坐月子可以吃回鍋肉嗎，月子裡肉可以吃不

1樓：晴

坐月子的飲食，是有一定講究和需要注意的地方的。

能否吃回鍋肉，必須要根據身體具體的情況，在專業指導下有效進食，才更有利於健康的恢復和補益。

回鍋肉最主要的食材就是豬肉，豬肉的營養價值豐富，烹飪起來，味道口感也是非常不錯的。

豬肉又名豚肉，是主要家畜之一。其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。

豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。

營養價值。1、豬肉的蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。

2、豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的元素。

3、豬肉是維生素的主要膳食**，特別是精豬肉中維生素b1的含量豐富。

4、豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素b2。

食用功效。1、補充蛋白質和脂肪酸：豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2、補腎滋陰：豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。

3、潤燥：豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘。

適用人群。一般人都可食用。適宜陰虛不足，頭暈，貧血，老人燥咳無痰，大便乾結，以及營養不良者食用。

選購技巧。1、觀察肉的顏色：健康並且新鮮的豬肉，瘦肉部分應該呈現出紅色或者粉紅色，光澤比較鮮豔，流出的液體較少。

脂肪部分應該是白色或者乳白色，而且質地比較堅硬。

2、觀察肉皮：健康的豬的肉，肉皮上面應該沒有任何斑點。

3、聞氣味：新鮮並且健康的豬肉的氣味是新鮮的肉味，並且帶有微微腥味。不會有其他異味和臭味。

4、觀察淋巴結：健康正常的豬肉的淋巴結的大小和數量上都應該是正常的，而且淋巴結橫切面的顏色應該是淡黃色或者偏灰的顏色。

2樓：陽光趙大地

女性生完寶寶需要坐月子，在此期間身體要恢復，應當特別注重飲食質量。肉類富含大量的蛋白質，是人體代謝和成長必須的營養成份，不過肉類不易消化，容易造成胃腸負擔，那麼坐月子可以吃肉麼？

首先肯定的是，坐月子可以吃肉，但是要講究正確的方式方法，並且把握好時間和量。女性分娩消耗大量的體力，容易氣血虛弱，而肉類可以很好的幫助產後女性恢復體力，補充氣血，其中含有的蛋白質、脂肪等物質，都是產後身體恢復必不可少的營養元素，所以坐月子可以吃肉。

不過分娩後的第一周，產婦腸胃功能尚未完全恢復，對於肉類很難消化，所以這段時間最好先以流質半流質食物為主，可以將肉燉成湯，等到身體慢慢恢復再吃肉。在傳統月子習俗中，認為產後應當大補，肉更成了必不可少的月子食材，不過一味的只吃肉類，對於產後身體恢復並無更多好處。

坐月子吃肉需要注意不能一次性吃的過多，也不宜吃得過早，應當與蔬菜、水果、蛋類、奶類等食材搭配，均衡飲食才能更好的發揮肉類的滋補作用。

3樓：愛注心河

坐月子的時候也是可以吃回鍋肉的，只要不是辛辣的食物是可以吃的。要注意不能吃冷的食物不能碰冷水。

4樓：善良的我叫夏天

最好是不要吃太油膩的東西。

月子裡肉可以吃不

5樓：前行者

產婦能吃豬肉嗎。

在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。

豬肉還含有豐富的維生素b，可以使身體感到更有力氣。產婦由於剛生產完，身體會比較虛弱，此時更需要補充多種營養，強健體質，豬肉不失為一個好選擇。

另外豬肉還能提供人體必需陸晌春的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧早耐血。產婦產後急需補血，因此可以通過攝入豬肉來有效補血。

豬可謂全身是寶，豬肝能養血補肝，明目去翳，患夜盲、目暗、浮腫、萎黃等疾病者可常食之。豬蹄性味甘鹹平，有補血、通乳、託瘡的作用，可用於產後乳少、癰疽、瘡毒等症。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。

產婦吃豬肉可以有多種做法，配合其它食材做成各種鮮美的食譜。如黃花菜燉瘦豬肉，利尿通乳。藕節黃芪豬肉湯，益腎攝血，可**氣虛，都十分適合產婦食用。

但要注意肉的攝入量一次不能過多，否則不僅不能起到滋補的作用，反而會謹首失去原有的功效，甚至會有所損傷。