給**做肌斷食是什麼意思
1樓：櫻桃青衣
肌斷食就是合理安排時間停消頃掉護膚品，使肌膚在一定時間內達到飢餓的狀態。做肌斷食的時間應為每月一次，肌斷食不是一下將所有護膚品都停掉，而是合理安排時間後慢慢的停掉。
在**狀態非常不好的情況下使用所有的護膚品都不會被肌膚吸收，反而這些護膚品當中營養會對**造成一定的負擔，處在這種狀態下的**要得到休息，當**有了飢餓感後，再補充其他的護膚品，可以使肌膚更好的吸收營養。肌斷食就是讓**得到充分的休息帶橋哪，使其之後更好的吸收護膚品。
斷食第1天要停止使用厚重型別的護膚品，例如面霜或乳液。第2天則停止存在一定功效的護膚品，只塗抹一些簡單的保溼補水的就好。第3天使用溫和清潔產品清潔肌膚。
第4天利用保溼型別護膚品，拍打臉部補充相應的蠢碼水分。最後三天可以開啟正常的護膚模式，先用水，然後逐一加上其他。
在**不吸收護膚品經常爆痘的情況下，則可以選擇肌斷食的方式。換季的季節也可以為肌膚斷食一週，換季的時候**屬於極其容易過敏的狀態，過度使用營養品和護膚品容易給肌膚造成很嚴重的負擔，吸收不了的營養會堵在**的表面，容易造成肌膚敏感。換季的時候實施斷食的方式，有助於肌膚適應季節的變化。
什麼叫肌斷食?
2樓：匿名使用者
知道什麼叫肌斷食護膚法了。
5種懶人最愛的護膚好方法。
比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程式，肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品。還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。
1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。
2 堅持不起泡的洗臉方式，儘量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。
3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保溼的「開胃」化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。
肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。
區域性特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。
5 根據肌膚「拉警報」的輕重，決定施行「肌斷食」的時間長短。
肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止「斷食」，如果並沒有**，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。 -
3樓：秒懂百科
肌斷食肌斷食：日本的護膚專家發明的新的護膚方式。
4樓：小熙猶如花美嗎
大意是，**狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期「餓」**一下，讓**得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。
肌斷食如何進行?
5樓：網友
「肌斷食」的護膚方法，你知道怎麼用嗎？真是頭一次聽說。
肌斷食的正確方法 肌斷食要多少天
6樓：戴蒙崗居
1、肌斷食週期時間是七天，並且一般乙個月只有開展一次肌斷食。肌斷食不必彩賀型妝，停止使用精粹等，只做基本清理、保溼補水，也有挑選物理防曬。挑選太陽傘、太陽帽、太陽眼鏡這類的物理防曬方式開展防曬隔離。
有標準念消能夠不出門，也不需要防曬隔離了。
2、肌斷食合適的**型別：肌斷食合適**非常容易**過敏、炎症、常常長粉刺的群體，假如轉季非常容易**過敏那麼還可以試著肌斷食。假如感覺應用一切護膚產品，**都不可以消化吸收，還可以仔拍知試著肌斷食。
假如經期前非常容易長生理痘，那麼還可以肌斷食調整。
