1樓：為難好
麵條營養全面，富含多種營養物質，是大眾非常喜歡的麵食，市面上有好多各種各樣的麵條製品，雞蛋麵條，玉公尺麵條，蕎麥麵條，紅薯麵條，山藥麵條等等太多了，其中雞蛋麵條應該是比較受歡迎的佼佼者。
2樓：馬轉殖
我覺得面條的營養價值都大同小異，如果鹽的放久一些，可以買乾的麵條。如果要口感好可以買一些速凍拉麵。如果為了口感和方便，可以買速食麵。
3樓：c柯言你好
建議買手趕的散裝麵條，不含新增劑，對身體有益健康。
4樓：地圖地玩樂圖地
綠色的，健康的，無論什麼樣的麵條，是健康又有營養的。
5樓：超小寶
越勁道的麵條越有營養。
6樓：老陳日常隨拍
買麵條時，這四種麵條不宜選購，長期食用有害健康。
7樓：網友
蔬菜面，或者是手工鮮麵條，有時間還是自己做麵條更健康。
8樓：枚初昳
很多裡面會有一些雞蛋，所以這樣的可能會比較有營養，其實大部分都是麵粉，所以這個最重要的就是可以新增一些雞蛋，但是有很多可能是沒有的，所以如果你現在選擇有雞蛋成分的，這樣的相對來說可能會比較有營養，但是一般沒有什麼其他的區別，或者說你可以看一下兒童方面的，他們這個會有一些特殊的新增。
9樓：邛靚
買什麼麵條，健康又有營養，買蔬菜麵條和手擀麵鍵盤有營養。
麵條有什麼營養嗎
10樓：三夜見
日常生活中有很多人都比較喜歡吃麵條，尤其是北方人，有時候一天三餐都要吃麵條。其實我們人體吃麵條是有很多好處的，麵條的營養價值比較豐富，只不過很多人不了解。那麼，麵條有什麼營養嗎？
下面由我來介紹下吧。
麵條含有一定量的蛋白質，是維生素和礦物質的主要**，含有維持神經平衡的必需維生素b1、b2、b3、b8和b9，同時，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質，因此吃麵條能使人長。
碳水化合物：麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。吃麵條能使人更加清醒，注意力集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
麵條是運動員的最佳食品，它能為運動員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
蛋白質、豆固醇：麵中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。
皂角苷、蛋白酶抑制劑等：麵中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、**癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。
銅：麵條富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。鐵：
麵條含鐵，鐵能預防缺鐵性貧血。鋅：麵條含鋅，鋅能促進食欲，促進生長發育，增強免疫力，小孩子不能缺鋅。
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。2、改善貧血：促進人體氣血執行。
3、易於消化吸收：經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此麵條成為中國最常見的食品之一。
麵條的營養：麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。同時麵條還富含銅對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
麵條的適用人群：一般人皆可食用，病濕熱者忌食麵條。孕婦能吃麵條。孕婦食用麵條時應該煮的軟爛一些，這樣更易於消化吸收。產婦能吃麵條。產能能吃麵條，但是不要食用速食麵。
