1樓：愛儂家政呼家樓
粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。因此，無論吃什麼食品，都應當適度。
2樓：愛儂家政崇文門分部
粗糧當中雖然含有豐富的膳食纖維，而且升糖指數又偏低，但是長期以粗糧為主，會增加胃腸道的負擔，並且影響。
因此，患者在進食主食的時候，應該採取葷素搭配，粗細搭配的原則，粗糧與細糧的最佳比例為4:6，這樣既能保證患者合理的膳食結構，又能夠有利於血糖的控制。
蛋白質和一些微量元素的吸收，容易造成營養不良，不利於身體健康。
3樓：小月
糖尿病病友的飲食提倡多樣化，可以說大部分食物均可以食用，只不過是要掌握好食用量就行，如果單一攝入食品，容易營養不良，長期下去對身體造成不良影響。
4樓：卷夢蘭
任何事情都不是絕對的，只是都要把握好量就好。
糖尿病人吃粗糧的三大誤區，你知道嗎？
5樓：金牛愛仕達
在吃粗糧的時候經常吃一些大麥玉米糯米白麵之類的，這些粗糧的澱粉含量都是比較高的，吃了之後反而會對糖尿病患者造成一定的影響，其次就是膨潤的方式和搭配的情況，因為澱粉和一些脂肪搭配起來會對身體造成更嚴重的影響，而且也會出現很多的問題。
6樓：嘉與嘉期
第一是粗食攝入越少越好，其實糖尿病人不用擔心裡面還有太多糖分。第二不吃細糧只吃粗糧，粗糧裡面還有膳食纖維，但是也不可過多食用。第三不吃葷只吃素，雖然多吃蔬菜水果是好的，但是隻吃素也是不科學的搭配。
7樓：巨集盛巨集盛
這些誤區就是，不能吃含糖的食物，不能吃含糖的水果，也不能吃糖果，真正的糖尿病人都是可以吃的，但是一定要控制攝入量。
8樓：情感小柒柒
選擇錯誤的粗糧品種，吃很多的粗糧，徹底用粗糧代替細糧，這些都是常見的誤區，一定要避開這些誤區才可以。
9樓：匿名使用者
不要一次性吃太多，不要選擇精細加工的粗糧，要選擇天然無汙染的。之後也應該多吃瓜果和蔬菜。
並不是所有糖尿病患者都適合經常吃粗糧，哪一類的病人不適合吃粗糧？
10樓：職場導師老吳
我們知道，一旦我們得了糖尿病。那麼我們就一定要做好忌口，因為很多時候，我們會因為食物，而導致病情加重，所以。對於糖尿病患者來說，在日常生活中，都是嚴格忌口的，很多人，都會選擇吃粗糧。
因為這樣。相對來說難道含量就更低，對於我們糖尿病的把控，更加有利，但是，並不是所有的糖尿病患，都適合吃粗糧，如果，糖尿病加腎病變，這個時候我們就要注意粗糧的攝入了。是啊，得到糖尿病對於我們來說是非常痛苦的，所以我們日常生活中一定要引起關注，那麼我們到底該怎麼做呢。
下面我們一起來簡單的瞭解一下。
首先控制糖量的攝入，我們知道，之所以會得糖尿病，就是因為我們身體內糖的代謝能力不行，導致體內含糖量增加，對於這種情況，我們肯定要控制我們自己的飲食，儘量減少糖量的攝入，這樣才能平衡體內的需求，減少糖類的佔比，更加有利於我們的健康，所以大家一定要注意自己的飲食，千萬千萬要注意，不要吃更多的糖高的食物。
其次，增加鍛鍊，是啊，既然我們的代謝能力不強，那麼我們就想辦法增強他的代謝，這樣自然就可以排除多餘的糖，而增加代謝的方式，就是通過鍛鍊，所以在我們日常生活中，我們要增加鍛鍊，這樣才能加大消耗，才能減少糖類的積累，更加有利於我們自己的健康。
所以大家千萬不可以掉以輕心，因為這種疾病對於我們的身體，影響是非常大的，如果我們稍微不注意，那所帶來的影響就是巨大的，也是不可挽回的，到那個時候，我們再來後悔，就已經晚了，所以，我們一定要提前做好預防。
11樓：幸福小豬豬
血糖一直都沒有控制住，而且特別高的人不適合吃粗糧，因為粗糧裡邊也含有糖分，會加劇他們血糖的升高情況。
12樓：數到三倒著走
