1樓：斯洛伐克毛姐
追求美麗是女人的天性，使自己看起來更加年輕貌美，肌膚更為嫩白、鮮嫩、有彈性，體型更為纖細，這都是每乙個女性朋友們要者中想追求的目標。民以煌旗，若想自己的**好，身材苗條，飲食搭配、肌膚護理、運動健身都非常重要，飲食的調養對我們的肌膚保養是非常有幫助的。要想**細嫩光潔，不容易產生皺褶，除了我們每日正常啟動護膚產品外，還要我們每天在飲食上，挑選有對美容養顏，減輕變老有超好協助的食材去進行飲食**，老一輩並不是也常說藥補不如食補嗎，這句話很有道理的哦。
好吃又美容養顏的美食，女性寧願弊嫌迅無需補水**，也需要長期吃這道菜，這道菜應用的食材非租此常簡單，關鍵使用的食材是豌豆角和豬腳，這幾種食物大家應該不會陌生，豌豆角是夏季的時令美食之一，用來配搭豬腳來煮，營養成分更豐富，女人經常吃一點，這類含有著蛋白及膠原、多種營養元素等微量元素的食材，可以很好的幫我們細嫩**，讓我們的**更為光潔有彈性，**白了，人看上去也更加年輕了。
還記得小時候，媽媽總是告訴我，吃雞爪書寫就會像鳳爪一樣，事實上我媽是錯的，我書寫還算不錯的了，全是小時候練習寫字練的。小時候吃的鳳爪一般都是跟隨雞脯肉一起燉著吃，再將鳳爪挑出獨立舔著吃。
鳳爪可以單獨買了。**實際上也不便宜，如今都快要比豬肉貴了，但是依然抵禦不了我對它的喜愛。燉的時間長了就越來越糯嘰嘰的，非常好吃。
這是「美容護膚品」，女人要經常吃，每星期吃一點勝於貼**，顯年輕 。
鳳爪的營養成分頗高，含有大量的鈣元素及膠原，經常吃能清理血管垃圾。與此同時，還具備美容護膚作用，膠原在水解作用下，能提供**細胞所需的玻尿酸，使**水分充足維持彈力，進而避免面部鬆弛起皺褶。
2樓：王祿
燕麥，雞蛋，胡蘿蔔，檸檬，葡萄，獼猴桃。這些食物都是很有營養的，也可以保護腸道。
3樓：大事發生的
我認為經常吃一些紅棗，阿膠，桃膠銀耳等這些食物悔春肆對於女人來說起到的作用也是非常大的，而且常吃這些食物的話，可以讓女人不用敷**，也看起來碧轎森昌更加的膚白貌美。
4樓：雙子小黑嘿
包括山藥，獼猴桃，火龍果，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔。這些食物非常的有營養，也可以很好的補充維生素。
女人不想老得快，多吃哪些食物補充膠原蛋白，顯年輕，勝過敷**呢？
5樓：大魚老師談教育
夏天的太陽最狠了，紫外光明顯，大家在太陽下站一會，很可能就能被**曬傷，一不小心就會被曬黑了。夏季如何防曬一直是女人最關心的話題，除開防曬隔離需注意補水保溼等，因此夏天一定要做好**的保養。今天共享乙個好東西，女性不願老得快，經常吃這個東西，食補膠原蛋白，顯年輕，勝於貼**。
這個東西便是桃膠銀耳羹，桃漿便是果樹的環氧樹脂，它含有大量的膠原纖維，與此同時白木耳也含有大量的膠原，對肌膚有非常好的保養功效。
用桃漿配搭白木耳熬湯，女性要多吃，食補膠原蛋白，不但可以補水保溼護膚，還能保持**的光潔，減緩衰老。白木耳一直是女人最愛的美容護膚品，配搭桃漿，雙向滋補養生，女性越喝越年輕。大家每天敷**，不如每天熬點銀耳蓮子羹喝，白木耳和桃膠全是價廉物美的營養保健品，和即食燕窩對比，營養成分也不低，**又價效比高。