麵條有什麼營養
11樓：冰糖
1每100克麵條含有蛋白質克，碳水化合物克，脂肪克，膳食纖維克，磷142毫克，鉀161毫克，鎂61毫克。此外，麵條還含有鈉、鐵、鋅、硒、銅、錳、菸酸、維生素等營養成分。
2麵條的碳水化合物含量高，能為人體的生命活動提供能量。人體攝入的碳水化合物在體內經消化變成葡萄糖或其它單醣參加機體代謝。因此，麵條也是運動員的主要食品之一。
對腸胃功能較弱的人來說，麵條細軟且含有膳食纖維，更容易消化吸收，吃麵條能起到養胃的作用。因此，麵條也適合作為寶寶的輔食食材。
麵條中含有蛋白質及磷、鉀、鎂等礦物質元素，蛋白質是機體細胞的重要組成部分，對人的生長發育起到非常重要的作用，而礦物質元素也在人體組織的生理作用中發揮重要的功能。
3吃麵條不會胖。每150克煮熟的麵條熱量為180大卡，脂肪含量1克，並不屬於高脂肪食物，且吃麵條又特別能給人飽腹感。所以，每天吃適量的麵條不會有發胖的風險。
4麵條種類繁多，應四時的氣候變化，人們吃麵也有不同的選擇。冬季天氣寒冷，人們多吃湯麵、拉麵、燴麵等；夏季氣候炎熱，人們多吃撈麵、涼麵等。春秋季節，人們多吃滷麵、燜麵等。
我們天天吃的麵條，有什麼樣的做法比較好吃又有營養？
12樓：護鑫頭
要把麵條做的好吃又營養，應該掌握好相應的技巧。例如可以做滷麵，還有在煮麵條的時候應該加入一些葷菜，還有蔬菜等。
有些地方把麵條作為主食，但如果天天吃麵食也會吃膩。而如果掌握相應的方法就可以把麵條做的美味又營養。那怎麼樣做才能夠把麵條做得美味又營養呢？
我覺得要把麵條做的美味又營養，可以按照以下方法做：
在煮麵條的時候可以放入花蛤。有些人吃麵的時候喜歡讓面更加有味道一些。如果想要讓麵變得有味道一些或或者變得更加有營養一些，那麼在煮麵的時候可以考慮放以下這些調料：
花蛤：在煮麵之前把花蛤放在鍋裡面炒一會兒，等花蛤爆開的時候可以加入開水。這樣就可以把花蛤煮成湯，再用花蛤湯煮麵。這樣做出來的面非常的甜。
還有在煮麵的時候也可以加入一些瘦肉。加入瘦肉之前可以先把瘦肉切成片，之後加入鹽以及醬油醃一會兒，醃一會兒之後再加入一些澱粉攪拌一下，之後再倒了一些開水。倒入開水以後再攪拌一會兒。
等到水開的時候再加入肉片，這樣做出來的瘦肉又嫩又滑，在麵條裡面加入這樣的瘦肉，麵湯也變得很好喝，而且瘦肉也很有營養。
在煮麵條的時候可以加入一些蔬菜。在煮麵條的時候加入一些蔬菜也是必不可少的，加入蔬菜不僅可以讓麵條看起來更加好看，而且蔬菜也還有多種營養。
可以用排骨湯或者大骨湯煮麵條。當然如果你想讓麵條的味道變得更好一些，你也可以用排骨湯或者大骨湯做麵條。用這樣的湯底做出來的麵條會很甜，吃起來會非常的美味。
13樓：情感週末
我覺得雞蛋、番茄煮麵條最好吃，因為雞蛋煮麵條非常的鮮美，而且雞蛋又有營養，所以雞蛋煮麵條非常的好吃。
14樓：七寒銳
我們經常吃麵條，麵條是我們大家必不可少的乙個食物，在和麵的時候倒入一些雞蛋混合有營養，而且麵條顏色也會很好看，還比較好吃。
15樓：仉玉軒
鍋裡放薑片爆香，下我們準備好的香菇木耳，火腿腸片，爆香，然後加清水。
起鍋燒水，水開下面條。
邊下麵條，邊用筷子攪動麵條。
麵條浮起，煮製兩分鐘就熟了，準備出鍋。
16樓：王殿下
天天吃麵條可以選擇吃炸醬麵，水煮麵，涼拌麵可以換著吃，這樣就不會產生很膩 。
17樓：史蒂芬斯
每天都可以做乙個花樣，因為麵條有很多的做法，例如油潑麵，炒麵，西紅柿，雞蛋面之類的，我們可以切一些蒜，然後倒一些辣椒，再把油燙熱倒入蒜末中，然後和麵攪拌均勻，這樣就可以做出好吃的油潑麵了。
18樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
天天吃的麵條，早晨起來以後把鍋裡放油放上白菜葉，蔥薑爆炒鍋，然後放水，開鍋以後打上乙個荷包蛋，下裳麵條，這樣吃比較好吃，又有營養。
