1樓：磨淑蘭瞿媚
相同體積。肯定是顫銀土豆熱量高罩洞滾啊！！
你想想，饅頭是發酵出來的，多空、鬆軟，捏實了，頂多就是一小坨面。。
土豆就不同了，熱量很高。
要想減物餘肥，還是吃饅頭吧！如果非要吃土豆，就吃蒸熟的土豆泥，不要油炸。一碰油，那個熱量就嘩嘩往上竄了！
2樓：帳號已登出
親，您好，相同體積下土豆的熱量會高一些，因為土豆含澱粉多。
親**吃粗雜糧、薯類、玉公尺、根類蔬菜，可以代替主食。**談局需要控制總能量，不僅是減少能量攝入，同時儘可能滿足機體的營養所需。可以選擇能量低、知侍敗營養豐富的食物，常見的粗雜糧，如燕麥、蕎麥、糙公尺、黑公尺、小公尺、搭顫紅豆、綠豆，與白公尺、白麵進行對比，含有更多b族維生素、蛋白質、膳食纖維等。
粗雜糧、薯類、玉公尺、根類蔬菜，如土豆、山尺培衡藥、芋頭，飽腹感更強，**效果會更好，更容易堅持。選用粗雜糧代替主食，製作時陵做應中模不加糖、不油炸，不增加額外的能量，控制好食物總量。
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饅頭的熱量是多少？
3樓：清苔
饅頭的熱量是109大卡/100g。
每100克饅頭含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維克，鈉138毫克，做嫌鬥鉀109毫克。
饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
乙個饅頭的熱量是多少大卡
4樓：乙隻三農貓
白麵饅頭的熱量為每100克223大卡，普通饅頭每120克大概為268大卡。
饅頭的種類：主食饅頭、點心饅頭、紅糖饅頭等。
不同種類的饅頭的熱量：1. 主食饅頭：
主食饅頭的熱量為每100克223大卡。
2. 點心饅頭：
以奶香饅頭為例，奶香饅頭每100g含有246大卡。
3. 紅糖饅頭：
紅糖饅頭的熱量比較高，每100g紅搜櫻帶糖饅頭中含有248大卡。
普通饅頭的物質含量：
普通饅頭一般每100克含脂肪克、纖維素克、碳水化合物。
克、蛋白頌數質7克。
饅頭和公尺飯哪個熱量更高：饅頭的熱量高。每100克公尺飯的熱量是116大卡，脂肪含量克，每100克饅頭的熱量是221大卡，脂肪的含量是克，碳水化合物克世蘆，總的來看是饅頭的熱量高。
公尺飯主要成分是碳水化合物，氨基酸。
的組成比較完全，人體容易消化和吸收。相比之下，就澱粉的含量來看，同樣體積的公尺飯水分含量較高，而澱粉含量要低於饅頭，所以饅頭的熱量更高。
饅頭的熱量是多少？
5樓：達人秀才
白饅頭（熱量約120大卡）（北方的大饅頭大約270卡）菜包或肉包（熱量約280大卡）
小水煎包2個（熱量約220大卡）
不加糖清豆漿300㏄（熱量約110大卡）
甜豆漿（熱量約170大卡)
快餐車粥品＝240~350大卡。
荷包蛋（熱量約120大卡）
豬排蛋漢堡 約550大卡。
煎餃（8顆） 約450大卡。
雞排加蛋三明治 約450大卡。
炸魚排堡 約440大卡。
士多啤梨醬厚片土司 約270大卡。
肉鬆三明治 約260大卡。
火腿蛋餅 約380大卡。
起司三明治 約260大卡。
不加肉類的cheese漢堡（熱量約310大卡）烤鮪魚三明治（熱量約260大卡）
鮪魚蛋三明治（熱量約430大卡）
不加糖紅茶或黑咖啡（熱量0卡）
低脂鮮奶（熱量約130大卡）
脫脂鮮奶（熱量約100大卡）
原味蛋餅（熱量約300大卡）
兩塊煎蘿蔔糕（150克，熱量約280大卡)呵呵，比較詳盡了吧~~~
土豆的熱量高嗎？
6樓：開萱由琬
土豆熱量不算低，但又不算高，兩個土豆澱粉質已經等於一碗飯，但又沒有飯熱量高。
所以土豆可以當做主食，代替公尺飯，但前提是你怎麼烹調，煎炒炸，都不行，因為土豆吸油能力超強，水煮和烤都無所謂。
**不能缺少澱粉質，因為澱粉質有效幫助你消耗脂肪，不吃澱粉質，身體就沒有能量燃燒脂肪。
健康**一天熱量不能低於800
不然會有停月經的危險。
也別超過1400，維持在1200最好，不過這也要視乎你的bmi。
饅頭熱量高嗎?乙個饅頭多少熱量?
