1樓：暢遊在知識的海洋
千百年來，粥一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，衝隱圓又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
健康粥歌摺疊本段民間流傳的健康粥歌，是人民群眾智慧和經驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效，生動形象。
若要不失眠，煮粥加白蓮；要想**好，公尺粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨公尺粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，公尺糖煮粥飲攜腔；腸胃緩瀉散塌症，胡桃公尺粥燉；頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。」
2樓：鄭芬多老師
中國人喝粥的歷史已延續千年。早在黃帝時期，就有「攜棗者烹谷為粥」巖老的記載。宋·陸游在辯薯《食粥》一詩中寫道：「世人個個學長年，不悟長年在眼前。
3樓：居曾
源遠流長，而特別研製的「粥美味健康養生粥」讓粥的質量搭指返逗拿更綠色營養、更加健康美味。在中國四千年有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書：
知飢黃帝始烹谷為粥。《史記》扁鵲倉公列傳載有西漢名醫淳于意（倉公）用「火齊粥」治齊王病；漢代醫聖張仲景《傷寒論》述：桂枝湯，服已須臾，啜熱稀粥一公升餘，以助藥力，便是有力例證。
4樓：一葉小船
粥美味健康養生粥，美容養顏，增強體質橋叢，食材品種豐富，營養全姿消歲面，女士愛吃的美容粥、年輕人愛吃的益鬧粥、小孩的成長粥、老人跡睜的開胃粥。
5樓：和你一樣
粥的養生價值可多了去了，大鉛首先是。對胃口有好處，易消化，營養容易吸收。一般病人都是需要先喝輪仿漏一些粥，這是比較好臘爛的。
6樓：雙伶伶
粥的養生歷史非常的淵遠流長，老祖宗給我們留下的寶貴的養生方法，多喝粥延年益壽。
養生粥 養生粥的定義
7樓：花椒科普
1、養生粥源自中國千年傳統文化，備受歷代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。
2、如地瓜粥、胡蘿蔔粥，含有較多胡蘿蔔素和礦物質，**又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素c和膳食纖維，美容又護膚；皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質，健身又養生；蓮子百合粥，含有豐富的鈣、磷、鉀，免疫又安神。
3、儘管我們的食物豐富多彩，人們念念不忘的還是這樸實的粥。一碗熱粥，兩碟小菜，平常到了極點，對每個家庭卻有著永遠解不開的情結，更是健康長壽的最佳選擇。
粥的來歷和歷史
8樓：w裡姑娘
說起粥的來歷，那最早可以追溯到黃帝時期，在那個談碧時候就已經用普通的穀物開始煮粥了，在相關的史料中記載，4000年前粥的作用只是用來簡單的食用，直到2500年年前，粥的性質卻發生了較大的改變，人們那個時候已經將粥當做是藥物了，在《史記》和張仲景的著名醫藥用書《傷寒論》中就有相關記載，用粥給齊王治病，在粥裡放入桂枝，做藥來用。
再往後，宋朝時期，著名的學士蘇東坡，陸游等人已經將粥列為養生的絕妙佳品，他們認為喝粥能夠健脾利胃，推陳致新，用我們現在的話來講，也就是說多喝粥對腸胃好，養胃，加快新陳代謝，更好的含銷舉保持身體健康，正因為他們的極力推行，所以那個時候人們對於粥的認識更進一斗虛步。由此可見，粥的歷史頗為久遠。
八寶粥的來歷
我是聽老人講的一個故事知道的。與網上說的不一樣，或許有另一種感覺哦！傳說朱元璋在當皇帝之前，在一次戰役中，跑到一個破廟，當時飢餓難耐，一個士兵最後在老鼠洞裡找到了些糧食，做了粥給朱元璋喝。數數正好八樣。最後，朱元璋當上了皇帝，他記起當年的往事，就把那救命糧叫做八寶粥了。後來，人們覺得很好吃，也流傳下...
春天喝什麼湯能養生 適合春天養生的粥
春季喝什麼湯最好？春季，萬物生長，人體的新陳代謝也快，喝湯有助於養生，能緩解春燥，還能補充營養。山藥排骨湯 新鮮山藥400克 玉米1根 蓮藕200克 排骨適量。春天喝這個補方可以補氣益虛，正好在一季的開始為身體打好底子，而且它能消除水腫，對 和身材都有美容效用。蓮子百合羹 可補益脾胃 潤肺，寧心安神...
粥和稀飯的區別
1 稠稀不同。粥比稀飯稠一點。稀飯在吃的時候還能見著米粒喲，粥就不能。2 需要煮的時間不同。在做法上粥的時間比稀飯煲的長一些。3 煮粥時水比煮稀飯少一些。稀飯 米和水的比例是1 5。粥 米和水的比例是1 3。區別 粥 煮粥的話，不能夠煮太久的，如果你想要你的粥粘稠好吃的話，可以用糯米和大米按照1 3...