1樓：白耘溪
首先我想要告訴樓主的是，成熟是由內至外的東西，並不是多身上多張幾塊肉就能表現出來的，我知道你想讓你自己看起來比較成熟一點，顯得比較懂事，這樣子看起來符合你的年紀，但是你方向一定要弄清楚，就是你成熟必須要多讀書，多看看這個世界，經歷和總結，這個可以說是人生必然要經歷的東西，也許你現在年紀還小，歷練的東西還不夠，但是不要緊，只要你學而不厭，活到老學到老，我覺得就是可以慢慢成長起來了的，至於說到增肥，小小年紀的話不需要過多的擔憂，但是三餐一定要合理按時的吃，營養一定要保證，戶外運動也絕對不能馬虎，有時間一定要堅持做，其實增肥先是找到你的關鍵，對於那種腸胃吸收功能不好的人來說，吃的再多的東西，也無法吸收，就相當於是做無用功一樣，照樣還是無法吸收，我就是這個樣子的情況，所以在選擇飲食的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，在加上點中藥調理身體是可以達到事半功倍的效果，也不是所有的中藥那麼管用的，而我有幸得到**中醫滿意店鋪的知名中醫酷到發燒指點，這些重要調理了三個月我覺得胃口變好了，吃得比以前多了，身體吸收營養也多了，同事們都講我不再是以前那個看起來風一吹就看著要倒了的，身上開始張點肉了。看到有這樣子的成效我覺得十分的開心。
2樓：網友
成不成熟不是由胖瘦決定，你應該多注意穿著，談吐，舉止，氣質……
好像有些虛是不？
教你乙個最簡單也有可能很難的法子：找你爸聊聊，什麼都聊，能聊得進去而你又不覺得煩，不覺得乏味，那你就成熟了。
3樓：匿名使用者
成熟與增肥沒有關係，成熟是人內在表現出來的。
4樓：望曼吟
**不一定成熟，只要穿的衣服成熟就行了。
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5樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
6樓：山花鐵樹問路
多吃點甜的還有油炸的，基本上就是怎麼**就怎麼反著來。
7樓：好漢遲
那先看你腸胃好不好，主要在脾胃，再就多吃多睡！
8樓：小葉子家
吃營養餐，豬蹄最能長肉了。
9樓：網友
狂吃狂睡狂不想事！！！
**如何增肥
10樓：匿名使用者
美國快肥速效增肥膠囊是中國人體增肥研究所與世界各國頂尖科學家共同研發的最新科學成果，在短時間內可使人體迅速增肥增胖8-30斤，8-15天即可看到明顯效果。美國快肥增肥膠囊是怎樣增肥、如何增肥的呢？一方面迅速補充生長所需的各種營養，從世界各地20多種天然植物中提取增肥生物素，促進體重在短期獲得突破性增肥；另一方面改善腸道快速吸收，促進腸道分化營養，對60歲以下的身材瘦小者依然有效，20歲以後是生長發育的關鍵時期，及時服用可有8-30斤的體重增加，從而最大限度地調動身體增肥的潛能，從根本上改變各種原因的身材瘦小，讓您安全迅速地實現增肥夢想！
怎樣快速增肥變胖
11樓：網友
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
12樓：木木的香氛
吃。一天吃五餐。要吃到十分飽。運動結合長出來的是肌肉。
13樓：網友
可以每天吃飯時喝點啤酒。
14樓：666皮皮俠
吃了就睡，睡醒又吃！包你變胖。
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15樓：瑜伽小隊長
從爛裂75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥飢皮閉握宴。
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16樓：曉池魚
飲食營養要均衡。胖是由糖還有油造成的，那你就吃多點，吃多點零食吧！(*嘻嘻……
17樓：徐偉的老婆
多鍛練，多吃蔬菜，水果。晚飯不吃，或少吃。
18樓：網友
少運動，高熱能食物，減少睡眠時間。肯定胖。
19樓：
多吃多睡，不要動腦子。
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20樓：希一雯賁燕
平時多吃點高熱量的食物、高脂肪的食物有：漢堡、雞塊、燒烤、花生、黑芝麻糊、腰果、開心果、杏仁、奶茶、巧克力、方便麵、糕點類、餅乾等，花生對增肥效果最好、它的熱量高、它的不飽和脂肪對人體有益、增肥放同時不用擔心壞的脂肪進入身體、同學每天早飯、晚飯後吃200g熟花生、有時吃的炒花生、黑芝麻糊、乙個月長了斤。這些都是營養師和同學說的、很管用哦。
21樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
怎樣增肥啊，如何增肥啊？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 1.多吃少餐 日本相撲運動員從來不許吃早餐，需要增加體重時，每天只許吃一頓，但一頓就要吃出幾頓的飯量，以糧食為主 糧食含糖量百分之70 原理 飢餓能激發人體的自我保護功能，就是多餘熱量的儲存能力成倍增加，以抵抗以後發生的飢餓，所以飢餓能把多餘的熱量更多地轉...
如何健康的增肥，怎樣合理健康的增肥
哈哈.笑死我了.個個看成 了.姑娘你再減就沒啦.一個字 吃 兩個字 多吃 三個字 拼命吃 四個字 不停的吃 五個字 拼了老命吃 以上內容純屬虛構.只為博君一笑 身心愉快 瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。相反,愉快的心理狀態 和諧的人際關係則有助於增肥。其實,一般瘦弱欲增肥健身,無需求...
夏天怎麼增肥，夏季如何增肥
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...