食物：桃漿30g、白木耳50g、大棗5顆、老冰糖適當。作法：
第一步將木耳和桃漿提早浸泡水，泡乙個晚上，把桃漿的雜物除掉，銀耳泡開清理乾淨裁成小花。第二步將木耳和桃漿一起入鍋，加適量水燒開了，小火燉1個多小時。第三步將大棗和老冰糖下下鍋中，再次燉30min，美味的桃膠銀耳羹就做好。
桃漿便是環氧樹脂，它說明會有一些殘渣，要泡浸後清理乾淨了。白木耳提早泡開，剪的小花一點，這樣容易熬煮膠原纖維，白木耳出膠原纖維了，口感更好。夏日銀耳粥熬煮好了，擺著製冷，隨後放入冰箱冷藏之後再服用，口味更好。
女性不願老得快，多吃銀耳，食補膠原蛋白，顯年輕，勝於貼**。
6樓：阿斯達歲的說
豬蹄兒，銀耳，枸杞，紅棗，魚肉，這些裡面含有豐富的營養物質，尤其是豬蹄兒裡面含有膠原蛋白。
7樓：阿斯達歲的說
多吃鴿子湯，老母雞湯，鯉魚湯，豬蹄湯，紅棗，花生，紅豆，這些食物可以讓女人的氣色變得越來越好。
哪些食物比敷**還管用，經常吃，**變得更白皙細嫩呢？
8樓：七里香說車
今天就給大家帶來一款非常不錯的美人菜，經常吃的話可以使我們的**變得越來越緊緻，有彈性還能夠淡化色斑，就是絲瓜和毛豆混合在一起炒絲瓜，大家都知道它能夠起著一定的美容養顏的功效，比如說在平時的時候有許多美容水就是絲瓜水，而且絲瓜它含有豐富的膳食纖維，能夠達到一定的****的效果，毛豆當中含有豐富的雌激素，所以對於女性朋友來說，適當的吃點毛豆，可以為我們身體補充植物雌激素，使**變得越來越好。那麼將這兩種食材搭配在一起吃的話，真的是一款不可多得的美容菜。
首先把黃瓜用去皮專用工具削削皮以後，在冷水之中衝乾淨，隨後切割成滾刀塊放在一邊預留。最後我們從市場中選購新鮮豌豆角，在冷水之中衝乾淨以後泡浸5分鐘。鍋燒開後放進適量植物油，當油熱以後先放進黃瓜，炒出香味，煮至黃瓜掉色，然後將備好豌豆角放入鍋裡一起油爆，然後加入適量冷水，蓋上蓋子，大概達到5分鐘，最終再加上適量食鹽，味精炒勻起鍋，撒上一把蔥段就行了。
那樣非常美味的黃瓜燴豌豆角就做好，要是女性常常吃的話，不僅可以做到****效果，同時還可以做到美容養顏的作用。
食物提前準備：豆腐皮60克、五花肉80克、八角、良姜、老冰糖、辣椒幹、桂丁、蒜2瓣、蒜黃、白胡椒粉4克、味精作法：1、幹腐竹用涼水泡12鐘頭（不一樣品質的豆腐皮，泡開時間不同），泡開後切割虧棚培成適合長度的段。
將五花肉清洗，切割成肉粒；備好八銷唯角、辣椒幹、桂丁、良姜、老冰糖，蒜。2、菜鍋熱除油，倒進五花肉丁文火爆鍋，炒成五花肉丁掉色油份外溢。新增老冰糖，並加適量水文火爆和搏鍋。
水分炒干時，轉走紅炒成檸檬黃。3、倒進八角、桂丁、良姜、辣椒幹，並加適量水，走紅炒幹水分炒成香料的香味。水分炒幹後，走紅讓五花肉丁粘上糖色，倒進豆腐皮，炒去豆腐皮的水汽和豆味。
加適量的老抽王炒勻，著色。4、倒進適量水準到豆腐皮，再倒入少許鹽、生薑片和蒜，蓋上蓋子走紅燜5min，5分鐘開啟蓋子，新增適量白胡椒粉炒勻，倒進大蒜苗、加適量味精炒勻，就可以出鍋了服用。
9樓：何趴
經常吃這些食物，可以讓**變得越來越好：紅棗檸檬，枸杞，燕麥，獼猴桃，胡蘿蔔，西紅柿。
10樓：愛尚
櫻桃含鐵量很茄純高，是補血佳顫冊咐品，營姿納養價值豐富。可以發現很多護膚品中都含有櫻桃成分，不僅可以淡化面部雀斑，還有明顯的美白效果。
