1樓：abcd好你好
兒童、青少年不宜補充維生素e，否則會發生性早熟。用維生素e來養顏、抗衰老，每天用量也不要超過10～100mg這個安全範圍，否則就會出現***。性早熟導致生長過快，體重增加，對本身無力的肢體增加壓力，增胖過快。
不利孩子！等將來在吃。現在通過食物攝取天然維生素e比較好。
維生素c可以補充，當然最好通過食物攝取天然維生素最好，桔子，橙子等維生素c比較多，總之保證水果**，應該通過食物攝取天然維生素就可以的。
2樓：網友
是有用的。能量堡壘多種維生素加礦物質片補充多種維生素和礦物質。每日2次，每次1片，溫水送食。
注意本品不能代替藥物；本品新增了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情其諮詢醫師或藥師。
3樓：手繪畫像
可以吃維生素c的也可以吃一段時間維生素e，但不要常吃，平時可以從食物或者水水果蔬菜中攝取，注意做好防曬工作，希望能幫助您。
青少年補什麼維生素
4樓：乾萊資訊諮詢
青少年常需補充三種維生素。
1、維生素a
維生素a的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素。1913年，美國臺維斯等4位科學家發現，魚肝油可以**乾眼病。並從魚肝油中提純出一種黃色粘稠液體。
1920年英國科學家曼俄特將其正式命名為維生素a。
國際上正式將維生素a看作營養上的必需因素，缺乏後會導致夜盲症。維生素a分為維生素a醇和胡蘿蔔素兩種，維生素a可以**眼疾，早在古代的時候已經有人發現它的用途，維生素a是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視覺有關，如果人體中缺乏維生素a，則會影響暗適應能力。
2、β-胡蘿蔔素。
胡蘿蔔素（c40h56）是類胡蘿蔔素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩定的天然色素。
胡蘿蔔素在進入人體後可以轉變為維生素a，它的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
近十年來胡蘿蔔素受到醫學界空前的關注，人們通過實驗證明，眼睛的視力取決於眼底的黃斑，如果沒有足夠的β—胡蘿蔔素來作保護與支援，這個部位就會發生退行性的病變，也就是老化了，視力會衰退甚至最終發生夜盲。
因此，人體攝入足夠的β-胡蘿蔔素，對**眼睛有重大作用。
3、維生素c
維生素c是顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。維生素c對眼睛也十分有益。
維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
b族維生素片少年能服用嗎
5樓：中國美容美體網
就當下的具體情況加以分析來看，b族維生素片的服用，能夠達到美容滑拆護膚的效果，面對臉部出現了痘痘肌的情況，通過與此進行選擇，可以實現消炎殺菌，同時在促進人體的有效吸收，為服用之模森後增強體質特徵的健康發育，調節新陳代謝的週期本身，也都獲得了全面的支援，是目前值得備受肯定的旦讓畝理由。不僅如此想要增強人體自身的免疫力，幫助神經系統功能的發展更加完善，在促進細胞生長同時改善體質特徵較為虛弱等現象，藉助於這些科學的方法來幫忙，能夠幫助身心健康獲得更好的發展而做出努力，備受人們的認可和關注，是現如今越來越多人都頗為看重的原因。
b族維生素片少年能服用嗎自然是可以的，如果發現了少年的體質特徵較為薄弱，通過這些具體的細節方法來加以總結，能夠在補充人體所需等方面，達到了更好的調節作用。
b族維生素片少年可以吃嗎
6樓：中國美容美體網
一般來說，少年兒童、孕婦、哺乳期婦女都是不適宜的人群，應該在飯前服用，這是因為維生素b是水溶性的維生素，在空腹服用的話效果更好。其中維生素b1可以改善疲憊感，讓精力更加充沛，吃的時候應該格外注意，如果你的體質對維生素b1非常敏感，如果晚上服用可能會導致無法入睡，因而維生素b要在中午或者早晨服用，不要在晚上的時候服用。通常來說，維生素b囊括了維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、以及煙醯胺和泛酸鈣、生物素、葉酸、碳酸鈣與玉公尺澱粉。
一般來說，要嚴格按照說明書去服用，或者按照推薦量服用，或者和同種營養素補充劑一塊服用。
b族維生素片 少年可以吃嗎？不推薦服用，除非確實有必要。**維生素b缺乏的時候，要口服正常劑量，不要超過劑量服用。它可以有效幫助肝臟、神經、肌膚、眼睛、頭髮、消化系統的健康。
適合兒童吃的維生素片哪個好？
7樓：網友
建議根據孩子自身身體情況進行選擇維生素，一般建議選擇複合維生素。
複合維生素含有多種維生素，包括：維生素a、維生素c以及維生素d、維生素b和維生素b6、葉酸等。可以補充孩子所需要的各種營養物質，對於孩子大腦發育、眼睛發育、骨骼發育等有一定的好處。