7樓：乾萊資訊諮詢
饅頭熱量不高。
1個饅頭(克)含有熱量113大卡，需要散步分鐘消耗完。
每100克該食物含有：脂肪克，核黃素克，鈉克，鋅克，磷克，蛋白質克，鐵克等。
意味著只吃乙個饅頭，所產生的熱量是人們一天正常活動所需熱量的十分之一不到。
饅頭熱量高嗎
8樓：熱愛冰美式
不高。乙個饅頭的熱量是在110卡左右，熱量是正常活動所需熱量的十分之一左右。只吃乙個饅頭，有**塵氏閉效果，不過饅頭營養不全面，無法提供身體所需要的大部分營養，需要合理核野搭配。
饅頭大小不一樣，熱量也不一樣，南北方饅頭大小差異比較大。 <
1、不高，乙個饅頭的熱量是在一百一十卡左右，所以只吃乙個饅頭，所產生的熱量是正常活動所需熱量的十分之一左右。 在一百克做好的澱粉之中，熱量是兩百二十卡。而現在的饅頭，乙個重量一般只有五十克左右。
2、 人們只吃乙個饅頭派裂，自然是可以收到**效果的。不過它的營養不全面，無法提供身體所需要的大部分營養。因此最好安全合理的食譜來保證身體所需。
此外在平時的飲食之中，如果適量吃饅頭，也不用擔心會肥胖。
3、 饅頭大小不一樣，熱量也不一樣。通常南方的饅頭會小一些，而北方當地的饅頭可能會在二百克左右。
饅頭的人量高還是二兩米飯的熱量高
暈死樓上的全亂說 lz查下食物熱量表就知道 兩者的熱量其實差不多 就平時我們吃飯的碗和外面賣的饅頭大小來說 一碗米飯250卡。一個饅頭也差不多 但是米飯消化慢，血糖上升也比饅頭慢，能量慢慢釋放，人不知不覺就消耗了，還耐餓 饅頭比米飯消化快，血糖上升快，是在短時間提供大量能量，身體一下子消耗不完就變成...
早飯一杯豆漿玉米玉米饅頭和蕎麥饅頭的熱量是多少
豆漿 熱量 14卡 100g 1杯豆漿 250.0克 含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。每100克該食物含有 脂肪0.70克 核黃素0.02克 鈉3.00克 鋅0.24克 磷30.00克 蛋白質1.80克 玉米 熱量 106卡 100g 1根 中 玉米 可食部分132.0克 含有熱量14...
饅頭烤乾後熱量會減少嗎，減肥吃饅頭會長胖嗎？？
會增加熱量 饅頭水分含量很高，所以單位體積的熱量並不大，可是烤成饅頭幹以後，水分會蒸發掉，這樣一來，體積變小了很多，可是含糖量大幅度上升，單位體積的熱量 就會很高了！而且經過烘烤以後，饅頭裡的營養物質都發生變化了，沒有以前的營養，而且還容易上火。你好！饅頭含有以下營養素，經過烤過的饅頭中的維生素e，...