11樓：可樂vivi愛娛樂
豬肝、胡蘿蔔、魚肉、奶製品、銀耳、西紅柿、橙子。
能夠讓女人活血養顏的食材，常吃會比敷**好使嗎？
12樓：超時間解饞坊
《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋陰養顏，滋養筋脈，能**腎虛滑精及產後風痙。同時花膠亦有強壯機能的作用，對腰膝痠軟，身體虛弱者可以經常食用。
女人愛美是天性，誰都想要永葆青春，保持自己的貌美如花的容顏，所以我們就會想盡辦法來保持自己的肌膚。
給大家分享的這個湯就是為了女性朋友存在的，花膠就是魚肚，我們嘴裡面常說的魚泡，一般吃魚的時候都直接的處理，扔掉了，其實這花膠裡面的營養價值是非常高的。花膠有''海洋人參''的美譽，它的主要成分就分為高階膠原蛋白，多種維生素，礦物質等，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。
花膠非常適合女人吃，被很多人視為養顏珍品，這道養生滋補的湯是女人的最愛，尤其是在這樣乾燥的天氣裡面，比敷**可是效果好多了，補血養顏，女人可不要錯過了。
【玫瑰牛奶燉花膠】
——所需食材——
花膠6片，純牛奶250克，冰糖10克，生薑5片，玫瑰花茶5朵。
製作步驟：
1、把買回來的花膠清洗乾淨，放進小碗裡面，在底部鋪好薑片。花膠就是從魚泡裡面提煉出來的，所以會有一些腥味。但是放了薑片的話就可以很好的給花膠去腥了。
把花膠放在蒸鍋裡面，記得這時候蒸鍋裡面的水應該是已經燒好的，蓋上鍋蓋蒸5分鐘左右。
2、把蒸好的花膠取出來，加入清水，放進冰箱裡面冷藏泡發8個小時以上。
3、把泡好的花膠取出來沖洗一下，切成小段放在小碗裡面備用。
4、然後再將花膠放進燉盅裡面，放入適量的冰糖。冰糖的劑量根據自己的口味來新增，不想喝太甜的就不要放太多的糖了，因為等一下還要放牛奶。
5、把牛奶倒進去，稍微的攪拌一下。
6、然後再將燉盅的鈣質蓋上，放進蒸鍋裡面隔水燉1個小時左右。
7、時間到了以後取出來，倒進小碗裡面。攪拌均勻以後把玫瑰花幹浸泡開就可以了。放玫瑰花幹也可以，放桂花也行，枸杞之類的都可以的，這樣一碗牛奶燉花膠就做好了，非常的簡單有沒有，但是這滿滿的一碗都是營養啊，非常適合女孩子喝或者是坐月子的媽媽們。
【小貼士】：
1、花膠的種類非常的多，大家還是要多做做功課，每一種花膠的質量和營養都會有不同的，選擇靠譜一點的商家來選擇，如果要是受不了魚腥味的可以選擇紐西蘭鱈魚膠。
2、花膠一定要浸泡的時間夠才行，浸泡的時間夠才能將花膠的營養都做出來，口感也會好很多的。
3、上面點綴的可以用玫瑰花幹，桂花，枸杞都可以。
13樓：筱離
能讓女性活血養顏的食材有黑木耳，黃瓜，胡蘿蔔。經常吃這些食材自然要比敷**好使，因為**是屬於外調而食療則屬內調。
14樓：甜奶幼
經常吃燕窩能夠比敷**的效果更好，燕窩它的含氧量非常的高，並且它能讓女人的**更加的好。
15樓：可樂
是的，女人經常吃這種食材的話，會使得**變得非常好，而且也會減緩衰老速度。所以應該多吃一點。
女人常吃哪幾種美容佳品，潤膚養顏，勝過敷**呢？
16樓：骨自暴自棄者流的話
原材料：雞翅、鮮香菇、剁辣椒、蒜末、白砂糖、耗油、生抽、公尺酒、蔥段。
