1樓：好人一生平安
50米跑步已經納入學生的體育考核專案之一，50米短跑，怎麼樣才能夠跑得快？有以下一些方法可以幫助到你，方法/步驟。
1.首先50米跑步是需要一段長期的訓練，靠幾節體育課是不可能達標的，所以每天都要有一定的訓練量，讓身體適應。
2.合理安排好自己的飲食休息，做到營養均衡，睡眠充足，精力旺盛，3.在賽前1~2個月集中進行訓練，高抬腿，爬樓梯等動作，擴大自己的步伐和加快跑步的頻率，4.
可以在腿上榜綁沙袋進行負重跑，鍛鍊腿部的力量，到比賽時取下沙袋會感覺輕快很多，速度也會提高很多，5.在跑步中學會調整自己的呼吸，呼吸對你的成績影響也很大，在跑步時呼吸要均勻悠長，6.跑步時要準備合適，透氣吸汗，貼身的運動服裝，減少風的阻力，準備合腳舒適的運動鞋，並在比賽之前要換上這套衣服和鞋子試一下是不是感覺合適？
7.在比賽之前要提前一個小時到場，進行熱身，拉開身體的韌帶活動所有的關節，這對於比賽出好成績非常的重要，8.採取自己訓練時做習慣的起步方式可以站立起跑，也可以蹲式起跑，聽到發令員訊號，立即作出反應，起跑。
小總結。1.在比賽前幾個月就要每天進行跑步的訓練，讓身體適應。
2.合理安排好自己的飲食，休息和訓練時間，3.在賽前集中訓練爬樓梯，高抬腿，拉韌帶動作。
4.在腿上綁沙袋，進行負重跑訓練，5.在訓練中學習調整自己的呼吸，6為比賽準備好合身舒適，貼身的運動服裝和鞋子。
7.在比賽前提前到場進行熱身運動，8使用自己喜好的起跑方式，聽到起跑訊號立即起跑，
2樓：人生簡稱生死
如果能在5秒7之內跑完50米的話，速度可以說是非常非常快的。說明這個人非常非常的有天賦。非常適合參加競技類體育比賽。
3樓：匿名使用者
快。你這成績可以達到省市級前三的水平了。
50米跑7秒什麼水平
4樓：阿文**娛樂
50米跑7秒接近國家一級運動員水平。
國家一級運動員標準50米跑秒。50米的距離比較短，所以在起跑以後要逐漸進行加速，在加速到全速跑步之前，是很耽誤時間的，50米跑步成績如果能夠跑進7秒，就已經非常優秀。
50米跑步正常水平為7~9秒，正常狀態下成年人50米跑大多均在7秒到9秒之間，一般男性會比女性稍快一點，但50米都不會相差太大。如果身體素質或天賦較好，會跑進7秒以內，身體素質欠佳的可能會超過9秒甚至跑到10秒左右。
50米跑步的注意事項：
在進行50米跑步的過程中，有很多的注意事項，首先要知道50米起跑的發令規律，這樣能夠提前判斷起跑發令，節省反應時間，但是要注意不要提前預判，避免在起跑過程中發生搶跑等失誤。
建議在50米跑步中準備釘子鞋，因為50米最大的阻礙就是加速的時間，釘子鞋能夠讓我們的加速更加集中，能夠有效地增加起跑的力量，節省起跑的時間。在50米跑步結束以後，不要偏離跑道，要沿著自己的跑道進行減速，避免發生相撞傷人事件。
50米要跑多少秒算快？
5樓：八爪娛爫
不同的年齡階段，不同身體素質完成的時間都有差別，正常人五十米大概就是6到8秒。詳見《國家學生體質健康標準》如下：
<>五十米世界紀錄：男子：美國的格林和加拿大的貝利同時保持著5秒56的世界紀錄。女子：俄羅斯選手普里瓦洛娃保持著5秒96的世界紀錄。
50米跑技巧
起跑：
50米一般採用站立式起跑，雙腳一前一後站立，雙腿屈膝，後腿大約曲120度(原因是大小腿摺疊120度時股四頭肌的四個頭都能充分拉伸),兩臂自然下垂或一前一後自然曲臂準備，彎腰重心前傾(一定要保持在向前傾到和保持穩定之間的臨界狀態，最忌諱重心後坐)兩眼看前下方5-6米處，注意力集中到耳部聽發令。加速跑：
