1樓：每日知識補給站
其實長期不吃脂肪也不一定會瘦，因為讓你身體變胖的原因並不單單是由於脂肪，碳水也起了很大的作用。而且長期不吃脂肪的話，你的身體也會缺乏能量，進而發生其他的問題，所以說為了**而不吃脂肪的話，是乙個錯誤的做法。在**的過程之中，大家首先想到的是避免攝入脂肪。
或許在很多人的心中會本身的認為身體裡面的脂肪就是因為自己食用了肉類才導致產生的，但實際上並不是這樣導致你體重增加的，最重要的還是在於碳水和糖分。如果說能夠精準控制這兩方面的話，對於你身體的減重來說是有著很大的幫助的。在**的時候很多人都會走入乙個錯誤的區域就是首先會選擇不吃肉類，避免讓自己攝入任何的脂肪。
但實際上你這樣的做法，不僅對於**沒有任何的幫助，反而會讓你的身體變得虛弱。因為乙個人如果長期不使用任何脂肪的話，那麼身體也會因此而缺乏能源，繼而變得比較虛弱，免疫力也會隨之下降，就比如一些人，雖說並沒有食用太多的肉類，可是每天卻在進食大量的碳水。<>
一些碳水在進入到我們的身體之後，實際上會在我們的身體裡面不斷堆積聚而轉移為身體裡面的脂肪。所以說身體裡的脂肪並不等於你攝入肉類裡面的脂肪，也不是說只要你吃了肉類的話，那麼身體裡面就會去囤積這些脂肪。在日常生活之中，大家一定需要肉類裡面的脂肪來供給身體日常的需求，所以說在**的時候大家需要控制碳水和糖分的攝入，但是在肉類方面脂肪的攝入的話是不需要控制的如此嚴格的，而且身體也需要一些肉類的脂肪來為我們補充能源。
2樓：戶冰鑲
蛋白質、脂肪、碳水化合物是人體的三大營養素，也是身體的能量**。**主要是要控制熱量差，就是消耗的熱量要大於攝入的熱量，如果盲目的不吃脂肪，是會給身體帶來危害的。很多人覺得**就是要少吃脂肪，脂肪可能在體內直接轉變為脂肪，而實際上你只要你攝入的熱量過多，就可能轉變為脂肪囤積在你身體。
3樓：撒的謊
也不一定，因為除了脂肪的含量，像一些碳水以及糖類也會導致變胖的，不吃脂肪只是會導致自己的身體變虛弱，營養不良，體力也不夠，會經常容易生病。
4樓：愛吃西瓜的熊
並不會瘦，而且如果長時間沒有脂肪的攝取量，也會導致身體上有一些問題。也會影響整個身體的正常執行，反而還會出現更多不好的影響。
5樓：網友
不會，長期不吃肥肉，會使得機體處於低膽固醇狀，不利於機體的新陳代謝，還可以引起某些微量元素如錳和鋅的缺乏。
**什麼都不吃會傷害身體嗎
6樓：網友
時代不同，人的一些思想觀念也在不斷變化，現在講究以瘦為美，所以有很多人都會選擇一些方法進行**，但是，平時**的時候總會出現一些錯誤的**誤區，比如節食**，單一食品**，不喝水**等等，這些方法不但達不到**的效果，反倒會給身體帶來影響。
日常生活中，當自己想要選擇一些方法進行**的時候，一定要注意選擇合適的方法，因為有很多人存在非常多的錯誤的**誤區，這樣會對自己的身體帶來影響，而且，達不到好的**效果，那麼，有什麼錯誤的**方法？揭秘三大錯誤**方法。
第一，節食**法。平時有一些人在**的時候存在非常多的**誤區，比如節食**法，但是，節食**法是最大的乙個**誤區，因為長時間的不吃飯會對自己的身體帶來巨大的影響，導致身體營養缺失，使身體功能不斷的下降，身體免疫力也會不斷的降低，容易出現各種各樣的疾病，嚴重者會造成一些胃病並長時間的腹部疼痛，所以，平時在**的時候可以適當的調整自己的飲食，少吃一些過於油膩的食品，來達到**的效果。
第二，單一食品**。平時有一些人為了達到**的效果，每天只吃蘋果或者是蔬菜等一些比較單一的食品，但正是因為這樣的方法，會因為身體攝入的一些營養物質缺少，保持體內營養失衡，損害身體健康，平時正確的方法應該是控制自己平時飲食的量，每頓進行適當的減少，這樣還可以讓自己享受美味，又能因為平時食物的攝入量少，而達到**的效果，這樣也利於身體的健康。