腸胃不好的人，免疫力低下的人都不適合吃粗糧，粗糧含有大量的粗纖維，食用時間長的話會給胃造成負擔，免疫力低，粗糧營養成分低，主要促進腸胃蠕動會造成營養不良。
13樓：冰魄藍楓
粗糧難以消化，且所含的嘌呤物質較多，所以對於合併有胃輕癱、腸道蠕動減慢、腎病、貧血的糖尿病患者而言，食用粗糧並不適合。
糖尿病人吃粗糧，真的只有好處嗎？
14樓：超魚孤演二超
糖尿病患者吃粗糧是有好處的。粗糧中的糖分很低，所以不容易升高血糖，對控制血糖有一定好處。但是，全穀物有很多種類，沒有哪一種是最好的。
糖尿病患者可以多吃燕麥、麥麩、糙米和全麥麵包等，這些食物升糖指數低，對糖尿病有好處。粗糧中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維是一種可以幫助促進胃腸蠕動的物質，該物質進入胃部後不僅可以幫助吸收水分，還可以幫助患者提高飽腹感。
而且膳食纖維不會被人體消化，所以吃了可以幫助促進胃腸蠕動，預防便秘；還可以幫助增加飽腹感，減少食物攝入，可以幫助控制體重。吃粗糧不是很有必要，全穀物的好處是吸收慢，如果一個不喜歡吃粗糧的人，在平時吃得慢一點，也就意味著時間的延遲，讓他的胃腸道消化、吸收慢一點，也能得到和吃全穀物一樣的效果，而且全穀物如果吃多了、吃爛了、吃快了，也會使血糖升高。
所以，粗糧和細糧最根本的區別是，粗糧的吸收相對慢一些。糖尿病患者除了吃全穀物外，還建議多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、豌豆、西蘭花、蘿蔔等，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，這樣既能防止便秘，又不會升高血糖。糖尿病患者應儘量通過飲食來控制血糖。
但如果通過飲食控制血糖的效果不好，應在醫生的指導下使用一些降糖藥物來控制血糖。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
15樓：灰灰慧闖天涯
糖尿病人吃粗糧的話真的是隻有好處，唯一的壞處可能就是腸胃會有一些不舒服，但是這都是正常的現象，過一段時間就會變好的。
16樓：黎昕科普知識小屋
並不是只有好處的也有壞處，如果粗糧吃多了很有可能會導致不消化。會讓糖尿病病人感覺肚子很痛。
17樓：帳號已登出
不是也是會有壞處的，經常吃粗糧，容易讓自己的腸胃增加負擔，讓自己出現便秘的情況。
糖尿病吃粗糧真的好嗎？為什麼？
18樓：巨集盛
是的特別好，因為裡面不會有任何新增劑，也不會有很多防腐劑，而且含糖量也不是特別高，非常的適合糖尿病的人以及三高的人。
19樓：慧慧答題
糖尿病吃粗糧確實是有好處的，但是一定要控制食用的量，因為粗糧其實含碳水化合物也是挺高的，吃多了血糖還是會高。
20樓：巨蟹阿斯頓
真的，因為多吃粗糧可以控制血糖，對身體有幫助，幫助身體新陳代謝，從而減輕糖尿病。
糖尿病患者可以吃粗糧，來穩定自身的血糖嗎？
21樓：喜歡與人分享
糖尿病患者是不可以通過吃粗糧來穩定自己的血糖，吃粗糧並不能夠導致血糖降低，適當的吃一些粗糧，是可以讓自己的身體更加的舒服一些。而且也能夠起到一個**的效果，但是糖尿病患者吃粗糧的話也是很容易會因為自己選擇的粗糧不對而導致自己攝入糖分含量比較高的粗糧。
答案是不可以的，糖尿病患者如果選擇的粗糧是不正確的話，也是會導致裡面的糖分含量比較高，所以在這個時候也會導致人體很難消化和吸收，會導致糖尿病患者的身體越來越難受。而且像很多的糖尿病患者的腸道消化功能是比較弱的，這個時候吃粗糧也會導致自己沒有辦法消化和吸收。像土豆和小麥這樣的粗糧是比較不錯的，但是這些粗糧的澱粉含量是比較高的，所以說也不太適合糖尿病患者吃，但是大家如果是正在**的話，可以適當的吃一些這樣的數量，糖尿病患者可以偶爾的吃一次粗糧有效的幫助自己環境。
