1樓：vr資源大神
建議可以吃些韭菜餡餃子或是韭菜盒子
因為麵食比例不大同時韭菜屬於粗纖維，具有刮油的功效
或者樓上建議的全麥麵包，但不建議酸奶，因為熱量高
還有土豆和茄子，這兩個東西比較絕，因為只要過油就是飈肉的罪魁禍首
但只要是不過油，比如當冷盤吃，那麼這兩個傢伙都是**的利品
記得，不過油。。尤其茄子，是非常吸油的
此外還有蘿蔔，民間道「生坑熟補」，生吃是刮油的，熟吃是進補的一味藥材
比如冬日裡羊肉燉蘿蔔即是
至於水果，晚間也不要死吃，因為它含糖高，代謝機能如果不夠牛的話很容易代謝為脂肪，這是很多人納悶我水果吃到脹主食一口沒吃怎麼還彪肉的原因
還要提及香蕉，雖然有滑腸利便之效但是熱量我就不用說了吧，白天吃沒問題，晚上還是給它做成**吧，呵
實在忍不住吃點粗糧也可以。就是那種雜糧類
包括麵食，蕎麥麵等也可以，超市很多
但切記不能吃方便麵，因為是「油炸」麵餅
不得不說的是，除了**藥以外，所有肉都是因為嘴巴所以彪到身上的
也就是說，你只要開口吃了，且不論不停地惦記吃了，只要進了就早晚會有所體現，肯定會長一點，能量守恆嘛～
so，只能說是退而就其次哪種長得少或不容易長的區別
還有，如果你**，運動之後不要吃，不然還不如不去運動直接吃，記得
2樓：
路邊攤小吃種類繁雜，合理飲食，健康飲食，才是上選。發不發胖因素不少，不能一概而論，合理健康飲食，適量運動。
3樓：落寞舊城
晚飯要少吃
以素的為主
過了8點之後再吃東西 那基本相當於 你吸收了原食物的三倍熱量
4樓：
晚上吃什麼都會發胖，，，，，吃多少 長多少，，，，，
5樓：匿名使用者
不會瘦的真的 胖不胖看體質
6樓：時方仲孫曄
會胖的，晚上吃些
清淡的東西對你身體有好處，一般中午吃些油炸食物，會好些，晚上也不要喝碳酸飲料，因為熱量高，晚上睡覺也不怎麼消耗熱量，就轉為脂肪了，總之還是一句常話，『早上吃少，上午吃好，上吃少。』回答完畢，謝謝採納，祝你漂亮。
路邊小吃有什麼危害
7樓：幸運的森林深處
1、麻辣燙：「麻辣燙」驗出「罌粟底」
2、毛雞蛋：毛蛋含大量病菌危害大
3、臭豆腐：化工用硫酸亞鐵染黑豆腐
4、油系油餅：油條八成鋁超標，黑窩點竟用敵敵畏薰美味油條。
5、煎餅果子：路邊小攤販用地溝油，過期火腿腸6、烤紅薯：化工油桶改當烤爐烤紅薯
7、海鮮排檔：海鮮摻甲醛
8、炸雞翅：快餐店辣雞翅竟是發臭雞翅製成
9、包子：無良商販用豬肉瘤配做包子餡。
擴充套件資料有網友向齊魯晚報反映：為了漂白，烤麵筋新增了致癌的吊白塊。記者在濟南街頭隨機購買了4份樣品，送至北京賽必達科技****檢測，發現1份麵筋吊白塊超標。
實驗結果4份麵筋，1份吊白塊超標，工作人員用電子天平稱取2g樣品放於樣品杯，加18ml蒸餾水或純淨水，靜置10分鐘，得到樣品處理液；取2ml樣品處理液到比色皿，加入4滴檢測液a，振盪混勻，再加入1滴檢測液b，混勻後馬上放入吊白塊檢測通道中調零；
調零後取出，靜置5分鐘;然後再加入1滴檢測液c，混勻;最後再靜置3分鐘後，振盪混勻，放入吊白塊檢測通道中檢測。檢測結果顯示，記者所買的4份麵筋中，有一份麵筋吊白塊檢測濃度》100mg/kg，檢測結果為不合格。
8樓：匿名使用者
-油炸後，薯類食品可能致癌物含量高出穀類4倍-建議公眾改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣昨天，衛生部發布今年第4號公告，建議公眾改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣，減少因丙烯醯胺可能導致的健康危害。