第三，不喝水**方法。因為每個人的身體體質不同，有的人會說自己喝涼水都會發胖，所以，平時會減少喝水的量，這樣的方法是非常不正確的，長時間的飲水不足會引起人體內不斷的儲存水分作為補充，並使體內更容易積聚一些脂肪，導致體重不斷的上公升，而且，飲水不足還會導致人體新陳代謝的功能紊亂，對自己的身體健康帶來影響，所以，平時一定要適當的進行飲水，並增加身體的運動鍛鍊，這樣才可以達到**的效果。
以上是關於一些錯誤的**方法，介紹這些方法，平時**的時候一定要注意克服這些**誤區，選擇好的方法進行**，平時多進行運動鍛鍊，注意自己的合理飲食，並在自己的飲食方面少吃一些過於辛辣的食品，應該多選擇一些利於身體消化和排便的食物進行食用。
長期不吃油能**嗎？會對身體有什麼不良影響？
7樓：小李說汽車
三天不吃油內心都餓慌慌，心如同被掏空了一樣，雖然你一段時間吃包子饅頭也是有一碗素淨的油湯，糧食，蛋糕餅乾裡邊都用食油抹過。長期性不吃油身體會面色暗黃，沒有血色，身體變軟，腿腳發麻，嚴重危害身體的，因此一日三餐，吃的清淡，總要一餐吃油，油是人身體動能。不可或缺，但不可以每餐油吃多，吃多了也不好。
油並非脂肪酸的唯一由來，魚、肉、蛋、奶、乾果、花生仁等都帶有脂肪酸。豬牛肉中飽和狀態脂肪酸和單不飽和脂肪脂肪酸比較多，而多不飽和脂肪脂肪酸成分偏少。魚、蝦等海產品含有不飽和脂肪脂肪酸。
由此可見假如不吃油，並不會導致脂肪酸的貧乏。若配搭佔比適當，還可以為身體給予豐富多彩的脂肪酸。特別是在針對中餐館而言，即便選用建康的燉煮方法也需要一些植物油來改進食材的色、香、味、形，促進食慾。
出白汗，一開始胃腸適應不了，食了不消化，脹氣，舌白，口淡，眼眉有黑毛，的身上肉少，走路輕飄飄的，響聲不洪亮，總感覺全身無力。素食但吃植物油，不吃肉也。有乙個適用全過程，逐漸就好啦。
不吃油，只吃青白苦麻菜是不可以的，蛋白質含量太低了，人承受不住。不吃油，適度吃點堅果嬰兒奶粉連蓮藕粉之類也不錯的。不吃油(含動物和植物油)，假如只吃植物油是可以的。
一年不吃油，人要臉上無光澤，肌肉組織不光滑鬆弛，骨關節病主題活動不靈活，缺乏營養，精神萎靡不振，人越來越乾瘦。油，是身體必須的營養元素。以往吃飽穿暖階段，人飲食搭配常常低油吃，象我們這邊只吃棉花籽油，油菜籽油，做菜時還少加點油，那就是為了能勤儉節約。
如今，生活條件好啦，油吃的多了，好多人人體脂肪長的多了，人體脂肪超標了，有許多人要、少吃油了。由此可見，油對身體的重要性。
8樓：小白家美食
**需要合理的搭配膳食，飲食儘量清淡，遠離油脂比較高的食物，但是還應該運動，這樣才是科學的**方式。
9樓：黎昕科普知識小屋
是不能的，可能會導致我們患上貧血，而且免疫力降低，會有很多的癌。身體素質偏差。
10樓：雙子小黑嘿
是可以的，但是這樣可能會影響身體的免疫系統，可能會導致貧血，也可能會導致新型免疫力下降，可能會衰老加重。
為了**不吃脂肪反而有害健康，那我們該如何正確**？
11樓：農葬花
在我們的現實生活中，有很多認為自己身體肥胖的人，都喜歡嘗試各種方式**。其中大部分人都以為不吃飯少吃飯就能夠瘦下來，還有就是少吃一點脂肪類的食物，就能瘦下來。其實這個想法是錯誤的，不吃脂肪類的食物，不但達不到**的效果，反而還對身體有害。
人體本來就需要注入脂肪和蛋白質類的食物，如果缺乏這些食物的話，你的身體是不會健康的。<>
如果你覺得自己體重超標，過於肥胖，**的方法有很多，但是千萬不能不吃飯，不吃脂肪食物。最常見的一種方法當然就是鍛鍊了。**是個持之以恆的過程，所以應該管住嘴，邁開腿，改變生活習慣，飲食習慣，減少熱量的攝入。
加強運動，加強鍛鍊，這是健康的**過程。通過**以後，腹部，大腿都會慢慢的瘦下來。<>
但是一定要注意不能夠運動過度。就是好長時間不運動，然後突然一下子運動很長時間，而且運動量很大，這對身體是有害的。選擇運動的話，一定要把握好運動時間，而且要有規劃，每天運動多少，鍛鍊多少時間，而不是盲目的去胡亂做鍛鍊，這根本達不到**的效果。