19樓：帳號已登出
麵條可以做打滷麵，就是自己單獨打乙個肉醬滷，或者是呢做炒麵，先把麵煮好放涼水備用。用各種的蔬菜食材在鍋裡翻炒一下，再把麵放裡。
20樓：生活導師小馨馨
可以做成刀削麵，豆麵，打滷麵，涼拌麵，炸醬麵，都是非常有營養的，並且也比較簡單好做。
21樓：生活小助手大白
麵條是比較簡單的，首先清水下面條可以配各種不同的滷，包括素的肉的都可以，然後也可以直接下鍋加好湯料煮麵，這個也是各種口味都有，所以可以10天連續吃麵而不重復口味的。
22樓：勵夢桃
吃的麵條是有很多種做法的，有臊子面，清湯面。雞蛋面燒牛肉麵，排骨麵等等很多種做法，都是非常好吃的。
23樓：另一種眼光看社會
想要麵條更加有營養可以加入一些肉類和蔬菜，這樣營養更加均衡，麵條也比較美味。
24樓：牧曉絲
我覺得要把麵條做的美味又營養，可以按照以下方法做：在煮麵條的時候可以放入花蛤。
25樓：網友
可以喝雞蛋麵條。也可以和肉絲麵。
也可以喝雞湯麵條。排骨麵條。
我們天天吃的麵條有什麼營養？
26樓：仉玉軒
麵條的基本成分是澱賣耐粉。相對於其他食品，煮慶帆熟的麵條最潔淨，澱粉膠體豐富，減少腸胃病的發生。
27樓：帳號已登出
吃麵條呢，麵條裡面有一定的蛋白質和維生素礦物質，經常吃麵條能夠維持血糖穩定是養髮的。
28樓：而且我
麵條的營養也特別的豐富，可以補充身體所需要的能量，態虧而且返閉磨麵條也比較容易消化，吃麵條的時候可以加入雞蛋生菜或者是其他的蔬漏斗菜，可以補充身體所需要的營養。
29樓：自己滴定
肯定是非常的有營養，而且可以補充我們身體所需要的蛋白質，脂肪含有一定的澱粉以及糖分的激慎含量，也可以補充我悄槐們身體所需要的一些微量元素。對我們的身體來說非常的好，當然麵條裡面有很多的碳水，也可以讓我們明運敬越來越健康，每天都充滿活力。
30樓：良惜
我們天天吃的早梁麵條有什麼營陸殲運養？
麵條是面試是面試改畝品。
麵條轉換成能量能量轉化成糖。
31樓：網友
明天的營養當然有啦，因為麵條是麵食搜絕，麵食的話吃的啊，小朋友吃了會容易長高桐或，或者是吃了會身體會比較壯，很世輪姿結實的。
32樓：香香手勢舞
麵條是含有碳水化合物的，就像我們吃饅頭一樣，所以要搭配公尺飯和饅頭吃，最好是吃一些粗糧。
什麼麵條 營養最高，米飯和麵條哪種營養價值高？
普通小麥麵粉麵條的主要營養成分有蛋白質 脂肪 碳水化合物等。含澱粉53 70 蛋白質約11 糖類2 7 糊精2 10 脂肪約1 6 粗纖維約2 脂肪油主要為油酸 亞油酸 棕櫚酸 硬脂酸的甘油酯。尚含少量谷甾醇 卵磷脂 尿囊素 精氨酸 澱粉酶 麥芽糖酶 蛋白質酶及微量維生素乙等。麥胚含植物凝集素。黃豆...
給我介紹幾種健康不發胖又有營養菜
發胖不發胖不取決於吃的東西有沒有營養，而是取決於你每天攝入的能量與你每天消耗的能量的差值。如果攝入的能量大於消耗的，能量堆積並轉化成脂肪，此時，人由於脂肪堆積而發胖。如果，攝入的能量小於消耗的能量，此時，機體進行脂肪動員，開始分解脂肪，從而使體重降低 基本上這是 的主要方法 你所說的吃的既有營養又不...
吃米好還是吃麵條好哪個有營養，有胃病的人吃麵條好還是吃米飯好
看情況而定，南方人喜歡吃米，北方人喜歡吃麵，二者都有營養。1 米飯含有較少的維生素b1 b2，蛋白質 較少的脂肪 碳水化合物 較多 鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。2 麵食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物 糖 含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。3 可見，米和麵這些糧食...