1樓：長青木瓜
這一學期的自衛防身術課學完，我們的體育課也就結束了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。很高興能夠以自衛防身術來伴隨我讀過大二的美好時光，還有這麼可親的老師和彼此相處融洽的同學。
我們在沒有感情基礎的情況下進入一個陌生的體育班級，共同和老師完成這半學期的自衛防身術學習，漸漸地培養出一份無法言說的情感，這也是一種很大的收穫。在自衛防身課中，老師培養我們學生對體育鍛煉的興趣，使我們認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使我們學會如何自覺，自主地鍛鍊身體，從而能讓我們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，老師改變了指揮者的角色，參與到我們學生的活動中。在課堂中與我們一起活動，指導我們活動，更重要的是和我們一起探索，使我們體會到平等、民主的師生關係，在學習中得到無窮的樂趣，使我們的身心都得到鍛鍊。應該說，我們的體育課不僅是培養我們身體健康的課堂，更重要的是培養我們的心理健康，讓我們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。
自衛防身術老師是一個很平易近人的老師，待我們很好，課堂上也很認真，和我們一起做課前準備活動，和我們一起跑步做課上練習，給我們一種很輕鬆的感覺。我相信這門課將對我們以後的大學生活的發展有很大的幫助，讓我可以充分地利用這項體育運動來激發學習的熱情，更好地完成大學的學業
2樓：左手的傷痛
身體強壯了，心裡由於練了防身術，也有了膽氣了，有時偶爾能露兩手了。
自衛防身術心得體會
3樓：長青木瓜
這一學期的自衛防身術課學完，我們的體育課也就結束了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。很高興能夠以自衛防身術來伴隨我讀過大二的美好時光，還有這麼可親的老師和彼此相處融洽的同學。
我們在沒有感情基礎的情況下進入一個陌生的體育班級，共同和老師完成這半學期的自衛防身術學習，漸漸地培養出一份無法言說的情感，這也是一種很大的收穫。在自衛防身課中，老師培養我們學生對體育鍛煉的興趣，使我們認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使我們學會如何自覺，自主地鍛鍊身體，從而能讓我們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，老師改變了指揮者的角色，參與到我們學生的活動中。在課堂中與我們一起活動，指導我們活動，更重要的是和我們一起探索，使我們體會到平等、民主的師生關係，在學習中得到無窮的樂趣，使我們的身心都得到鍛鍊。應該說，我們的體育課不僅是培養我們身體健康的課堂，更重要的是培養我們的心理健康，讓我們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。
自衛防身術老師是一個很平易近人的老師，待我們很好，課堂上也很認真，和我們一起做課前準備活動，和我們一起跑步做課上練習，給我們一種很輕鬆的感覺。我相信這門課將對我們以後的大學生活的發展有很大的幫助，讓我可以充分地利用這項體育運動來激發學習的熱情，更好地完成大學的學業
4樓：匿名使用者
特拉維夫伽瑪術，練了你就能一打十了
寫一關於自衛防身術的心得 10
5樓：匿名使用者
不斷練習。。。。。在0.0000000000000000001秒內撥打110！希望那是不要堵車！祝您旅途愉快！ ——杭州濱江警署辦
學習防身術的好處
6樓：匿名使用者
一、防身術的三大特點：
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷！
二、防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻**；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻**；
三、防身術的分類：
1、防身術分為：自衛防身技擊術和群體搏鬥技擊術；
2、防身術練習沒有--男--女—性別之分；
四、防身術的基本練習內容：
1、技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）2、速度動作練習：包括（衝、穿、跳、滾、躲等）3、協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏鬥等練習）5、反映意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）6、臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
7樓：匿名使用者
防身術！就是防身的方法，這個主要靠自身的頭腦沉著冷靜，反應敏捷，以及平時的準備和訓練。防身術以心理訓練為第一，器材為第二，體育素質為為最次。
一個人要學好它，必須要研究人性以及人體的的弱點，針對這些弱點做出針對性的欺騙和攻擊，才能發揮的更好。對一些事情要多做心理訓練，也就是假想設想，在遇到危險的時候就會遇亂而不忙，至於基本的方法以及體育招法，樓上的說的也可以學習訓練，而如果要寫**，你只要根據這些要旨去想象發揮，我想2000字是不會有很大問題的。
