1樓：哼哼娛樂八卦
老了只吃能「粗茶淡飯」嗎？
50歲，是中年人到老年人之間的乙個過渡期。年過50之後，會明顯感覺到身體的各個器官和組織功能有所下降，腸胃消化功能也變得很「笨拙」。因此，有許多老年人就認為，想要健康長壽，就應該多吃「粗茶淡飯」。
粗茶淡飯」對身體健康有好處，也是有前提條件的，是說人偶爾吃「粗茶淡飯」，不要一味的吃肉會更有利於健康，而如果只吃「粗茶淡飯」的話並不可取。老年人免疫力本身就比較弱，如果長期不吃肉食，不僅會造成營養不良，還會加快衰老，如果生活中老人多吃這「3種肉」，能有效幫助養生！
魚蝦。<>
中老年人年過50之後不妨多吃一點魚和蝦，魚蝦肉裡面的蛋白質很豐富，非常有利於人體吸收，對於老人骨骼健康很有好處。另外魚肉和蝦肉的熱量比較低，膽固醇也比較低，老年人適當吃一點，不用擔心高血壓、高血脂的形成。
牛羊肉。<>
牛羊肉是非常好的溫補食品，尤其是在比較寒冷的季節，用牛羊肉煲湯喝，可以有效的改善中老年人因為血液不通暢、氣血不足造成的手腳冰涼的現象，讓老年人渾身暖洋洋的，再也不怕冷。但是牛羊肉不容易被消化，因此在生活中最好選擇燉的烹飪方式，這樣可以減少腸胃的負擔。
雞肉。<>
雞肉口感爽滑，可以紅燒、可以油炸、可以燉湯，營養美味，老少皆宜。中老年人吃雞肉可以多吃雞脯肉，雞脯肉的熱量會比其他部位更低，更適合老年人、多吃點雞肉，可以提高身體免疫力，保護肌肉組織，延緩肌肉衰老，於利於老年人的健康長壽。
50歲以後，不要一味的吃「粗茶淡飯」，多吃上面3種肉類對老年人的健康還是很有好處的。
2樓：曾老師聊教育
不是，其實老人家的各個方面的營養也得補充，尤其是蛋白質，如果缺乏，很有可能會出現一些疾病，如果長期粗茶淡飯，很容易導致營養不足！
3樓：譚談社會
粗茶淡飯的飲食生活不應該被推崇，因為它讓人缺少營養，應該吃清淡的葷素，合理搭配。
4樓：心情輕鬆好
不是。「粗茶淡飯」對身體健康有好處，也是有前提條件的，是說人偶爾吃「粗茶淡飯」，不要一味的吃肉會更有利於健康，而如果只吃「粗茶淡飯」的話並不可取。
農村老人常說的「粗茶淡飯」指的是什麼？
5樓：等等文化
他們口中常常提到的粗茶淡飯，其實所指的就是比較粗糙的茶葉以及簡單的飯菜。在背後所帶指的意思就是生活比較的質樸，無論是飯菜還是食物都比較簡單，又可以用來形容一些家境比較貧寒的人，他們的生活狀況。在許多人看來，粗茶淡飯其實並沒有過多的營養，而且也不是一種特別健康的飲食方式。
事實上，粗茶淡飯卻能夠給人體帶來許多的好處，對人們的健康也有一定的幫助。<>
首先這個詞語當中的粗茶所指的就是一些比較粗糙和老的茶，不過一般家境比較富裕的人所喝的都是新鮮的嫩芽，所製作的茶葉這樣的茶葉口感十分的清香，而且有淡淡的甘甜味道，因此和新鮮的嫩芽比起來，這樣的茶葉口感會更加的苦澀。但是這些粗糙的茶葉當中卻含有更多的茶多酚和一些營養物質。<>
根據一些科學家的研究表明，茶多酚。
能夠十分有效的預防癌症，還能抵抗輻射對人體的侵襲。這也是一種天然的抗氧化劑。
如果長期的使用這種茶水的話，可以起到一定的抗衰老作用，無論是對於**還是整個人體的狀態，都會顯得更加的年輕有活力。在軟化血管和幫助腸道蠕動促進消化方面，茶多酚也發揮著巨大的作用。<>
