1樓：生生勝相依風帆
自然是吃夜宵更容易發胖。晚間吃完夜宵後就睡覺了，攝入體內的熱量不能被消化掉，幾乎全部被人體吸收，從而變成脂肪堆積在人體內。另外夜宵所含的營養和熱量要遠大於碳酸飲料中的熱量，所以夜宵要比碳酸飲料更容易讓人發胖。
2樓：來自大聖寺塔現代的吉祥草
吃夜宵要比喝碳酸飲料更容易發胖的，夜宵熱量和能量更高，更容易讓身體發胖。
3樓：寸菱
喝碳酸飲料容易使人長胖。因為一罐碳酸飲料含有39克糖，45mg鈉鹽，還有磷酸，咖啡因等成分。一罐碳酸飲料的糖分基本就是一天推薦攝入量的100%，但是由於磷酸的存在，不會覺得特別甜，而且也不會因為喝了碳酸飲料就不吃飯，所以總能量就會突破。
特別是很多人會將碳酸飲料作為飲料來替代水，喝了超量的碳酸飲料，不知不覺中攝入了大量的能量，體重自然會上公升。
4樓：梵天高陽
首先要明白一概念就是碳酸飲料或者夜宵不一定就高熱量會引起發胖的，宵夜吃點全是蔬菜和瘦肉的麻辣燙之類的東西且別用麻醬之類的高熱量蘸料吃的話熱量並不高吃點也不會發胖，至於碳酸飲料也有熱量很低的款，具體和宵夜比哪個更容易發胖要具體粗估一下誰的熱量高了。
5樓：浦翰藻
個人覺得，吃夜宵和喝碳酸飲料都容易使人發胖。但是喝碳酸飲料更容易使人發胖。
6樓：左韋兆
我認為吃夜宵更容易發胖，因為吃了夜宵不想喝，就個人吸收了，所以他就會發胖。
7樓：乙個無聊的稱呼
這個不好說啊，朋友，其實發胖和吃夜宵與碳酸飲料關係不大，是和你的運動鍛鍊與食量有關的，你鍛鍊少，吃的多，自然發胖，鍛鍊多吃得少，自然偏瘦了。
8樓：夜風來襲丶
個人覺得吃夜宵更容易發胖，因為吃夜宵的話會吃的很多，然後還需要很多能量去消耗它們。
9樓：網友
我覺得喝飲料。更容易發胖。
10樓：知慧永遠
我認為至兩我認為質量方面都會導致發胖，因為這是兩種不健康的生活方式。
喝低熱量碳酸飲料會長胖嗎？
11樓：小黑歐巴歐巴
熱量低不等於對身體無害。
碳酸飲料的熱量降低了，雖然不會導致肥胖，但因此就可被看作健康飲品了嗎？範志紅說，這也不盡然。最近幾年的研究發現，碳酸飲料中的磷酸可能阻礙人體對鈣的吸收，造成骨質疏鬆；其中大量的二氧化碳會導致飲用後反酸，增加了患食道癌的危險。
此外，美國有報道指出，雖然少量食用人工甜味劑不會影響健康，但過量食用就可能引起不良反應。聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合食品新增劑專家委員會曾建議：阿斯巴甜每日允許攝取量為每公斤體重40毫克，孕婦及哺乳期婦女最好不要食用。
因此，有關專家指出，用含甜味劑食品代替蔗糖攝入，並不是長久之計，低熱量碳酸飲料也要儘量少喝。
12樓：薄荷**專家
喝低熱量碳酸飲料也可能讓你長胖。
我們看到市面上推出了很多零卡路里的碳酸飲料，零卡路里的飲料可能不會直接讓你增加體重，但是，美國普渡大學的研究人員研究發現，這些新增了人工甜味劑的飲料，會削弱大腦對於熱量攝取的控制力，也就是說喝了這些碳酸飲料，你可能會吃更多其他食物。研究還顯示，經常喝這些低熱量的碳酸飲料，會讓你更加渴望吃甜食。另外，如果，你經常選擇這種碳酸飲料，那麼，像茶那樣的健康飲料勢必就喝得少了。
如果你實在是戒不掉，你可以把你的碳酸飲料和零熱量的茶搭配起來喝。或者，你可以自己在家，用增加碳酸的機器，直接在你的健康飲料裡增加二氧化碳，自制健康碳酸飲料。
為什麼喝碳酸飲料會變胖
13樓：匿名使用者
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。
14樓：洪陽我愛你
因為含糖啊，少喝哦，對牙齒不好，而且容易脫鈣。在好喝也要少喝點。恩恩就這樣吧。
15樓：廖氏美食專家
可樂飲料一般含有14%的糖分，人體每天正常的補水量為1500毫公升，如果完全通過喝可樂飲料來達到補水的目的，肯定會導致人體過多的糖攝入量，糖份是人體需要的。糖被分解為葡萄糖後，一部分合成肝糖元，一部分合成脂肪，一部分合成蛋白質。所以會變胖。
碳酸飲料是人體額外糖分的最大**，平均每天喝兩罐碳酸飲料，這相當於吃了20茶匙糖。
16樓：匿名使用者
這個我不清楚，我愛喝，但是我沒長胖啊。是不是跟體質有關啊？
17樓：快樂小學語文
產生大量熱量哦，積聚脂肪。
18樓：
二氧化碳多 而且熱量高。
喝碳酸飲料為什麼會長胖
19樓：娛樂解說課
因為碳酸飲料飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。
因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
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