1樓：懶懶的
不吃飯只吃水果並不一定能**，時間長了對胃反而不好。還是要在節食的同時輔以運動，才會有效果。
建議用以下“食療”方法**：
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃
3、**期間拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品。
2樓：匿名使用者
不要刻意的用節食去**，對身體不好，注意鍛鍊和飲食就行
3樓：老子看你不爽丶
你現在還在發育。。。這樣會導致營養不良的。。而且，餅乾最容易導致肥胖
4樓：內個餃子
飲食要規律 不要把胃搞壞了 建議晚飯後半小時喝杯酸奶 不要坐著或者趴著 只吃水果會缺乏蛋白質 會變老變笨~！ 不要刻意**，健康自信最美麗·！ 想很快就瘦，那就得吃**藥了。
以前我同學就吃。吃完身體很難受，還要拉肚子。對女孩身體不好的。
5樓：家屋室的主人
快問快答：我現在**每天晚上只吃水果，為什麼沒有瘦呢？
早餐不吃飯只吃水果好嗎，早餐只吃水果好嗎？
不吃飯光吃水果，會怎樣？早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上後已經消耗，早上起來胃子是空的，那樣不僅對胃子不好，而且營養也不合理，如果 可以適當調理午餐和晚餐，如果調理不當，那麼減下來後，由於營養不良，臉色會很差。建議你早上起來後空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水，過一會兒吃牛奶麵包，豆漿這些高蛋白的食...
每天晚餐不吃飯只吃水果，可以嗎，晚餐不吃飯，只吃水果好嗎
不建議這樣子做，那樣容易導致營養素缺乏。過度節食 容易影響身體健康。你可以把飯量減到原來的1 3，但是不能不吃。擴充套件資料 是女人一生的事業，為了自己的形象，或者為了一些對身材有比較高要求的工作，很多人不得不想辦法保持身材，在 的過程中除了運動就是節食了，可是節食也不是隨心所欲的，不能為了 就不吃...
我晚上不吃飯，吃水果可以嗎，我晚上不吃飯，吃水果可以嗎？
吃晚飯後一小時吃水果最好,吃蘋果香蕉橘子，但水果不能當飯吃。水果可以選擇糖分少一些的，最好可以配合一些蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，這樣身體也會攝入足夠的營養，不會傷害身體。可以的，其實不吃晚飯對身體是非常好的，古代養生裡有一句話叫 過午不食 午指的是午時，就是11點到13點這段時間，過了13點後就不應該...