1樓：控衛有點毒
用身體護球，手指必須有力量。別人就不容易拍掉~~具體訓練方法，給你分享個專業的籃球技術**教學**（wohoops），裡面有很多講解籃球技術的**和訓練方法，對你學習籃球會有幫助的哦！
2樓：高墨墨
當然是把球拿起來了，而且要用身體護球，骼膊也要儘量伸直，具體看姚明的吧。
3樓：網友
光說不行，還要實踐。就我的經驗來說，首先要用靠近防守一方的腳卡好位置，就是說把腳放在防守人的兩腿之中，然後側身，你和防守者最好形成「t」型站位，這樣比較容易發力以及能保護好球。另外，往裡蹭的時候要把手伸開運球，也就是說，小臂最好能和地面成90度，用你坐在電腦前移動滑鼠的手型運球。
這是需要練習的。希望對你有幫助。
籃球如何防守別人背打
4樓：匠欣獨運
對於比自己高的人，就抵住對手下盤，讓對手感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少對手的活動範圍。稍稍往對手弱側運球的相反方向站，避免對手乙個轉身把自己晃開，就算晃開也要讓對手覺得弱側運球的彆扭，造成失誤。
對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓對手不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為自己和對手有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出對手的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於自己的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
防守的要素不一定要斷球或封蓋，能夠讓對方感到不舒服或者讓對手失誤才是真正的防守！！！
5樓：真真愛足球
打籃球如何應對貼身防守？簡單招數應對防守，讓你秒變進攻萬花筒。
6樓：九同濟
其實也很好防，主要還是要意識，背打強攻的話命中不高，所以都會到了藍下做假動作，所以那個時候一定要集中注意力，不要被騙過！看準機會斷球，還有強攻的話要注意你的身體動作，有時候打球不全靠身體，還要有技巧，你的乙隻手彎曲頂著對手的腰，另乙隻手高舉防止他投籃。傳球和視線！
要注意手頂著對手腰的時候不要全力去定，能不讓他前進就可以，這樣就算身體弱點手還可以彌補以下，還要說下，手部動作不要太明顯，可以斷斷續續的還可以時不時的斷他的球，以上只是基本，主要還是要多練，還有就是你防不住他，一般他也很難防你！所以不要太勉強自己和自己不對位的對手打！找個合適的位子防手。
籃球中,怎麼樣把別人的球掏掉
7樓：網友
也是。手最好向上撥走他球。~這樣容易搶斷！
8樓：網友
我覺得看落球點就晚了，應該看進攻球員的意識。如果善於變向，應該在他變相的過程中伸手將球斷掉。。
9樓：網友
掌握他運球的節奏，心中默數，到點就出手，也可以用眨眼，來切割他運球的畫面。
10樓：市笑旋
是要判斷好球的軌跡，做到穩準狠，這個是要靠經驗的。但也沒必要一定要把對方球斷掉才好呀，斷球多不代表防守好。
籃球怎麼防背靠打？
11樓：匿名使用者
看樣子你總是喜歡站在籃下或者三秒區吧，你應該是總打內線對吧！
我經常打的位置。應該是小前，投籃和突破各有一點。雖然我算得上是個小前，但是被別人靠打的時候還是常有的事，就算有時候不是和個頭大的人對位（我將近一公尺八，很多一公尺七五以下的也會和我對位），他們有時候也總喜歡靠著我打。
我不是什麼高手，只是喜歡籃球，我個人感覺——以我個人打籃球的經驗來說吧，雖然不是很專業但是應該有值得借鑑的地方吧！
當別人靠打的時候儘量把身體壓低，特別是雙腿，雙腿放低重心也就隨著降低了，如果他體形非常強大你一支手扛不住他那就兩支手一起平放著扛他，而下肢動作也很關鍵，因為對方靠打你他的重心一定也放的很低，這樣他的膝蓋大多是彎曲的，而且根據人的骨骼結構決定他的膝蓋彎曲時一定是凹面對著你，而你防守他一鏈橡定是正面對著他的背面，就是說你的重心放低的時候你的膝蓋是凸向他的，不妨你試試用自己的膝蓋頂住對方膝蓋彎曲的地方，他的膝蓋是不可能向內側彎曲的，如果你們的身體對抗中你明顯處於下風，那麼我想膝蓋處也正是你唯一也是最佔優勢的地方，我不是讓你去惡意犯規，只是用來破壞他的進攻。當對手靠近籃下準備投籃的時候，不要害怕對方的身體，因為他的目的是把籃球放進筐裡而目標不是你，防守的時候可以大膽的將雙臂張開干擾他的視線，能貼身儘量貼身。防守不一定非要獲得蓋帽讓激或者搶斷的資料，只要他沒能把球放進籃筐，那麼坦喚襪你的防守就是成功的。
12樓：匿名使用者
防背2有三個原則，1是不要逗碼稿貼身防，否則就算你判斷對了方向也是一樣會被晃倒，2是判斷方向，如模模果你沒有貼身防他的話。而判斷錯方向的話。他就會有空位而有投籃的機會了喔，!
3就是千萬不要用w防。我們山孝用w是為了判斷對他過人的位置而讓他掉球的。但是這對背2是沒有效果的。而且還容易被晃小倒，所以千萬不要用w防背2喔，
13樓：匿名使用者
你的身高體重都跟我差不多，我卻一般都只能打後衛。
anyway,對絕旁做方如果是力量型的，背身打的時候，你抗是抗不住的，但是這種喜歡並衡背身打的最怕靠不上你，靠不上你他心裡不塌實的，你就可以頂一下，放一下，手張開在他啟裂身體兩側，他球稍微運的離開身體一點，馬上下手打，能拍到就拍，拍幾次他就不敢這麼打了。
對方後仰打板，不用想著蓋他，直接擋眼就好，你的身高，即使2公尺的中鋒，應該都可以擋到眼。
打球時，別人背打你的時候要怎麼防守？
14樓：網友
這要看你打得是什麼型別的比賽及對方和你的身高情況而定。下面我將列舉自己打球時遇到的幾類情況，為你分析一下。
進攻隊員比你高大。
1.你必須用力抵住進攻隊員，並注意進攻隊員的腳步。（中鋒常用的背轉身通過觀察其步伐可立刻判斷出來）這種防守是在你的力量有優勢的情況下進行。
2.靈活的防守法。在進攻隊員靠打併發力的一剎那瞬間退開，使進攻隊員失去重心，此時可嘗試斷球。
你比進攻隊員高大。
此時防守就顯得輕鬆了。你只需抵住進攻隊員，並伸直雙手進行干擾就行。記住，千萬不要跳，除非你有良好的判斷能力。否則對方很容易造你犯規，而且你也可能受傷。
總而言之，力量的訓練是少不了的。不過被比你高大強壯的單吃也不丟臉的。你可以通過其他方式還擊。
15樓：飛虎隊007老大
一定要抗住，如果隊友給力，可以伺機搶斷，如果沒有默契，當對方比你壯時，伺機制造犯規。
16樓：594帶刺的娃娃
背身單打需要看你的身高體重來 如果身高差不多 他比你重你肯定扛不住 所以需要增重或者肌肉練習 你懂我的意思嗎 ？ 最好用手臂牢牢地抵住 多要藉助下盤力量。
17樓：網友
兩腿下蹲，用兩胯卡住他。
18樓：網友
乙隻腳卡他雙腿中間。後腳把地頂住。一手頂他背。一手打算偷球。後面要看情況了。
19樓：來自劍匣亭平靜的雨花石
放低身位，我手肘頂住對方腰部。
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