月子期間可以吃涼拌胡蘿蔔嗎

1樓：你粉底沒我的厚

月子期間產婦是能夠吃胡蘿蔔的，因為胡蘿蔔性微溫，非常適合產婦來食用的，當產婦在坐月子的時候，由於身體尚未恢復，抵抗力還是非常差的，這時候吃一點胡蘿蔔，能夠增加有益營養的攝入量，可以調節身體的免疫系統功能，提高自身的免疫力。增強抵抗能力，預防月子期間生病。

胡蘿蔔不僅營養豐富，而且熱量非常低，還能阻斷脂肪吸收，促時脂肪分解，既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又避免身體過多攝取熱量，防止脂肪積聚在身體內，有利於產婦身形的恢復。

另外胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維和鐵元素，膳食纖維可以調理腸胃健康，防止月子期間的產婦出現便秘，鐵元素則可以幫助產婦促進血紅蛋白的合成，給身體補充血液，預防產後貧血症。最後提醒一下，產婦儘量不要生吃胡蘿蔔或者榨汁飲用，最好與其他蔬菜肉類搭配烹調比較好。

產後**無需過早。節食**對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後併發症。

長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後**，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳餵養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。

坐月子可不可以吃胡蘿蔔

2樓：情感**鑫鑫老師

月子期慎激間也是可以吃一些胡蘿蔔的，胡蘿蔔的營養價值也是比較高的握態，而且胡蘿蔔適當的進行食用也是可以起到明目的作用，另外在月子期間除了可以吃一些新鮮的蔬菜和水果之外，需要注意的是營養的補充，在這個時候也是可以喝段孝源一些雞湯，魚湯，骨頭湯，排骨湯，豬蹄湯來幫助乳汁分泌的。

3樓：大大匣

可以吃。坐月子能吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有多種營養元素，春畝功效也是很多，更有抗癌的功效。產婦食用胡蘿蔔，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹飪，發揮營養最大化。

坐月子吃胡蘿蔔的好處：

防治便秘、貧血症。

胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵元素，可以調理腸胃，防治月子期間的便秘，還能幫助媽媽補充血液，預防產後貧血症。

美容養顏、延緩衰老。

胡蘿蔔含有豐富的維核森伏生素，包括va、ve、vc，可以有效改善膚質，美容養顏、延緩衰老。

增強免疫、預防癌症。

產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以調節身體的免疫系統功能，增強人改攜體抵抗力，預防月子期間的感冒生病。

坐月子可不可以吃胡蘿蔔

4樓：慶靜白

你好，坐月子可以吃胡蘿蔔，但是必須把胡蘿蔔做熟，如果生吃對牙齒不好，多吃胡蘿蔔可以補胡蘿蔔素，維生素等，對產婦非常好。祝你生活愉快。

5樓：土豆涼粉

坐月子可以吃胡蘿蔔，月子不能吃辛辣的，懂食物像蔬菜還是可以適量的，月子搭配蔬菜肉食，這樣營養比較均衡。

6樓：曾憶楓

可以吃的，胡蘿蔔是非常有營養的食物，做熟了吃，很有營養價值，

7樓：丁乙影

當然可以吃，不過最好不要吃生的，實際胡蘿蔔裡的脂溶性維生素是要用油來炒或者是燉吃了更營養。