作法：1、雞翅洗淨，用廚用剪子順著骨骼剪開。
2、除去雞骨架。
3、將雞胸肉切割成公分厚為的塊預留。
4、平菇去蒂洗淨，切成塊。
5、放入開水裡汆燙至軟，撈起來，瀝乾水。
6、將雞肉放人開水鍋中，倒進1炒勺公尺酒，汆燙一下，撈起來預留。
7、炒菜鍋燒開下油，油燒後放入剁辣椒和蒜末炒香。
8、倒進生抽、耗油、白砂糖炒勻，熄火。
9、倒進雞肉和平菇翻拌。
10、將拌好一點的雞肉和平菇放入盤裡，入鍋。
11、蓋上蓋，上汽汽車後蒸15-18min，蒸熟後熄火，雞肉表層撒適量蔥段翻拌就可以吃了。
原材料：雞脯肉、 菠蘿蜜、 士多啤梨苗、炸雞粉、公尺酒、番茄沙司、 白公尺醋、白砂糖、 清水、 食用油、 幹澱粉、小麥麵粉。
作法：1、菠蘿蜜切成小塊，用鹽水泡20min。
2、雞肉切成小塊，加入公尺酒和雞精粉抓勻，醃漬15min進味。
4、士多啤梨苗對半切開。
5、碗里加入番茄沙司、白公尺醋、白砂糖和1湯勺清水充足攪拌。
6、取一些炸雞粉，讓每一塊雞肉都裹補粉，鍋中油燒六成熱，將黑椒雞塊逐一放進炸至兩面金黃撈起來。
7，再度開走紅，油輕度起煙時放黑椒雞塊再炸至香酥。
8、鍋中留底油，放進盤子裡兌好的調料汁。
9、用小火等到出泡後，加入用1湯勺幹澱粉和芡粉，熬至全透明發光。
10、倒進炸雞柳、士多啤梨苗和菠蘿蜜迅速煸炒兩下，悄毀基直到勻稱掛到汁就可以。
原材料：平菇，五香粉，鹽、餘猛生抽醬油，耗油（可無需），小尖椒3個。
作法：1、平菇清洗，放入開水中焯2分鐘，濾水，小尖椒去籽切條；
2、孜然粒小火炒出香味，隨後研磨成粉末預留；
3、油燒後，放進蔥段和青椒段炒成甜味兒；
4、放進平菇，煸炒數分鐘，加一點生抽醬油或耗油，再次炒。假如喜歡吃較為軟熟的，就加一點水，蓋上燜一會兒。假如愛吃有嚼頭的，炒上五六分鐘就行了；
5、嘗味道，放鹽。最終火開大點，撒進五香粉、翻勻，就行了；
6、還可以與此同時加一點花椒麵，反正都是以孜然味兒為主導。此外，平菇擠去水分，裹面煎炸一下，再弄點五香粉或花椒鹽，也好吃。
養生不可少的食物，建議常吃的食物有哪些？
俗話說，三點取決於治理，七點取決於支援，這意味著，如果一個人想 某種疾病，那麼三分之一取決於 方法，而第七則取決於每個人的自我保健，這句話中提到的營養就是我們現在所說的，所謂的營養是指自我保健，自我補充和維持，總而言之，這是維持生命，在日常生活中，注重健康可以提高人們的免疫力和改善體質，堅持保持身體...
常吃啥恢復卵大眾的，什麼食物可以恢復卵巢功能
什麼食物可以恢復卵巢功能 增加維生素的攝入 女性卵巢功能減退可以多吃一些維生素c 維生素e的食物，也要多吃一些含鈣的食物，比如鮮蔬果 乾果類等。這樣有利於恢復卵巢功能。 少吃煎食 想要恢復卵巢功就要減少吃油煎食物，因為油煎食物有誘發卵巢癌的可能，所以女性要少吃這類食物。 多吃富含葉酸的食物 多吃含有...
睡前的寶寶常吃哪些食物，能有效幫助孩子長高？
睡前可以給寶寶吃乙個蘋果，或者是吃一些其他的水果，可以吃葡萄或者是橘子，而且在睡之前要喝一杯牛奶，這樣才能夠幫助孩子更快的長高，而且也不會出現營養不良。可以讓孩子在睡覺之前吃鈣片，孩子們一般都是在晚上長高的，多補充鈣對長高是很有幫助的。睡前可以給寶寶多吃堅果類的食物，因為堅果裡邊含有的營養成分非常的...