起跑後保持重心前傾加速跑，儘量晚抬頭晚抬體，避免應抬頭而引起抬體過快過早增大阻力。
衝刺跑：
因為是50米所以幾乎不存在途中跑，直接過度到衝刺跑，要求儘量保持步頻、步幅身體前傾，千萬別坐著跑，避免蹬地後的反作用力作用到重心上的水平分力過小。
以上內容參考：百科—國家學生體質健康標準。
50米跑7秒什麼水平多少公里
6樓：
摘要。您好啊親親50米跑7秒水平資訊如下哦例如博爾特100米短跑9秒58！人一般行走速度是1米/秒。
50/7=，每秒鐘米，也就是一小時能25公里，如果是跑步的話，普通人也算快的。如果是自行車，速度普通。如果是小汽車，就是慢速！
50米跑7秒什麼水平多少公里。
您好啊親親50米跑7秒水平資訊如下哦例如博爾特100米短跑9秒58！人一般行走速度是1米/秒。50/7=，每秒鐘米，也就是一小時能25公里，如果是跑步的話，普通人也算快的。
如果是自行車，速度普通。如果是小汽車，就是慢速！
公里是指一種常用的長度計量單位，是千米的俗稱，縮寫為km，1公里(千米)=1000米，通常它用於衡量兩地之間的距離。是中國對"km"通俗、廣泛應用的叫法。1公里=1千米，公里是千米的通俗說法。
1公里也等於民間說法中的兩里路。
50米跑步技巧7秒
7樓：惠企百科
1、前傾身體：全程保持身體稍微前傾（但不至於跌到），不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。
2、s形體姿：跑步時，背部挺直，全程（包括腳踩地時）保持雙膝微屈。跑步時頭頂所處的高度應當比平時站立時頭頂（距離地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝釐米）為宜。
3、步幅要小：單腳落地時，應當處於身體下面，而非前面（步伐過大時，前腳會處於身體前面）。記住：
步幅越大，身體的平衡感就越差；相反，較小的步幅，雙腳接近身體核心部位，才能更好的發力，跑起來也更穩健。
4、腳前掌（而非腳跟）著地：一開始只用腳趾肚著地。如果腳跟觸地，會導致身體遭受最大的地面衝擊力，從而妨礙向前奔跑，正如剎車原理一樣。
跑50米的技巧與訓練，50米跑有哪些技巧和訓練方法？
首先，如果你是專業的，短時間內提高很困難。我們先假設你是非專業的，因為我以前是練田徑的，100米也參加過比賽。50米的話就是把100米簡化了，純比速度，耐力的部分沒有了。要想短時間內提高成績，就要從你的動作入手。1.50米起跑必須採用助跑器，必須穿釘鞋 記得有一次我沒穿被一個比我跑的慢的超了10多米...
中學生100米跑多少秒才算快，初中百米跑幾秒算快？
如果你很有天賦，10秒左右。大多數都會在12 13之間。如果你突破了10秒大關，恭喜你，中國短跑的未來 有了希望 12秒就算不錯的了。12秒多正常水平 11秒多專業水平 10秒多專業高水平 初中百米跑幾秒算快？12秒左右 如何提高短跑速度 速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90 95 的強度...
跑步100米13秒快嗎，一般人跑100米需要多長時間
如果想短時間突破12秒的話,我覺得先看個人素質 其次再是練習 百米主要是個途中跑技術和衝刺技術,不光得有速度還得有後程加速衝刺的耐力 所以給你提以下幾點在家練習的方法 1.柔韌練習 這個練習目的主要是把腿部相關韌帶拉開,不但對增加步幅有作用,還對以後訓練不容易受傷起到很好作用 2.力量 不要老以為跑...