感覺什麼都做不好，該怎麼調節自己？

1樓：影子

你這已經是陷入了極度不自信的狀態了，由於極度的不自信，才導致了覺得自己很沒用，什麼東西都做不好。可以去嘗試著在自己能力範圍之內做好一件事情，讓自己知道自己不是一無是處，給自己增加自信。要對自己有自信，相信自己能做好任何一件事情，如果自己都對自己缺乏了自信的話，那就真的什麼事情都做不好了。

從短處開始彌補自己，找到自己的弱點，攻克這個弱點，把自己變得完美，自信自然而然的就有了。

2樓：名

這就是自己的心態問題。我們要學會調節這一種心態，想想自己是為什麼感覺自己什麼都做不好，是因為自己的自信心不夠，還是因為自己經歷的太少。我們要從中多給自己增加自信心，讓自己想想沒有什麼是自己完成不了的。

這樣我們的態度就會變得非常好，這樣我們，在工作和生活中就會獲得自信。從而把事情做的好。

3樓：王倩

散散心。再工作，誰都有遇到這種情況的時候，先冷靜一下，然後把工作或者需要做的事情，分類，輕重緩急，重要的打標，先做重要的事情，不重要的最後處理。給自己制定乙個目標，不要放棄，要學會去接納不完美的自己，找到自己的優點，長處，學習，不斷的提公升自己，學習會讓我們思想更清晰。

4樓：小美

感覺什麼都做不好，是因為對自己的自信心不夠足。那麼就應該培養一下自己的自信心。樹立出自己的信心，為自己打氣，也可以說去找一些可以發洩的地方發洩一下。

做一些喜歡的事情，像一些比較優秀的人去學習。吸取經驗和教訓，最後總結成自己的經驗。就會越來越優秀。

5樓：王倩

首先要調整自己的心理狀態，乙個人的心理能夠對人的行為起到乙個很大的作用，做事情之前要給予自己肯定，另外利用閒暇時間多來充實武裝自己，俗話說技多不壓身1，當自己懂得多的時候，就會對自己的心理產生影響，從而調節自己。

6樓：摯懷互

首先，你要有足夠的自信心，要給自己乙個積極的心理暗示，同時也不要給自己太大的心理壓力。其次，當自己犯了錯誤的時候，也要從自己的錯誤中吸取教訓和經驗。當然，也要虛心接受別人的建議，慢慢的在過程中提公升自己。

7樓：筱磊

首先我們可以做一下簡單的事情，比如說掃地，刷碗等。通過做好這些簡單的事情，我們可以樹立自己的自信心。有了自信我們就不會再覺得自己什麼都做不好了。也就達到了調節自我的效果。

8樓：迪

感覺什麼都做不好，那是因為你對自己的能力理解的不夠深刻，對自己的信心不足，你應該樹立自己的信心，為自己打氣，你可以去空曠無野的地方大喊來宣洩一下自己這期的狀態的不滿。

為什麼我的感覺總是很不好，我應該如何做？

9樓：知道大能手

首先，要意旅塌識到缺乏愛和感情失敗並不是乙個人的錯或失敗，而是人生中可能會發生的事情。這是乙個普遍的現象，很多人都會經歷。

以下是一些建議，幫助你處理這種情況：

處理內心的情感：考慮使用一些技巧來處理內心的情感，例如冥想、瑜伽、寫日記等。這些技巧可以幫助你減輕壓力，提高情感意識和自我接納的能力。

培養自我愛和自我價值感：學會愛自己，意味著要學會尊重自己、照顧自己和關注自己的需要。培養自我價值感是指學會對自己的察卜能力、成就和人格特點有乙個積極的認識。

學習健康的戀愛模式：瞭解健康的戀愛模式，包括建立健康的溝通方式、尊重彼此、建立信任、學習忍耐等等。

最重要的是，要記住，愛和感情的成功不是一蹴而就的，需要時間、努力和耐心。與他人建立良好的關係需要學習和實踐，但最終的獎勵是建立穩定、健康的關係。

感覺自己什麼都做不好？

10樓：海上末學

跟你說說我自己：大一大二主要靠抄作業過日子，補考，差點留級（感恩慈悲的老師們前拉後推硬把我拽上去