1樓：小白我們回家啦
**曬傷了不可以做俯臥撐。運動容易消耗水分，而且容易出油出汗影響受傷**的恢復。
1、首先的話，回來之後就要好好清洗一遍身體，因為曬得過程中，我們的身體肯定會分泌很戚巨集多的油脂汗漬，粘在**表層，如果不洗的話，人不舒服，而且護理起來的效果也不好的哦。
2、然後的話，就是要給曬傷的**用冰塊敷一下，用毛巾把冰塊碰仔坦包裹起來，然後就在曬傷的地方輕輕地按摩，按個十五分鐘左右，最好敷兩次，因為用冰塊敷的笑桐話，可以阻止**繼續灼傷。
3、最後的話，最好在那些曬傷的地方敷一些補水的**，這樣的話，就可以給**補充水分，因為在外面曬了那麼久，**肯定會有部分水分被蒸發了，所以補水是很重要的，要注意哦。
2樓：網友
最好別做運動虛攔，你的**是紫外線灼傷，咐鄭正在組織恢復中！需要在較為乾爽陰涼的地方修養。有條件就用一些獾油塗抹，避免**皸裂，切記注意不要總沾水，避免感染！
過幾天會覺得身體幹癢，也不要用手去撓，忍得幾日，衡譽頌會發現表皮**脫落，就好了。
3樓：蜜的貓咪
最鬥則笑好不要做'對**盯友肌肉都不好'這時**肌肉都很脆空含弱'靜養幾天不要出門了'好了再做吧。
**曬傷還可以變白麼
4樓：網友
呵呵我有乙個方法是廣大的女生幾乎都知道的水、白醋、食用鹽按9:3:1來配，每天三次可以減輕哦，我軍訓的時候就是用的這個。
5樓：網友
兄弟！我剛從海邊回來，成中度曬傷了。渾身起泡泡。建議你不嚴重的可以用黃瓜和酸奶敷一下，嚴重點可以用爐甘石洗劑，效果很明顯！
6樓：
可以的，購些化裝品好好保養下，並在這段時間少出去。
7樓：網友
如果你是曬黑的話可以變白 不過美白工作和防曬都要做好。
曬傷的話等好了再弄美白的。
8樓：匿名使用者
可以白一點點，如果**曬傷了，可能就不會跟以前一樣白了。
曬傷造成的**老化還會恢復嗎？
9樓：wuli茄子
恩 只要做好曬後修復措施就沒事啦。
一般曬後修復好的話 乙個禮拜就可以修復好啦曬後肌膚 急需補水 可以自制拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，黃瓜蛋清**：先將黃瓜事先放置在冰箱中冷藏。然後加入雞蛋清攪勻。
將攪碎成糊狀的**均勻塗抹在臉上，待水分全乾後就可洗淨。由於黃瓜可直接補充**因曬所失去的大量水分，並由於富含各種營養物質，能增強**的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復**，因此是很有口碑的曬後修復**。
如果覺得自己diy麻煩的話 ，那還可以去買套修復產品來用用，像碧歐泉的和御泥坊的**，倩碧的修復**、霜之類的產品，還可以拿化妝棉粘著爽膚水或者酸奶什麼的冰敷在**上 ，等個10分鐘的 樣子 這個效果也很好。
10樓：愛吃黃瓜的貓貓
請相信我肯定沒有問題。舉個很簡明的例子，我有好幾個朋友是拉薩的，大家都這裡那裡高原紫外線非常強，人人都有 高原紅，結果來到西安以後生活不到2年，**都好了，而且不是說用什麼化妝品，當年他們都是初中生呢。還有很多人夏天都曬得超級黑，你去鄉下看看農民伯伯和大嬸，他們每年都曬，但是到了冬天都會恢復，雖然隨著歲月，恢復的速度慢。
呵呵，你的應該沒有問題的，如果擔心，就做好基礎保養，和食療。有很多資料可以參考呢。
11樓：網友
曬傷之後的**出現老化可以恢復。方法如下：
1、礦泉噴霧給**降溫。
如果是發現**出現了輕度的曬傷，也就是發紅發燙了的，一定要及時使用礦泉噴霧，這樣能夠幫助**快速降溫，舒緩被曬傷的**。如果是**已經曬傷了的，也可以使用礦泉噴霧或者是冰塊冷敷來給**降溫。
2、多喝水給肌膚補水。
紫外線的照射會讓肌膚水分大量的流失，曬傷後及時多喝水給肌膚補充大量的水分能夠幫助恢復肌膚的活力，再配合使用活泉水、柔膚水等進行冰鎮的話，能夠加速消退曬後**紅腫狀況。
3、敷**滋養肌膚。
如果是臉上的肌膚曬傷之後，可以給臉部做補水**或者是營養**幫助肌膚補水，補充肌膚需要的營養。一般可以選擇黃瓜**、蘆薈**等本身就能夠有效幫助鎮靜舒緩效果的**。曬傷後可以先每天一次**進行緊急修復，**狀況改善後再恢復3天一次的**。
**曬傷 還擦防曬霜嗎
12樓：棉花棉花滿天飛
1、已經曬傷的部位不要再擦防曬霜，尤其是脫皮、潰爛的地方不能塗，防曬霜含有的化學物質對曬傷的**有損害。