3、肌斷食特別適合**較為感性的人，調理**很好，一般一週就可以了，**能返回很好的情況，即便沒有應用這些護膚產品。但是一週以後能夠應用別的護膚產品了。肌斷食期內能夠應用肌斷食水，實際上便是礦泉水保溼補水。
什麼是肌斷食？肌斷食等於換臉嗎？
7樓：旅遊真的很不錯
俗話說，三月不**，四月徒傷悲，四月不**，五月徒傷悲。忙著**的小夥伴們還好嗎？其實，目前減重的手段多種多樣，可以調整飲食結構，也可以進行能量的限制，還可以利用營養代謝途徑的改變等。
不同的人適合的方法不一樣，安全性也不一樣。因此，需要逐一瞭解，優中選優，更要因人制宜，因時制宜。我就給大家介紹三種較為流行的**方法。
輕斷食
輕斷食的英文是intermittent fasting，也稱間歇式斷食，一直是世界上比較風靡的一款減重模式。最常見的是採用「5+2」模式，即1週中5天相對正常進食，其他非連續兩天攝取平常能量的1/4（女性約500kcal/天，男性600kcal/天），這種模式一直堅持下去比較容易。
這種減重模式有5天不需要刻意地作任何改變，進而自然進入到食物限制。此外，此方法對於體重降低及減重的維持效果好。目前的研究發現，輕斷食對於肥胖、超重，特別是伴有血糖、血脂異常的患者都有益處。
拋開自由進食的5天不說，限制能量的兩天，食物也是有很多選擇的。比如100g火腿乳酪三明治就有288kcal，100g生粗燕麥有373kcal，100g全麥麵包有260kcal等。根據具體的食物熱量可以安排各種型別的500kcal～600kcal的食譜，就可以比較輕鬆地度過減重的兩天。
限制能量飲食
這是一大類低能量膳食的集合，包括：
1.在目標攝入量基礎上按一定比例遞減，能量減少10%～70%。
2.在目標攝入量的基礎上每日減少500kcal左右。
3.每日供能1000kcal～1500kcal，即低能量飲食。
限制能量的飲食是在滿足蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水這五大營養素的基礎上，適量減少脂肪和碳水化合物的攝取，將正常自由進食的能量減去30%～50%。換句話說，就是平時我們所謂的節食，但不是飢餓**。
8樓：瑟桉
肌斷食就是指不用任何的護膚品，只用用清水洗臉。肌斷食並不等於換臉，因為**狀況如果比較差的話，是這種方法反而會加劇這種情況。
9樓：棟小溪
肌斷食就是在**狀態不好的時候不用過多的護膚品，就是讓**餓一下。而這樣的會是後期一對護膚品的吸收更好。那當然，肌斷食絕對不等於換臉。
10樓：獵奇小能手
指的是一段時間內不用化妝品。是的，肌斷食能讓**變得更光滑，甚至痘痘變少。
11樓：震合似
肌斷食是由日本的護膚專家發明的的護膚方式 ，所謂的肌斷食就是一定的時間不用一些化妝品，給**一些休息的時間，讓它回到健康的狀態 ，並不會對面貌有太大的改變。
日本流行的「肌斷食」有效嗎，日本肌斷食水怎麼樣 日本的肌斷食水好用嗎
日本流行的 肌斷食 有效 肌斷食 有人稱之為 懶人最愛護膚肌斷食並非放任自流，而是促進肌膚的自我修復及迴圈規律。這是一種頗有禪意的美膚方法暫時拋開復雜的美膚流程，讓肌膚迴歸隨心所欲的自然狀態，使肌膚得到適當的休息。肌斷食 是一位日本護膚專家發明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。有效...
輕斷食可以吃什麼，輕斷食的時候吃什麼？一週幾次？
基礎代謝 輕斷食，輕斷食日只吃500卡，可以吃什麼？1 儘量選擇綠葉蔬菜，少食用根莖類蔬菜。根莖類的蔬菜澱粉含量比較高，會在食用後分解成為碳水化合物，會導致體內能量積蓄過多，轉化成蛋白質和脂肪儲存在體內，導致人體發胖。2 儘量選擇含糖量比較低的水果，但是不能僅憑我們的味覺來判斷，因為甜度不但與含糖量...
什麼叫換食換食什麼是意思？
換食 對很多人來說，是個從未聽說過的新名詞。那麼，什麼是換食 呢？顧名思義，就是在一段兒時間內用一種全營養的保健食品代替我們平時習慣的一日三餐，在這個過程中，我們的各個器官得到充分的休息，身體內大量的毒素得以排出，配以相應的保健品，可以達到調節身體，疾病。美容的目的。那麼，換食 的原理是什麼呢？換食...