1樓：匿名使用者
男性補腎壯枯液陽的十道菜。
第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳公尺適量做湯判叢食。
第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲掘敗櫻湯。
2樓：匿名使用者
補腎食譜。海參粥：水發海參(切碎)50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人蠢瞎老腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將神耐鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
另外，要注意的是，慢性腎衰病人應食用優質蛋白飲食，但蛋白質的總攝入量應該控制，豆類食品屬植物蛋白，是低質量蛋白，它所含的必需氨基酸少，非必需氨基酸高，過多地攝人體內後會加重病人的氮質血癥。
補腎還是溫補為宜。若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。
腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬於寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、帶公升竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。
補腎的有哪些食物
3樓：網友
常見的補腎食物包括以下幾方面：
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果；
2、黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑公尺均為補腎食物；
3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；
4、蔬菜：如韭菜等補腎食物；
5、動御旅物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需注意少食動物內臟。
除上述飲食外，需避免熬夜、飲酒、抽菸。另外，腎臟屬於排毒器官，食用過多對腎臟歲賀有一定影響，進食補腎食物應鎮雀凳適可而止。
最補腎的5種蔬菜？還是食物？
4樓：網友
1、韭菜：中醫認為韭菜「補腎、益陽」等功效。
2、山藥：中醫當中山藥可「固腎」，也是我們日常生活中的補腎良品；
3、捲心菜：捲心菜中含有豐富的vitaminc、vitamine、胡蘿蔔素等等，而且捲心菜可以清除體內自由基，對腎臟好之有好。
4、幹辣椒：紅辣椒有助於體內垃圾的分解，尤其是血液中的垃圾。
5、西蘭花：除了含有維生素、礦物質等等，還含有吲哚等等有益成分，都有助於體內毒素的清除，會減輕腎臟的負擔，可涼拌、可爆炒。
5樓：久情
中醫上說黑色入腎，故黑色食物具有一定的補腎的作用。黑豆、芝麻、木耳等黑色食物常吃可以起到補腎的作用。
枸杞，生蠔，韭菜，羊肉也可以起補腎作用。
桑葚是一種藥食同源的食物，它也具有補腎作用，黑桑葚的補腎作用更強。桑葚還可以分別與何首烏、女貞子、墨旱蓮等補腎中藥相配伍，起到不同的補肝腎的作用。枸杞子具有滋補腎陰的作用，可以泡水也可以煲湯，應用十分廣泛。
山藥可以補脾肺腎，以健脾作用最好。上述食物常吃能夠起到補腎作用。
吃什麼菜補腎！速回，或者是什麼湯，家常的
芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米 又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟米養腎氣。明 李時珍還說 粟，腎之谷也，腎病宜食之...
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