8樓：匿名使用者
防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以**對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華「集錦」。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。
防身術的教學內容主要是提供一些防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主，怎樣合理的運用，需在教學中要求女生做到「一狠」「二全力」「三準確」。戰勝歹徒講究「一招制敵」。
還可以從防身術一類的書上學習和選用一些動作，以豐富內容。
學習防身自衛的基本知識，掌握一般的身體訓練方法和技術，學會一些單一動作及運用方法。提高和增強防衛技術、技能；發展身體素質，培養勇敢、機智、果斷、靈活等品質。
人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。瞭解並學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用 正確掌握有效防身的手法，主要目的是有一明確的目標，針對手法進行教學，方法多種多樣但必須選用模仿動作空擊和擊打沙袋來進行教學和練習，以提高學習興趣，同時採用自主、合作、**等各種模式讓學生學練，達到掌握各種手法及其運用能力。
防身術主要是評價創造性的運用動作，使動作合理；膽大、沉穩、機智、果斷；判斷、分析、觀察能力強；一起學習，善於思考、提問。
自衛防身術的特點有哪些
9樓：馮宇航
哥們 不要太迷信某一樣搏擊術 ，要不然等你以為自己是個高手 要實用時才會發現 這些東西根本不好使，但是那時候 因為是在實戰時，極有可能會產生強烈的肢體衝突，事關身體安全，所以在你學武術防身前，最好還是鬧清什麼事武術搏殺，因為那不是在玩，只有明白了武術的幾個關鍵點，不管學習什麼武術，才能更快更好的進入狀態， 因為學功夫是要用腦子的，是有竅門的，只有明白了武術打鬥過程中的幾個關鍵點 才能在 搏殺中應用自如，要不然學了那些招式也是 打不了人的。
你的情況不太適合 練習太過於高階的功夫其實兄弟，要想防身 推到一兩個人 其實不是特別難的 難的是在正常擂臺上打敗一兩個人， 你只要 鍛鍊一**能， 在 拿一兩個實用動作 練單式拳 就可以了 不需要多 三四個動作就可以了 不出一個多月你就可以達到要求了， 不過這個只能達到你說的防身，
你如果上面我說的你不同意 非得學點 搏擊術，那我建議你 拳擊，最最實用 最最適合自學，並且一個多月形成戰鬥力
自衛防身術
10樓：群眾上訪來了
擒拿
(中國特警擒拿）
特警用的，當然實用！
另外，我個人認為你都堅持這麼長時間，連這麼多了，為什麼不練太極拳呢？那簡直是如虎添翼啊！不不不....那簡直是如翼添虎啊！
做到不慌，冷靜，也正是太極宗旨啊
11樓：竹中林
這個簡單!如果拿刀的順勢抓住他的手腕,然後猛潮他腹部(要害)踢一腳,如果手中有包,就向它頭上砸去要猛!然後奪下刀,把他手板過來,整個身體壓上去!
如果他還是有戰鬥力,就使勁打他.打暈了就自己處置嘍!
12樓：匿名使用者
把身體練好就ok 不要注重招試 打架的時候邊打邊罵 聲音要打
然後近身 用拳往頭上打 沒幾人扛的住
13樓：匿名使用者
學德國式背摔------去看看這個**叫-電梯美女反抗劫匪全過程.超震撼.讓他失去戰鬥力，不會反抗.讓他在2-3分鐘動彈不得.
14樓：l紫宸
之學建議的你沒有基本功夫是不行的，武術的基本要領，是靜 不要慌，只要你不慌的話 ，就可以做的，最起碼你得苦練半年，不下功夫就想天下無敵，那是不可能的，k人的時候，不要慌，以靜為主，平日多鍛鍊招式，在人多的地方鍛鍊，對你有好處，者可以克服你的，注意力精神力集中，，，請問你多大了，在學武術的時候你的**連最基本的知識都沒告訴你嗎，
15樓：匿名使用者
你可以在武警大隊請個教練多請他吃飯給點錢就行了。試試吧。。。
自衛防身術心得，自衛防身術心得體會
摔技 面對面摔技 絆腿摔 一隻腳插到對方腿後側，絆住，並以自身為軸心扭轉 鉤腿摔 當對方將中心壓在前腳呈馬步時，鉤住對方的腿，同上 抱腿摔 快速環抱住對方膝蓋並向上提起，同時用肩部頂對方腹部，速度要快 面對背摔技 背摔 卷摔 上步頂住對方一隻腳，將自己重心靠上去，對於比自己高的人，手臂繞過肩部，比自...
日常自衛防身的使用招術有那些，自衛防身術的基本技法有哪些技巧
女性防身術之擒拿法 被歹徒抓住手腕時，另一隻馬上扣住對方的手，被抓的手上挑，另一隻手抓折同時兩隻手形成折腕的動作。女性防身術之快速拍面法 被歹徒抓住手腕時，用另一隻手掌根快速打擊對方的鼻部，力度要猛速度要快，打完之後快速逃離。女性防身術之五指戳喉法 被歹徒抓住手腕時，用手指尖快速戳擊對方喉嚨位置之後...
女子防身術有哪些招，女子防身術有哪些？
女子防身術是一bai項運用踢 打du 摔 拿等武術技擊方zhi法，以 對方 保護自dao己為目的的專門專技術。屬女子防 身術中的奇妙招法，實質上是中華武 術的精華 集錦 它把武術中各種 適合實踐應用的招法分離出來，經過 摘編 加工 提煉 創造 完善，使 其成為一種散招，並具備簡單 實 用 易記 易學...