維生素是屬於人體所必需的一種營養物質，可以用來增強體質、提高免疫力、核御預防疾病。孩子可以到正規藥房在醫生的指導下購買複合維生素，孩子日常生活中需要補充各種維生素及微量元素，正常也是可以通過食物進行補充的。維生脊氏逗素a缺乏與反覆呼吸道感染、腹瀉和貧血等有關係，還有維生素a缺乏會增加嬰幼兒的發病率和死亡率，所以寶寶出生以後兩櫻賣周，也要及時補充維生素a，防止出現維生素a缺乏。
兒童補充維生素應注意以下幾點：如果要選擇藥物可以選擇一些適合兒童吃的維生素，大品牌正規渠道購買的一般都可以。但是還是建議兒童注意營養的均衡，從食物當中攝取所需的維生素。
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，其富含豐富的維生素，比如說芹菜，菠菜，胡蘿蔔，蘋果，獼猴桃，火龍果等都是不錯的選擇。維生素是對兒童的身體有好處，但並不是補充越多越好，過分補充反而會給兒童身體造成傷害。維生素c缺乏可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
維生素d缺乏可以吃一些蛋類、優質豆製品等，同時口服魚肝油促進鈣吸收。維生素e缺乏可以吃一些大豆、堅果、麥芽等。
青少年吃什麼維生素
8樓：網友
複合維生素和礦物質。
要補需要知道一些知識。
營養素多種一起服用效果更好：維生素a，c，e鋅硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，維生素b族（b1，b2，b3，，葉酸）一起服用促進吸收利用並減少過量導致的***風險，一起服用能有效降低「同型半胱氨酸」指標（被譽為健康最重要的指標）。礦物質（鈣鐵鋅硒鎂鉬鉻錳等等）一起服用可以避免導致單個品種服用帶來另外一種相關礦物質缺乏（象：
光補鈣可能會缺鎂，光補鋅可能會缺鐵）。
國際最佳營養學會忠告：不要單獨大量攝入某一種抗氧化營養素。不要單獨攝入維生素b族中的某一種，不要單獨某一種礦物質。
所以要補充營養素基礎就是服用高品質的複合型維生素和礦物質（就是裡面含有大多數人體必須的維生素和礦物質）含量太低也是達不到效果的。
不管你要補充什麼營養，每天首先要吃的就是兩片高品質複合維生素礦物質。
還有任何營養素都代替不了新鮮完整的食物。平時多注意養成良好的生活習慣。
不改掉壞習慣，吃什麼都沒有用。
9樓：demi雅
每種維生素都要吃···
所以不能挑食。。
10樓：網友
這個問題很寬泛啊。。。什麼都要適量補充啊。。。就吃金施爾康吧，不是很貴，而且涉及維生素很多。。。
青少年服用維生素e好嗎？
11樓：以項禹
維生素e有很重要的作用，它能抗氧化、滋潤**、提高免疫能力、增強您的抗病能力、還能保護肝臟。
但維生素e的化學名叫生育酚，就像你自己聽說的那樣，那是有***的，會導致青少年性早熟，頭暈，腹痛腹瀉、噁心等。你還是少服用的好。
而且中國營養狀況權威調查表明：中國人不缺維生素e，尤其是青少年。
含維生素e豐富的食物有植物油（這個我們每天都會食用，所以不缺）、花生、葵花籽、小麥表皮杏仁等，平時應注意合理搭配飲食。
12樓：匿名使用者
是藥都有三分毒，相信這個，而且這個年齡不需要服用ve，那都是成年女性用的，一般適合年齡在25歲以上，有抗衰老，祛斑，美白的作用，16歲正值發育期，吃這個是會有***的··
13樓：網友
要想效果好又沒***。建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用。
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國藥典規定純度不得底於96%,限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％。
嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve。來益牌天然維生素e 其d-α-生育酚純度大於96%的。是達到美國標準的。
青少年吃哪個牌子維生素d好，青少年吃哪個牌子維生素d 好
記住早睡早起避免夜生活晚上少看書學習和上網9點半必須休息睡覺的僅此而已 不良的生活習慣就會造病的 我表示支援樓上的觀點。儘量少吃藥。多晒太陽什麼的。如果是確實很缺少。醫生建議你補充一點又沒有給你開藥的話。我比較建議健美生的牌子。世界第一維生素品牌。你好，很高興可以幫你解答。現在市面上的基本上吃的最多...
斷奶吃維生素b6有用嗎，口臭吃維生素b6有用嗎
你好，維生素b6可以幫助回乳的，一般一次6 10粒，一天2 3次，服用三天左右。如果乳汁過多，可以服用生麥芽湯可以幫助回乳，效果較好。吃是可以吃的啊，維生素什麼時候都是可以吃的，沒有什麼 的。但是你想斷奶的話，還是採取斷奶的方法吧 口臭吃維生素b6有用嗎 口臭吃維生素b6沒有用，維生素b6是 口腔潰...
請問維生素b片能長期吃嗎，請問維生素B片能長期吃嗎？
什麼東西都是適量最好啊,不過現在有複合維生素b片,可以吃那個.大劑量服用可出現煩躁,疲倦,食慾減退等.複合維生素b片 藥品成分 本品為複方製劑,每片含主要成份 維生素b13毫克,維生素b21.5毫克,維生素b60.2毫克,煙醯胺10毫克,泛酸鈣1毫克 適應症 預防和 b族維生素缺乏所致的營養不良,厭...