衛生部食品汙染物監測網監測結果顯示，高溫加工的澱粉類食品(如油炸薯片和油炸薯條等)中丙烯醯胺含量較高，其中薯類油炸食品中丙烯醯胺平均含量高出穀類油炸食品4倍，我國居民食用油炸食品較多，暴露量較大，長期低劑量接觸，有潛在危害。
衛生部因此建議居民在日常生活中應該儘可能避免連續長時間或高溫烹飪澱粉類食品；提倡合理營養，平衡膳食，改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣，減少因丙烯醯胺可能導致的健康危害。
今年3月2日
9樓：匿名使用者
（1）、「潲水油」、「地溝油」的危害問題。經有關部門調查發現，「地溝油」、「潲水油」的交易量之大、食用面之廣，對人體的危害之嚴重簡直令人不敢相信。這些劣質「害人油」，幾乎都流入到了路邊攤點和個體小餐館。
不僅如此，有資料顯示，除上述「害人油」外，目前黑市交易的諸如死（病）動物肉類、處理品、假冒偽劣產品、過期原料等幾乎都流入了個體攤點。
（2）、從業人員問題。小攤小販從未做過健康體檢，既無上崗證，又無衛生許可證，很可能其中有些人就是食源性疾病（肝炎、結核等）病源的攜帶者和傳播者。其經營場所根本就不具備餐飲加工的基本條件，無洗消設施、又無保障措施，可以說飲食衛生沒有絲毫保障。
（3）、加工過程中的問題。肉類製品在加工過程中，一般會新增少量亞硝酸鹽作為護色劑。火腿腸等熟肉製品經過熱油的煎炸後，殘留的亞硝酸鹽還會轉變為一種叫亞硝基吡咯烷的化學物質，這是一種強致癌物質。
另外，無照小販為了降低成本，通常反覆使用嚴重變質的食用油，這些小攤大多又設在路邊，灰塵、反覆使用的木籤、質量難以保證的原材料等因素使得食用這種食品極易造成交叉感染。
缺乏完善的清洗、消毒設施，這些街頭小販的衛生狀況很難保證：小吃中可能存在泥沙、農藥殘留、細菌，而且水煮是無法完全消除的。公用餐具在清洗後往往沒有消毒程式。
其中新增的食品調料缺少監控，雖然味道好，但很可能存在新增劑超標的問題，麻辣燙、羊肉串、毛雞蛋、冰糖葫蘆、海鮮大排擋…說到這些街邊小吃,相信很多人已經垂涎欲滴。但是當廁所、****、耗子肉、地溝油…這些字眼同時和小吃聯絡在一起的時候，不知道在你的腦子裡會出現什麼樣的景象！街邊小吃往往是最能體現地方特色的食品，再加上**便宜，所以廣受歡迎。
然而，從健康的角度考慮，這些街邊小吃還是慎吃為佳。
10樓：簡簡單單小珊
不健康，有可能攜帶致病細菌、病毒，所以不吃才是正確的。
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魚肉的熱量非常低,所以不會發胖,而且只要消耗大於儲存就可以,你多運動一下就好了。本來熱量就不高 個人覺得生吃好一點吧 醃製的肯定有鹽分的兩種食物均為高蛋白低脂肪,營養極豐富,經常食用利多弊少 不易發胖。會,滿意了嗎。魚肉裡都是蛋白質 不胖人,反而很有營養 放心吃吧 吃一塊甲魚還擔心發不發胖 你哪怕出...
晚上吃板栗會胖嗎晚上吃栗子會不會發胖
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會 粉絲是澱粉食物 中醫學上在安排 療程時是禁止進食粉絲，土豆等的 如果你想 的話 你可以改吃涼拌黃瓜，萵苣，蘿蔔絲，芹菜什麼的 我現在也在 就是這樣的 早上一杯牛奶兩個蛋 茶葉水煮都可以 中午少量米飯，一葷兩素 葷的最好以魚類為主，或去了皮的雞肉，不要超過1兩哦 不過我是不進米飯的 我從曲面11月...