麼樣？
5樓：新開設賞讕
吃氨糖就挺好的知。多氨糖鈣片補鈣能夠促進軟骨修復，老年人可以吃，氨糖屬於一種多糖，道可以補充膝關節液的，緩解膝關節骨性關節炎症狀。，因為老年人，出現骨質疏回松，再加上長時間運動關節磨損，半月板變薄，所以說適合吃這種藥答，另外平常運動要適宜，力度不要過大，避免造成關節炎。
6樓：姿幣拾
氨糖軟骨素是一種天然的氨基糖糖，可以催生關節的滑液，減少關節的磨損，緩解關節的疼痛，可以試下健力多氨糖軟骨素鈣片，多種護關節營養素，較全面的補充關節營養，保護關節的健康。
7樓：冉清瑩
氨基葡萄糖能滋養軟骨，對大部分骨關節病療效甚好。
氨糖的可以增加關節滑液嗎？
8樓：手機使用者
可以的，氨糖可以催生關節關節滑液，還可以減少關節間的磨損，而氨糖一般存在於帶殼的海洋生物中，很難通過日常飲食進行攝取。如果想要補充氨糖，可以食用健力多氨糖軟骨鈣片，多種營養素。
9樓：網友
吃氨糖是可以增加的，我家人吃過一段時間，關節總是響，就是需要增加關節滑液。
補充氨糖對關節有什麼好處呢？
氨糖有什麼作用？可以吃什麼來補充？
10樓：大海
1.氨糖能修復磨損關節軟骨和組織。
2.氨有保護關節軟骨的作用。
3.氨糖有催生，補充關節滑液，減少關節磨擦的作用。
4.氨糖能清除關節腔內有害因子，抑制炎症反應發生。
5.氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，從而抑制骨關節炎的發展。
6.氨糖能加速無機質（如鈣質）在骨骼中的沉積，增加骨密度。
有些人在補充氨糖7-20天內，會出現疼痛、腫脹加重等現象，其實正說明氨糖在起作用，這種情況一般會持續1-4周的時間後消失。如果疼痛感一直在加劇那麼可以諮詢。
氨糖是關節軟骨的固有成分，就和骨骼流失鈣質一樣會隨著年齡的增長而流失。所以，補充氨糖和補鈣其實是同理，並不是一勞永逸的事情。因此，建議即使關節炎已經治好，也要定期補充氨糖，最好像補鈣一樣。
11樓：匿名使用者
氨糖是關節營養成分之一，可舒緩因關節炎引起的疼痛、僵硬和腫脹，強化軟骨結構，減少關節功能失效。健力多氨糖軟骨素鈣片含有氨糖和軟骨素的協同作用，可增強受損的關節，適合關節有損傷的人群，
12樓：網友
氨糖是補充關節軟骨的營養物質，補充足量的氨糖可以生成新的軟骨細胞，能再造新軟骨，修復磨損軟骨。可以吃硫酸氨糖、硫痠軟骨素兩者結合的健力/多氨/糖軟骨素鈣片，補充軟骨營養、修復關節的特異性物質，有效保護關節。
13樓：貢劑偽禿
是人體中的重要關節軟骨成骨的重要營養物質，從三十歲開始，人體內氨糖便會不斷流失，所以補充很有必要，建議健力多氨糖軟骨素鈣片。
14樓：沒什麼吳剛
氨糖的作用一：生成新的軟骨細胞——氨糖能再造新軟骨，修復磨損軟骨。
2/3氨糖的作用二：催生關節液——氨糖能增加關節潤滑度，減少磨擦，使關節部位靈活自如。
3/3氨糖的作用三：增強關節免疫功能——氨糖能促進合成透明質酸，能清除關節腔的有害酶類及各種有害因子，抑制炎症反應發生。
如何正確補充氨糖。
1/3一、每天應該補充多少氨糖？
每日補充的氨糖不能過少也不宜過多，按照國際推薦的補充量，每天補充氨糖800-1500毫克，才能達到理想的效果。儘量不要超過1500毫克。因此選購產品時注意每天攝入量在800-1500毫克之間就可以了。
2/3二、哪些人群需要補充氨糖？
患有骨性關節炎疾病的患者，包括膝關節炎、手骨足骨關節炎、滑膜炎、滑囊炎、腰椎病、頸椎病等，都可以通過補充氨糖調理改善，緩解疼痛。
3/3三、吃什麼食物可以補氨糖？
含有氨糖的食物有，如動物軟骨、甲殼類動物的貝殼等，但是能攝取的氨糖含量極少，無法滿足人體每日的氨糖需求量。比如要補充每天1000毫克左右的氨糖，大約需要3-5公斤的動物軟骨。
因此如果想要通過補充氨糖改善關節炎，或需要補充氨糖預防關節疾病的人群，建議通過適當補充膳食補充劑健力多氨糖，來增加氨糖攝入量，才能達到理想效果。
注意事項。隨著年紀的增加我們也在謾慢變老，而很顯然脆弱的關節也是衰老的第一徵兆。所以，日常除了養成良好的生活習慣外，補充關節所需要的氨糖營養物質，保證關節的健康也很重要。
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