2、在曬傷的情況下，最好是用衣服遮擋，例如穿上有領子的衣服遮擋頸部，用薄披肩遮擋雙臂，帶上遮陽帽遮擋面部等。
3、曬傷後的處理：
1）若**輕微發紅發燙，屬於輕度曬傷。可用棉片蘸冰水敷貼，直到**恢復本來的顏色和溫度，然後就可以用溫和的潔面乳來做清潔，洗完後擦一些保溼水補充一下水分就行了。
2）疼痛紅腫起泡疹，是較重曬傷。可先用冰水敷，避免讓**再次受到強烈陽光的傷害，可以用天然蘆薈膠輕輕塗在**上鎮靜消炎。若起了水泡，什麼產品都不要用，避免摩擦**使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。
3）清潔**後，除塗一些曬後修復化妝品外，在我們日常生活中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些簡單的曬後修復方法，也能達到意想不到的效果。
黃瓜：**曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的**上10分鐘，清涼透入**，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命c能增強**的再生能力，既可補充**失去的水分，又可**脫皮現象。
敷後身體要用水沖洗乾淨。
蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助**生長。
蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白**，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，**恢復光澤。
13樓：網友
曬傷那就是去醫院開藥擦了。任何化妝品都不要用(包括防曬霜）。在家好好休息，傷好了以後恢復到正常顏色後，再用不遲。
必須得出門的話建議帶乙個遮陽帽，或者打傘。注意衛生，不要用手去扣，觸碰。你去醫院了醫生會給你更加專業建議。
祝願你早日**！
14樓：網友
夜間使用曬後修復。沒有的話試試冰牛奶，或是蘆薈膠什麼的。都很不錯的。
白天出們儘量還是打傘吧。
15樓：網友
最好不要塗。曬傷以後要舒緩**，臉上癢千萬不要撓。冰西瓜皮的曬後鎮定效果很不錯的，但是其實是最好什麼都不要用，也別再暴曬了，出去的話要帶防曬的帽子，穿棉布類的衣服，就用清水洗臉，等恢復一點的話再用保溼的補水**，然後再美白~~ 如果兩天之內沒有減輕，就去看**科吧。
希望你可以快點好哦。
16樓：愛心營養師
可以用 但是不要再用你平常用的了 它要是有效果你就不會曬傷了。
推薦你試下雅姿系列。
17樓：匿名使用者
不可以，必須馬上去看醫生。
在鍛鍊完胸肌的恢復期裡，還可以繼續做俯臥撐麼？
18樓：現貨金***師
可以，但是要適量，否則會肌肉拉傷，增肌需要多吃紅肉少吃白肉。
19樓：網友
可以的，但是要適量，注意協調發展，俯臥撐需要不僅僅是胸肌，手臂力量、腰腹部力量都很重要。要增加肌肉的話，動作要慢，要充分感受到肌肉收縮舒展的感覺；要注意注意運動量。
俯臥撐練胸肌，做俯臥撐可以練出胸肌嗎？
這個是肯定的 因為初練者都是從這個方式開始的 因為效果好而且可以無器材鍛鍊 俯臥撐的方式有多種 如果是寬式的可以鍛鍊胸大肌 鍛鍊的時候儘量活動胸部就能鍛鍊胸肌 你不覺得累那隻能證明你的鍛鍊方式錯了。沒達要求 俯臥撐練胸肌的話！要注意手臂彎曲的角度！兩手距離最好遠一點！兩手撐高一點的東西！做的時候要下...
每天做俯臥撐，會長肌肉嗎，每天做20個俯臥撐，會長肌肉嗎？
每個做20個俯臥撐可以長肌肉的，主要增長的是胸大肌和手臂肱三頭肌。不過如果你的目的是增肌，標準俯臥撐可以做20個以上就應該增加動作難度了，只有不斷改變動作難度才可以更有效的進一步增肌。比標準俯臥撐更容易的就是上斜俯臥撐了。可以把手搭在牆上 床沿等高處做，這樣比水平的容易一些。如果上斜俯臥撐可以做15...
俯臥撐用拳頭做費力嗎，用拳頭做俯臥撐的好處與壞處
拳頭撐地要用到腕關節的力量，所以要費力點，多練練就能行的。而且拳頭打擊的力量也會相應增加。首先要將拳頭鍛鍊的不怕疼，要承受住自身身體的重量 可以在拳頭下墊些東西，減少疼痛 要有足夠的臂力，用拳頭比用手掌費力的多 採用正確的姿勢和方法 預備時 兩拳撐地，兩臂伸直，與肩同寬，兩腿併攏向後伸。前腳掌著地，...