1樓：愛養love寵物
我認為這是片面的說法，適量吃胡蘿蔔對身體有很多好處，能保護眼睛，只要不大量食用，注意食用方法就不會對人體造成不良影響。
很多人聽說胡蘿蔔儘量少吃，最好不吃，是陪蔽因為胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素。
這種物質進入人體後需要特殊的分解酶分解酶進行分解，如果不能及時把胡蘿蔔素分解代謝，會讓人類**發黃。
但這種情況不會對人體健康造成嚴重危害，停止食用胡蘿蔔以後，身體內的胡蘿蔔素會慢慢代謝，等代謝完成後**就會恢復正常。
胡蘿蔔不適合生吃，適合烹煮以後再吃，也是人們說胡蘿蔔儘量少吃最好不吃的乙個重要原因，因為有些人在購買新鮮胡蘿蔔以後洗乾淨就會直接吃，這樣會加重腸胃負擔，而且不利於身體對胡蘿蔔的消化與吸收，還會讓人體出現一些不良反應。
對身體健康不利，所以有人說最好不吃胡蘿蔔，但把胡蘿蔔用高溫烹煮以後再吃是能為人體補坦渣充豐富營養讓亂悄的，而且能保健身體預防疾病。
正常情況下人們每餐吃胡蘿蔔的數量不要超過100克，這樣就能滿足身體對多種營養的需要，而且不會讓身體攝入過多的胡蘿蔔素，也不會出現**發黃的情況。那吃胡蘿蔔不但能吸收胡蘿蔔素和膳食纖維。
還能吸收多糖和桂花油以及微量元素。
鐵和鋅等多種對人體有益的營養，它既能保護人類眼睛又能預防三高，而且能滋養肌膚促進身體發育。
胡蘿蔔可以適量吃，它是對人體有益的健康蔬菜，但吃胡蘿蔔最好把它炒熟或者煮熟以後再吃，這樣的胡蘿蔔更容易被人體消化吸收，而且能讓人體儘快把它含有的營養吸收力量。把胡蘿蔔與雞蛋搭配在一起炒著吃就是它的常見做法，做的時候需要先把雞蛋炒成塊，再把切成片或者絲的胡蘿蔔入鍋，炒熟出鍋時，把它與雞蛋放在一起炒勻。包括他可以和羊肉搭配的一起燉煮後食用更可以與羊肉搭配在一起，做成餡，用來包餃子或者蒸包子。
按這些正確方法食用胡蘿蔔都會讓它發揮比較好的食用功效。
2樓：隨遇而安
我認為胡蘿蔔是可以適量食用的，胡蘿蔔裡面含有豐富的營養物質，能夠給我們談信粗碰的身體補充很多微量元素，含凳輪但是過量食用的話，也可能造成胡蘿蔔素偏高出現不孕的症狀。
3樓：帳號已登出
這樣的說法是沒有任何依據的，胡蘿蔔裡面有著很多的維生素和胡蘿圓猜碰卜素，對於我們的眼兆並睛和**橘談都是非常不錯的。
4樓：時間帶給我們的快樂
個人認為胡蘿蔔是含維生素最高的一種蔬菜，是可以經常吃的，而且胡蘿蔔有潤腸通便的功效。
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