其次，早餐和午餐一定要吃，早餐吃好，午餐吃飽。晚上可以選擇吃一些水果，少吃主食或者不吃，因為晚上是消化比較慢的時間。如果你晚上吃多了的話，就會導致消化不良，然後堆積成肉。
而且平時要注意多喝水，少喝飲料。這樣堅持一段時間之後，你會發現身體越來越好，而且也慢慢在變瘦。
**不是一蹴而就的，我們需要長期的堅持，需要的是持之以恆的心態，而不是想一齣是一齣，好吃懶做，那這樣是很難減下來的。
12樓：blue淺藍
科學**，不需要吃任何藥品，也不需要絕食，拒絕脂肪，脂肪是人體必需的營養品之一，對人體有一定的益處，我們科學**，可以攝入適當的脂肪，也要控制攝入食品的熱量。
13樓：情感導師珍妮
**得注意方式方法，不能傷害自己。節食是最不科學的方式，**得少食，但是得注意身體所需的營養，同時在營養均衡的情況下加強鍛鍊，尤其是長跑這種消耗脂肪的鍛鍊。
14樓：拉布拉斯不變換
正確的**方法，不是不吃飯或者少吃飯，而是加強體育鍛煉，消耗過度攝入的能量讓身體逐漸減重。
15樓：朝夕de盼兮
正確的**就是多吃水果，少吃麵食，還有少吃多餐，晚上7點以後儘量不要吃飯，最好可以去跑跑步鍛鍊鍛鍊，這樣就是最健康的**方法。
16樓：墨說古今
想要正確**需要正常飲食，並且加以鍛鍊身體，不要用極端方式**，要健康吃飯，才能健康**。
17樓：醉煙看人間
**的話一定要科學的**。就是運動加減食，但是少吃東西的話也是相對而言的，不是說一點都不吃。
減脂期間可以不吃任何脂肪麼？
18樓：凡人真知
可以。所謂不吃任何脂肪可以理解為燒菜的時候不放油，但是你不需要擔心脂肪攝入量。因為所有的食品裡都含有脂肪，豆製品牛奶甚至素菜裡面也會有一些脂肪。只要控制好量就可以成功**。
19樓：莫匆匆
不吃任何脂肪肯定對身體有影響，建議您均衡飲食，合理搭配。脂肪是人體能量的提供者，如果只一味地追求快速減脂，會造成嚴重的傷害。就像汽車沒有油，肯定不能啟動。
我國營養學會建議膳食脂肪供給量不宜超過總能量的30%。可以選擇低脂肪的產品。高脂肪的食物有堅果類（花生、芝麻、開心果、核桃、松仁等等），還有動物類皮肉（肥豬肉、豬油、黃油、酥油、植物油等等），還有些油炸食品、麵食、點心、蛋糕等等。
低脂肪的食物有水果類（蘋果、檸檬等等），蔬菜類（冬瓜、黃瓜、絲瓜、白蘿蔔、苦瓜、韭菜、綠豆芽、辣椒等等），雞肉、魚肉、紫菜、木耳、荷葉茶、醋等等。
減脂一定要注意身體健康！祝您生活愉快！
晚上肚子餓不吃是不是可以消化脂肪
晚上肚子餓不吃不一定消化脂肪。因為胃部排空就是身體在告訴你你該吃東西了，如果這版時不吃，體權內就會分泌升糖激素，將儲存的肝醣分解進入血液之中，此時就有消耗肌肉的危險。晚餐不吃會對胃造成傷害的，但是要少吃，吃七成飽足以，不然如果太節食的話，身體就不會消耗脂肪了，而是消耗肌肉。想要消耗脂肪睡覺半小時前喝...
減脂期間可以不吃任何脂肪麼，減肥期間真的不能吃含脂肪的食物嗎
可以。所謂不吃任何脂肪可以理解為燒菜的時候不放油，但是你不需要擔心脂肪攝入量。因為所有的食品裡都含有脂肪，豆製品牛奶甚至素菜裡面也會有一些脂肪。只要控制好量就可以成功 不吃任何脂肪肯定對身體有影響，建議您均衡飲食，合理搭配。脂肪是人體能量的提供者，如果只一味地追求快速減脂，會造成嚴重的傷害。就像汽車...
晚上不吃飯會瘦嗎，晚上不吃東西能瘦下來嗎？
不吃晚飯可以瘦可是不健康 可以的,早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住 少吃多運 動，多 喝水，少吃油膩的食物 多吃清 淡的食物，晚上九點後別吃東西 不建議不吃晚餐，可以吃清淡些，喝湯或粥，睡前5小時不吃東西就可以了！晚上不吃東西能瘦下來嗎？不吃晚飯可以 嗎？短期內可以瘦下來，但是從長期來看可能...