1樓：思念浪漫的歌
痛風是嘌呤代謝障礙及，尿酸排洩減少其代謝產物，尿酸在血液中積聚，因血漿尿酸濃度超過飽和，限度而引起組織損傷的一組疾病。那麼痛風的飲食要求您了解嗎？下面給大家介紹一下，痛風的飲食有哪些要求。
第。一、合理的膳食結構，選擇低嘌呤的食物：有學者建議，每日嘌呤攝取量應在，100～150mg以下，尤其應該限制，攝取富含嘌呤的食物，由於蛋白質在體內具有特殊作用，攝食過多蛋白質，也可使內生性尿酸增加，故亦應適當限制。
第。二、保持體重：流行病學調查發現，血清尿酸鹽水平與肥胖程度、體表面積和體重指數呈正相關。臨床觀察表明，肥胖病人體重降低後，血清尿酸鹽水平降低，尿排出減少，痛風發作減輕。
第。三、液體攝入量要充足：液體攝入量充足增加尿酸溶解，有利於尿酸排出，預防尿酸腎結石。
因此，每日液體攝入總量應，達2000ml以上，伴腎結石的最好，能達到3000ml。飲料當以普通開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁等為宜。但濃茶、咖啡、可可等飲料，有興奮植物神經系統作用，可能引起痛風發作，故應避免，為了防止夜間尿濃縮，能在睡前或夜半適當飲水，當更適宜。
第。四、多食用素食為主的鹼性食品：含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物，在體內氧化生成鹼性離子，如各種蔬菜、水果、鮮果汁、馬玲薯、甘薯、海藻、紫菜等，生理上稱為鹼性食物。
增加鹼性食品攝取，使尿液的ph值升高，有利於尿酸鹽的溶解，西瓜與冬瓜不但屬鹼性食物，且有利尿作用，對痛風**有效。
第。五、禁酒：乙醇可抑制糖異生，使血乳酸和酮體濃度升高，乳酸和酮體可抑制，腎小管分泌尿酸，使腎排洩尿酸降低。
2樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記“3低1高”，排出尿酸。
痛風飲食該注意些什麼
3樓：包痴靈
多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。
蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。
一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。
4樓：小山村情懷
痛風患者不能吃嘌呤含量高的食物，一般把每100g食物中含有的嘌呤類物質，可以分成四大類。含量在150mg以上的物質稱之為高嘌呤類物質，含量在75-150mg當中稱之為中高嘌呤類物質，含量在35-75mg的屬於中低嘌呤類物質，含量小於30mg嘌呤類的物質屬於低嘌呤類物質。
痛風的患者不能吃的食物，主要有海鮮、豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、濃湯火鍋、豆製品、燒烤，酒類包括白酒、紅酒、啤酒。同時患者也應該注意，因為痛風以及高尿酸血癥的患者多有高胰島素血癥，患者對每天的進食大卡也要進行適當控制，多吃新鮮的蔬菜、水果對痛風患者十分有利。
5樓：新不
痛風的患者，飲食上的控制很重要。因藥物**是一方面，若生活習慣或飲食控制不佳，容易發作，具體注意事項如下：
1、需多飲水，較為重要，至少需2000ml，4斤或5斤以上的水，無論口乾不口乾均需喝水；
2、避免高嘌呤的飲食，包括紅肉食品，如牛肉、狗肉、羊肉、驢肉，這些屬於高嘌呤的一些紅肉，還包括一些海鮮等海產品，特別是沙丁魚，或小蝦米、河蝦，但龍蝦含嘌呤較少，可考慮進食；
3、注意碳酸飲料不可過多飲用，包括可樂，且需注意進食鹼性的食物，或蘇打水，這些均有幫助。除飲食外，還需注意保證休息和適當的運動，有利於恢復。另外，**和適當運動可有利於尿酸的控制；
4、痛風患者還需注意限制酒的攝入量，並非一點酒都不可沾，但在疼痛發作時最好不飲酒，特別是啤酒和白酒，但在控制較好的情況下，穩定期是可適當的喝紅酒或白酒，此量較講究，男士不可超過每日一個酒精單位，啤酒不超過一斤，白酒不超過一兩，紅酒不超過三兩。
痛風的飲食要注意什麼？
6樓：山海之味
平時可以吃的有：
主食類：大米、白米、糯米、小麥、燕麥、麥片、麵粉、麵條、玉米、小米、馬鈴薯、高粱、薏苡仁。
肉類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血。
水產類：海參、海蜇皮。
蔬菜類：白菜、萵苣菜、莧菜、捲心菜、雪裡紅、姜、韭菜、韭黃、菜花、韭菜花、葫蘆、冬瓜、苦瓜、絲瓜、胡瓜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、胡蘿蔔、蘿蔔、茄子、青椒、洋蔥、蕃茄、蔥、木耳、豆芽、榨菜、蘿蔔乾、蒜頭、辣椒、洋蔥。