另外就是蛋飯可以有多種解釋，它可以是味道比較淡的飯，也可以是比較簡單的飯菜。一般來說，大部分的淡飯都是所指的一些粗糧。
和蔬菜。這樣的飯菜都有乙個共同的特點，那就是少油少鹽，除此之外還沒有多餘的油脂，吃起來也非常的清淡爽口。如果口味過重，每天都是大魚大肉的話，反而會對身體造成一定的負擔，過鹹的食物也會造成血管的堵塞，引起一系列的毛病。
因此放在現今將來看，粗茶淡飯反而是一種較為健康和簡單的生活方式。
6樓：小小凸凸
粗茶淡飯是指素食為主的營養搭配的食品。粗茶淡飯是古人追求的，最好的養生食譜，他們追求一日三餐，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的習慣。
7樓：e時光再燃
在農村老人口中的粗茶淡飯，其實就是指的生活中的五穀雜糧。被老人們簡稱為粗茶淡飯。
8樓：運動的小哥哥
很多人將粗茶淡飯理解為：只吃粗糧，不吃肉，只吃素的。其實真正的粗茶淡飯不是這樣的，粗茶淡飯，追求的是營養平衡。
它要求人們在食物的搭配上要均衡，飲食儘量清淡，符合人的營養吸收。不只是吃素食，雞鴨魚肉等含蛋白物高的食物，都應該攝入人的體內。
9樓：鳳燕
粗茶淡飯』指生活簡樸，飯菜簡單，普通飲食。沒有大魚大肉，菜的品種也不多，但是足矣填飽肚子，解決溫飽問題，總的來說比較節儉的生活。
10樓：孫曉晶
粗茶淡飯指的是多吃蔬菜瓜果，五穀雜糧。清淡的飲食和粗茶有利於人的身心健康。吃的越清淡越好，不要吃的太好。
11樓：柚子游戲啊
粗茶淡飯指的就是比較普通的飯菜，不需要什麼複雜的材料就可以製作。
老了以後，如果一天只吃兩餐粗茶淡飯，會不會變胖？
12樓：陽光燦爛
一天吃兩頓飯是否會胖，不能一概而論，會不會胖與吃飯多少頓的頻次無關，需要根據每日的攝入量以及消耗量進行整體判斷。一天吃兩頓飯可能會胖，也可能不會胖，如果不想胖，還是應該注重一天攝入的總能量和消耗量。
1、會胖：如果一天僅吃兩頓飯，但是每頓飯攝入的量較多，多進食高熱量高油脂的食物，如五花肉、炸串等，同時可能也未採取運動方式，或是未達到足夠的運動量，致使每日的攝入能量大於消耗量，此時能量會轉化為脂肪在體內蓄積，出現發胖的情況；
2、不會胖：如果一天吃兩頓飯，同時每頓飯吃的量比較少，採取清淡飲食的方式，攝取低熱量低脂的飲食，如炒西藍花可能並不會胖。同時若採取運動措施，在一天中，若攝入量小於等於消耗量，通常不會胖。
一天吃兩頓飯的飲食習慣並不健康，所以不建議採取這類方式。建議正常採取一日三餐的方式，少食多餐，清淡飲食，同時保持足夠的運動量，長胖的可能性並不大。同時這類少食多餐的方式，更有利於身體健康。
13樓：漢浩波
只吃兩餐，不可能會變胖的，還有可能變瘦。
年紀大了，吃肉好處多還是壞處多？難道只適合「粗茶淡飯」嗎？
14樓：深湛且深邃的東風
年紀大了，也不適合吃太多肉，壞處多，但是也不能夠天天吃粗茶淡飯，還是要注意營養均衡，適當的搭配。
15樓：無能為力大蒜
我覺得吃肉是壞處比較多，不是隻適合粗茶淡飯，可以多吃一些午餐肉和一些娛樂，對身體是有好處的。
16樓：黎昕科普知識小屋
我覺得應該是壞處多一點。其實也不一定要吃粗茶淡飯，其實可以吃適當的肉，不要吃太多。
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