像一些正在**的女性可以選擇吃粗糧來進行**，因為粗糧確實是可以讓自己的**效果增加很多，能夠讓自己的**事半功倍。在這裡，我們可以選擇紫薯，還有一些脂肪含量比較低的粗糧。我們在選擇粗糧的時候，不能夠只看粗糧的澱粉糖分含量。
在選擇粗糧的時候也要看澱粉含量，澱粉含量過高的話，也是會影響到大家的身體健康。
我們不要總是覺得粗糧是一種非常不錯的食物，像很多的人吃了粗糧之後，也不會對自己的身體有任何的好處。但是偶爾吃一次粗糧還是非常不錯的，可以促進消化和吸收。
22樓：奔跑的野馬
糖尿病患者可以吃粗糧，粗糧的升糖指數比較低，也就是說它對糖尿病患者的血糖來講不會造成太大的波動，所以糖尿病患者可以適當的多吃一些粗糧來達到穩定血糖的目的。
23樓：行秦
可以，粗糧飽腹感強，又富含纖維，可以起到幫助血糖穩定的作用。
24樓：要煎餅不要果子
不是一定的，常見的土豆、紅薯、小麥等都屬於粗糧，而部分粗糧同樣含有非常多的澱粉或者糖類物質，進食後在人體進行消化吸收，同樣也會攝入許多糖分，導致患者的血糖升高。
糖尿病吃粗糧真的好嗎？你怎麼看？
25樓：靜觀社會之虹靜說說
糖尿病可以吃粗糧。因為吃粗糧可以控制血糖，因為粗糧含糖量低，營養豐富。
糖尿病患者最顯著的表現就是血糖高，在飲食上要特別注意，要吃無糖，低糖的食物。很多糖尿病患者會用粗糧代替大米和白麵，因為大米和白麵中的含糖量高，粗糧的含糖量低，所以糖尿病患者食用粗糧相對安全一些。雖然粗糧的含糖量低，但是粗糧中也含有一定的糖，因此糖尿病患者可以吃粗糧，但是要適量吃粗糧，不要使勁吃粗糧，否則血糖就不可控了。
有些商家為了推廣產品，會打上無糖食品這樣的字樣，實際上這些無糖食品中也含糖。糖尿病患者在選擇粗糧食品時，一定要看清食品中的成分表。糖尿病患者想要放心食用粗糧食物，最好的方法就是自己在家中製作，自己製作的食物更加安全放心，衛生乾淨。
可以在家中製作粗糧餅乾，全麥麵包，雜麵饅頭，雜糧飯等等。
糖尿病患者可以適量吃一些粗糧，下面給大家介紹一下可以吃的粗糧。糖尿病患者可以吃的粗糧有豆類，黃豆，黑豆，紅豆，綠豆等，這些豆類粗糧含糖量很低，可以放心食用，但是不能一次性吃的太多，要少吃多餐。糖尿病患者可以吃穀類粗糧，蕎麥，燕麥，小米，玉米，高粱等。
糖尿病患者可以吃地瓜，土豆，山藥等。
糖尿病人因為血糖高，所以在飲食上要控糖，可以吃粗糧，因為粗糧對控制血糖有好處。同時吃粗糧可以促進胃腸蠕動，有利於消化，尤其是一些老年人容易便秘，可以吃粗糧緩解便秘。糖尿病的患者要管住嘴，多吃一些綠葉蔬菜，適量吃一些低糖水果，保持營養均衡，還要多參加運動。
26樓：愛仕達各色
真的好，我覺得如果患有糖尿病的話，就可以適當的去吃一些粗糧，因為粗糧當中的熱量比較低，而且糖分也比較少，所以就不會導致糖尿病的症狀加重。
27樓：番茄味雞腿堡
確實非常的好，對身體是有好處的，可以防止營養過剩，防止糖尿病變得更加的嚴重，但是也是需要注意營養均衡的。
28樓：大超說教育
我覺得糖尿病吃粗糧真的好，因為粗糧的熱量很低，富含膳食纖維。
得了糖尿病，不適合吃哪些主食？可以吃粗糧嗎？
29樓：殷琬
糖尿病病人是不能夠吃紅薯，饅頭，以及麵條，因為這些食物中含糖的成分是比較高的；糖尿病病人是可以食用一些粗糧的，但不是所有的粗糧都可以，要選擇一些對糖不敏感的粗糧，選擇豆類，比如黃豆，黑豆，薏米，得到有效的控制血糖。
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