水果類：橘子、橙、檸檬、葡萄、蘋果、番石榴、楊桃、芒果、乳香瓜、木瓜、枇杷、菠蘿、桃子、李子、西瓜、蕃茄、香蕉、紅棗、黑棗、梨。
油脂類：瓜子。
少吃或者不吃的有。
豆類及其製品：黃豆。
肉類：雞腸、豬大腸、豬小腸、豬肝、鴨肝、牛肝。
水產類：白鯧魚、比目魚、象皮魚、白帶魚、烏魚、鯊魚、海鰻等海魚、小管、蝦、牡蠣、蛤蜊、蛤子、乾貝、蝦米等海鮮。
蔬菜類：紫菜幹、乾的香菇。
其它：酵母粉。各種酒類(尤其是啤酒)。
7樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記“3低1高”，排出尿酸。
痛風飲食要注意些什麼？
8樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記“3低1高”，排出尿酸。
9樓：細水長流蔭遠堂
保持飲水量，避免攝入酒精、含糖飲料及動物性高嘌呤食品如動物內臟和海鮮。
限酒，特別是啤酒。
減少高嘌呤食物的攝入，常見高嘌呤水平食物包括：動物內臟、豬肉、牛肉、羊肉、貝類、鳳尾魚、沙丁魚、金槍魚等。
減少富含果糖飲料的攝入。
大量飲水，每日2000 ml以上。
增加新鮮蔬菜的攝入。
生活方式。保持健康體重及腰圍、增加體育運動至中等水平，具體來說，痛風患者應遵循下述原則：
保持體重。規律飲食和作息。
規律運動。禁菸。停用可導致尿酸升高的藥物。
日常病情監測。
定期複診，醫生會通過病史、血尿酸測定檢查監測患者疾病進展，必要時會通過影像學檢查輔助監測。合併有糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病的痛風患者，需要格外注意監測自身日常血糖、血壓水平，及時監測病情，定期複診，向醫生尋求幫助。
特殊注意事項。
痛風發作期間需注意休息，避免疲勞，防止劇烈運動或突然受涼。我國一項大資料統計顯示，劇烈運動是男性和女性痛風患者發作的第三位誘因。突然受涼是女性痛風發作的第二位誘因，是男性的第五位誘因。
10樓：夏侯星騰
你這種情況最好是平常注意飲食，在配合藥物**的，恢復需要時間的。定期複查的。建議您最好是少吃辛辣食物，戒菸戒酒，平常多喝水的，不吃肉類食品，尤其動物內臟，這是含嘌呤高的食物，不吃豆類食品，再配合加強鍛鍊，每天至少鍛鍊30分鐘以上，結合規律的，**痛風**，比如秋水仙鹼。
以上是對“”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
11樓：諾言
痛風患者在日常生活中應注意飲食習慣。這是因為痛風是一種由嘌呤代謝異常引起的炎症性疾病，與高尿酸血癥直接相關。因此，患者的飲食應注意以下幾點：
一是痛風患者一定要注意避免食用高嘌呤飲食，如動物內臟、海鮮、老火湯、各種酒等；二是飲食中要注意營養均衡。我們可以吃一些瘦肉和豆製品，蔬菜和水果。第三，多喝水有助於排洩尿酸。
痛風患者的飲食平時要注意什麼呢？當然要注意低嘌呤飲食。當痛風屬於急性發作期只能進食低嘌呤飲食，像牛奶、雞蛋、除了菠菜以外所有帶葉子青菜都屬於低嘌呤飲食。
當痛風屬於慢性緩解期，血尿酸控制正常，可以少量地進食中嘌呤的食物，像各種家禽、家畜的肉類、豆製品、菠菜都是屬於中嘌呤的食物。但是高嘌呤的食物無論是痛風屬於什麼期都是不能進食的，像啤酒、海鮮、熬製時間很長的骨頭湯、肉湯都是屬於高嘌呤的食物。
痛風病人在飲食上應該注意些什麼，痛風病人的飲食要注意什麼？
那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試試 一定能瘦的 祝你好運 痛風病人的飲食要注意什麼？痛風的 1 痛風的原則和目的 痛風的原則是 合理的飲食控制 充足的水分攝入 規律生活制度 適當的體育活動 有效 的藥物 定期的健康檢查。臨...
痛風患者在飲食方面要注意什麼，尿酸高，飲食方面要注意什麼？
低嘌呤飲食的攝入，這類食品每100克中瞟呤的含量應在9毫克以下，痛風病人可隨意選用，不必嚴格控制，包括大麥 小麥 麵包 麵條 粳米 玉米麵 澱粉 蛋糕 餅乾 黃油小點心 水果 雞蛋 豆漿 果醬 豆腐 黃油 奶油 乾酪 冰淇淋 杏仁 核桃 蜂蜜 植物油 咖啡 茶 可可 蘇打水 汽水 動物膠或瓊脂製作的...
痛風病人在飲食上怎麼吃才健康，痛風病人應該避免吃哪些食物？
痛風是一種讓人很痛苦的疾病，主要是因為體內血尿酸水平過高和嘌呤代謝紊亂導致。痛風患者多數表現在關節部位的疼痛，這種疼痛會時好時壞，有時候服用相關的藥物後就會有所緩解，但是一旦自己不忌嘴吃了不應該吃的食物後又會發作，很難 因此，痛風患者在飲食上一定要非常重視，否則自己也會很難受。痛風病人飲食注意事項 ...