1樓：0澤國a網盤
用料紫薯 一片
紅薯 100克
牛奶 300克
玫瑰藜麥粥 1袋〈35克〉
堅果碎 適量
紅薯藜麥牛奶羹的做法
紅薯和紫薯洗淨切片，上鍋蒸熟紅薯藜麥牛奶羹的做法 步驟1熟透晾涼的紅薯和紫薯放入juicer原汁機，倒入一袋藜麥粥和300ml牛奶，用原汁機打成糊狀紅薯藜麥牛奶羹的做法 步驟2
圖為加牛奶過程紅薯藜麥牛奶羹的做法 步驟3打好的糊倒入鍋中煮開後5分鐘即可紅薯藜麥牛奶羹的做法 步驟4灑上自己喜歡的堅果碎即可紅薯藜麥牛奶羹的做法 步驟5小貼士1⃣我用的是花家部落藜麥粥，方便易熟也好操作。如果用藜麥原米，需先漫泡兩小時以上①為去澀味②為更有營養，然後煮/蒸至透明狀，用時15分鐘左右。蒸/煮好後和牛奶薯類一起放入原汁機。
2⃣加紫薯是為了顏色好看，本選單用純紅薯、純紫薯、長山藥均可
2樓：匿名使用者
食材主料：紅薯2個；藜麥40g；大米60g；油適量藜麥紅薯粥做法步驟
準備好原材料，紅薯去皮，藜麥大米淘洗乾淨，紅薯切塊砂鍋內放入所有食材，大火燒開然後轉小火燜20分鐘然後放入幾滴植物油，用勺子不斷攪拌5分鐘，關火即可現在看粥非常濃稠，而且一股清香。藜麥君
紅薯蒸飯的做法，紅薯米飯的做法步驟圖，紅薯米飯怎麼做好吃
冬至了，天氣更冷了，但是好吃的也不少，像地瓜紅薯這些小時候當零食的農家土特產，如今早就成了人們偏愛的食品了。我家依然沿用了過去的老習慣，一到冬天就要儲備一些紅薯，平時煮粥 燜飯，烤紅薯 用紅薯蒸饅頭 做點心，拿起來就用，根本不猶豫。碰上好的紅薯我媽就用購物小車往家拉，每年冬天不吃上百斤不罷休。紅薯，...
蟹黃豆花羹的做法步驟圖，蟹黃豆花羹怎麼做
用料內酯豆腐 1盒 鹹鴨蛋 2個 薑末蒜末 小蔥末 適量 蟹籽 適量 火腿丁 適量 玉米澱粉 20克 加水製成水澱粉 蟹黃豆花羹的做法 鹹鴨蛋切碎，蔥姜切末，內酯豆腐搗碎。鍋內油燒熱，爆香姜蒜，放入鹹鴨蛋小火炒至起泡，放入搗碎的豆腐，加水或高湯，略煮3分鐘 加水澱粉，出鍋撒上蔥花和蟹籽就可上桌咯。蔥...
香芋奶羹的做法步驟圖，香芋奶羹怎麼做好吃
用料芋頭 一塊兒牛奶 250ml蜂蜜 一小勺香芋奶羹的做法 芋頭去皮蒸熟 蜂蜜放牛奶裡一起加熱。溫熱就可以。芋頭，奶，蜜，同時倒入破壁機，幾下就打好了。香濃美味！紅豆香芋奶羹 紅豆香芋奶羹的做法步驟 紅豆又稱相思豆，它有養心補血，健脾胃，消除水腫，祛溼清熱，排毒減脂的功效 被李時珍稱為 心之谷 是我...