1樓：依然未央
第一款小公尺紅棗粥，這款粥我們需要用到紅糖紅棗和小公尺，先把小公尺洗乾淨泡上30分鐘，然後把紅棗去殼切成特別小的小片，一起放入鍋中倒一些水大火等水煮開以後再轉成小火，等待乙個小時，攪拌一下防止讓鍋底粘流材料出鍋前的十分鐘，也就是轉成小火後的50分鐘在加一些紅糖。這樣的話可以讓粥喝起來更加的軟爛。
第二款菠菜豬肝粥。可以用到菠菜，豬肝，大公尺，鹽，把大公尺淘乾淨以後泡在水裡，等30分鐘，豬肝切成特別薄的薄片，在涼水中過一下，可以讓它的血水去除一點腥味更少，菠菜切成很碎的形狀，然後把它們都放在鍋裡面熬成粥，保證豬肝已經熟透了，再加一點點的鹽，看著差不多的時候就可以關火撈出這一道菜不宜經常吃，最多可以一週吃一次，因為豬肝含有的膽固醇含量挺高的，一些肥胖患者要注意了。
第三款山藥瘦肉粥準備鐵棍山藥大公尺豬肉鹽，把大公尺淘乾淨以後再放一些去掉皮切成小塊的山藥，提前把豬肉切成小丁狀也放進去。需要注意的是，看著大公尺已經差不多被熬成粥的時候再放山藥塊，然後再放豬肉末，保證所有食材都熟透了，加一點點的鹽關火。
秋天喝什麼粥好
2樓：網友
秋天人很乾燥，容易呼吸道感染，最適合喝粥了，下面幾款粥都適合秋天喝，有不同的食療養生效果。
1、百合蓮子粥。
此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神的功效，脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用。
2、雪梨銀耳粥。
這款粥適合**乾燥，容易咳嗽的人食用。滋陰潤燥。
3、紅薯玉公尺麵粥。
這算是一款比較應季又健康的粥品，平時經常食用可有效防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症，對便秘也有一定效果。
4、紅棗糯公尺粥：將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯公尺一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血、利溼止瀉、生津止渴的功效，病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者特別適用。
5、芝麻粥：將搗碎的芝麻與大公尺一同煮，對於眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白有著很好的療效。
3樓：化古龍鑲
適合秋天的養生粥---柴魚豬骨花生粥。
材料：公尺（最好用東北珍珠公尺）半碗（是小碗不是大碗），豬排骨幾塊，花生公尺（最好是要有紅色花生衣的那種）一小把， 柴魚乾2條、姜三片，小蔥花少許。
1、公尺淘淨，然後加1湯匙，2-3茶匙鹽，少許水醃泡半小時。
2、豬骨洗淨，入沸水煮開鍋三分種撈出，衝去血沫；
3、柴魚乾剪成拇指大小的塊，花生公尺洗一洗；
4、燒沸一大煲水，把公尺（連醃公尺的油鹽）、豬骨、花生、柴魚乾、姜全部放下沸水中，煮沸，大火煮20－30分鐘，然後轉小火熬1－2小時，大功告成！
功效】柴魚花生粥是養生佳品，有利尿止血、補骨固齒等作用。對水腫、經常牙齦出血、皮下起青塊(即瘀斑)者宜常食。可供給兒童食療補鈣。這個粥去火，容易消化，老少皆宜！
梨子粥：梨子2只，加粳公尺100克，和水煮粥。梨具有良好的潤燥作用，為秋令常食的保健食品。
胡蘿蔔粥：將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳公尺100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可轉化為維生素a，適於**乾燥、口唇乾裂者食用。
甘蔗粥（《養老奉親書》）
用新鮮甘蔗，榨取汁約100～150毫公升，兌水適量，同粳公尺煮粥。
本藥粥功能清熱生津、養陰潤燥，適用於熱病恢復期，津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等。
菊花粥：菊花60克，粳公尺100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的**功效。
同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
冬天適合煮什麼養生粥，冬天喝什麼粥最好 必備這5款養生粥
冬季養生粥推薦一 宜喝臘八粥 原料 多種米 豆 乾果和堅果。從現代營養學的角度來看 豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素e和多種微量元素。功效 對於提高人體免疫力 延緩衰老都能起到很大作用冬季養生粥推薦二 宜喝雞汁粥 原料 母雞1只，粳米...
上火長痘喝什麼粥好，長痘喝什麼粥
一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火 表現症狀 乾咳無痰或痰少而粘 潮熱盜汗 手足心熱 失眠 舌紅。食 豬肝...
喝什麼粥排毒
推薦一 山藥薏米粥 材料 山藥 白苓茯各30克 薏米50克 芡實15克 做法 1 先將山藥 白苓茯 薏米等都用清水洗乾淨，並且用清水浸泡30分鐘。2 再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。營養功效點評 山藥 薏米 蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了，特...