1樓：匿名使用者
一定要有足夠的休息罩滲汪，物仔注意自己的情緒，什麼事都別太往心裡去，你可以試試吃鮮蜂王漿，藥店就有的賣，我媽也一直在吃，效果還不錯，它有好多的喊兆功效，你可以到藥店諮詢。
2樓：匿名使用者
應該用藥膳調理，多吃桂圓和蓮子，桂圓補氣的，蓮子是養顏的。
絕經後吃什麼延緩衰老？絕經後吃什麼保養？
3樓：中國美容美體網
女人到了更年期就很容易衰老，伴隨著絕經，女人的身體還會有一系列的**疾病，所以，當女人出現更年期或絕經的時候，需要好好調養身體。我們知道，女昌衝性一般在45歲之後就會停經，隨之就很容易蒼老，那麼，絕經後要吃什麼來延緩衰老呢？
1、服用大豆異黃酮補充雌激素
女性絕經之後，卵巢功能衰退，體內雌激素水平逐漸下降，容易出現出汗，畏寒，心悸頭暈，氣短，血壓波動，情緒煩躁抑鬱，失眠，記憶力減退等症，這段時期可以服用大豆異黃酮來補充雌激素，從而幫助改善相關更年期綜合症，同時還可以改善膚質，預防骨質疏鬆症狀。
2、服用膠原蛋白改善膚質
女人隨著年齡的增長，絕經後的**問題也會變得越來越嚴重，皺紋，乾燥，色斑，這些都是常見的**問題，這個時候使用大量的化妝品，護膚品已經不管用了，女性朋友們可以通過補充膠腔好原蛋白來達到改善**的目的，補充足量的膠原蛋白能夠使**內組織內外水分平衡，活化細胞機能，防止肌膚老化和皺紋，補充膠原蛋白可以多吃肉皮，豬蹄或是含有膠原蛋白的保養品。
3、補充鈣質預防骨質疏鬆
絕經後的女性體內雌激素水平下降，骨代謝也會出現負平衡，骨量減少，容易出現骨質疏鬆，腰痠背痛等症狀，因此這類女性尤其要注意鈣質補充，建議每天攝入的鈣質保持在1000到1500毫克左右，富含鈣質的食物包括牛奶，深色蔬菜，豆製品等。
4、補充維生素e延緩衰老
女性絕經後，身體機能亦會開始衰老，這個時候應該注意多吃含維生素e的食物，補充足夠的維生素e能夠有效清除體內自由基，抑制過氧化脂質生成，延緩細胞因氧化而老化，使每個細胞都處於健康和完整的狀態。有助於潤膚除皺、消除色斑，使**保持細膩柔滑，延緩衰老。
5、小貼士：絕經後的飲食調理要注意什麼
絕經後女性內分泌會有變化，攝食中樞功能紊亂，加之活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過少而誘發肥胖，因此絕經後的女性一定要注意控制飲食，多吃魚類，少吃肉類，注意飲食清淡，少糖少脂肪，低膽固醇，多伍迅鉛吃綠葉蔬菜，豆製品，注意攝取足夠的維生素，礦物質；綠葉蔬菜，五穀雜糧，洋蔥，大蒜，新鮮水果都是絕經後女性可以多食用的食物。
女人絕經後如何保養？？？可以吃什麼？？
4樓：網友
平時多吃紅棗粥可以補血養顏，還有銀耳、木耳以及五顏六色的豆子，也有延緩衰老的作用；牛奶是個好東西有條件的話可以每天晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，這樣會令**白皙並且還有利於睡眠；多吃豆腐等含蛋白質營養成分高的食物。可以吃阿膠糕補氣血，氣血好，排毒快，身體健康，更年輕。我媽媽今年60歲了，一直在吃某寶殷藥師手工阿膠糕補氣血，看起來很年輕，身體也很好。
5樓：空閒陪你叨叨叨叨
那你有條件的話可以嘗試一下膠原的 我個人就覺得花晴宜的還可以因為更好吸收一些 你的話最好保持良好的生活習慣吧 儘量少吃辛辣的食物 每天防曬很重要。
6樓：人生幾何
不要刻意的吃各種營養品，不偏食、保持良好的生活習慣就好。多參加一些社交活動，培養一些休閒愛好。
7樓：匿名使用者
您好，女性絕經後需要多補充含有雌激素、鋅、鐵、鈣、蛋白質的食物，幫助保養卵巢等健康。
建議女性在絕經後可以多吃一些豆製品，紅棗，魚類，新鮮的瓜果蔬菜等，都有助於身體的健康。祝您健康。
8樓：網友
絕經後的保養主要是自己進行合理的調節，補充適當的營養，鍛鍊身體，增加鈣的攝取量，補充維生素d，以增強鈣的吸收。另外還要保養卵巢，延緩更年期的潮熱、盜汗、失眠等不適症狀，緩解精神壓力，多做運動，喝豆漿，多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品，避免吃辛辣、油膩、煙燻及燒烤一類的食物，清淡飲食，或適當服用對雌激素水平的穩定和卵巢功能改善大有益處的中藥，如和顏坤泰，平穩渡過更年期。
9樓：陪伴你養生
乾澀怎麼辦？女人絕經後該如何保養？做好2事，滋養卵巢！
10樓：沙茶麵會哭
1、隨著絕經期的到來會讓女性身體的雌激素減少，這個時候適當的補充雌激素可以促進卵巢的發育，從而延緩卵巢功能的下降，因此女性平時不可以適當多吃一些雌激素比較高的食物，如大豆、紅糖、花生等。
2、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素，均衡體內的內分泌水平，延緩女性衰老，保持身體年輕態，增強人體健康活力。
秋天應該吃些什麼，秋天應該補些什麼
秋季應以清淡質軟,容易消化為主.多食用新鮮瓜果蔬菜.主食以稀為好,如綠豆粥,蓮子粥,荷葉粥.適時吃些醋.應吃甘潤生津,養肺潤燥的作用 梨,柿子,甘蔗,百合,沙蔘,麥冬,波菜,香蕉,銀耳,阿膠,蘿蔔,核桃,芝麻,糯米,蜂蜜.中藥有 人蔘,沙蔘,西洋參,杏仁,川貝,胖大海.多吃鴨子,糙米.多飲水多吃水果...
剛剛帶上牙套，應該注意些什麼，狗狗剛剛做好手術，術後應該注意些什麼？
正畸的第2天是最為難熬的時候 只要你能堅持過一個禮拜 就會慢慢適應的 呵呵 為了自己有一口漂亮的牙齒 有時候也是需要付出點代價的 在正畸的一個禮拜內 吃點流質食物或者是軟食 以後不要吃硬的 脆的 粘的食物 口香糖是絕對不能吃的 還有不能啃東西像蘋果了什麼的水果 要切成塊吃 注意保持口腔清潔 最好保證...
汽車銷售顧問剛剛上崗應該學習些什麼
汽車銷售涉及的知識很多，首先你要對汽車裡面的各個零部件和工作原理要非常瞭解，不然客戶來買車，車裡的配置不清楚，怎麼向客戶銷售，再者，要對汽車的各種故障非常瞭解，畢竟客戶買車後肯定會有顧慮，也會問到除了什麼問題該怎麼處理，如果你無法回答客戶，那客戶如何放心買你推薦的車，再者還要學習銷售技巧和提升自身的...