1樓：黎溪兒兒
只要不是辛辣刺激的都可以的，但別吃太鹹因為你吃的東西就是寶寶吸收的營養，你吃什麼，寶寶就吸收什麼
2樓：匿名使用者
月子餐對於孕婦來說是非常重要的，月子餐不僅要有營養還不能太油膩，因此新媽媽就要注意自己的飲食了。那麼，坐月子可以吃什麼?月子餐炒菜放什麼調料最好吃呢?
想必很多女性朋友都想知道，那就讓小編帶著大家一起去了解以上疑問吧。
月子餐炒菜放什麼調料最好吃
月子餐可以放醬油、醋、鹽、生薑、香油、芝麻醬等。產後飲食宜清淡，鹽要少放，因為鹽吃多了會加重腎臟負擔，可能引起高血壓，哺乳期如果鹽吃多了，也會加重寶寶的腎臟負擔。醬油一般是大豆、小麥、食鹽經過發酵製成的，含有蛋白質、多肽和多種氨基酸等，產後可以適量吃，不要吃太多。
蔥蒜等可以少量使用，因為含有刺激性物質，吃多了對產婦的身體恢復不理，食用時一定要煮熟、炒熟了。醋可以少量吃，吃多了可能引起回奶，刺激產婦的牙齒和腸胃。姜、花椒、八角、大料要少吃。
一般情況下剛剛生產完之後是不建議吃辣的，腸胃都很脆弱易受刺激。無辣不歡的吃貨可能一兩次的偶爾破戒嘴上吃著很爽自己沒覺得什麼不舒服其實腸胃已經備受煎熬。健康的腸胃對於維持身體健康是至關重要的，尤其是月子期間的產婦消化系統直接影響到營養攝入進而影響到產後身體恢復狀況，為了自己的健康著想媽媽們還是要管住嘴呀。
經歷了分娩產婦身體消化系統受損，再加上產後月子期間缺少運動很多媽媽都會有便祕甚至是痔瘡，辣椒屬熱刺激腸胃後會加重便祕和痔瘡，加重身體負擔。
坐月子可以吃什麼
女性在產後身體比較虛弱，因此對營養的需求也比較大，及時的補充營養不僅對自己身體的儘快恢復有幫助，還對產後寶寶的母乳餵養有很大的好處。
由於在生產過程中，流失較多的血氣，因此產後應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應儘量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產的女性更應當注意產後通氣，多吃一些促進通氣的食物。
產後一週左右的時間，已經感覺到明顯的體力恢復，這個時候就可以多補充一些蛋白質，雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯這個時候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食，不要為了補身體盲目的亂補或是補充過量。過量飲食導致體重增加，對於產後女性身體恢復並沒有什麼好處。
坐月子對於每一個女性來說都是非常重要的時期，一旦在坐月子期間落下病根，可能就會跟隨自己一輩子。因此坐月子期間飲食上一定要嚴格注意，病從口入，吃得不好對健康沒有任何好處。最重要的還是要保證飲食均衡、營養合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，做一個健康的媽媽，也讓寶寶成為健康的寶寶。
哺乳期可以吃各種調料嗎?
3樓：藍瑩夜雪
哺乳期的飲食是特別關鍵的，能夠影響到產婦的身體健康恢復，還會影響產婦乳汁的分泌量，從而寶寶的餵奶量也受到了影響。所以，產婦在哺乳期要特別注意自己的飲食。做到合理、科學的飲食，才是對大家都比較好的事情。
那麼，哺乳期能不能吃調料？
首先，調料能夠有效改變事物的口味，有加香、加重口感的作用，是日常生活中製作食物不可缺少的成分。但是，調料中會含有一些辛辣、刺激的成分，如果哺乳期的媽媽食用了以後，就有可能對身體健康造成一定的影響，從而也影響到寶寶的發育成長。
但是，並不是說所有的調料產婦都是不能夠食用的。產婦要適當食用一些對身體健康沒有影響的調料，否則食物寡然無味，任誰也是沒有食慾的。現在市場上有專門為寶寶和產婦製作的調料，對身體健康沒有影響，產婦可以適量的選用。
最後，哺乳期的產婦飲食需要特別的注意，不止是調料，一些對身體健康不利的食物也是儘量避免食用的。畢竟在哺乳期的時候，寶寶的成長髮育才是最重要的事情。
4樓：匿名使用者
哺乳期最好不要吃各種調料，哺乳期女性不要食用孜然粉。
哺乳期女性飲食需要相當注意，避免食用孜然粉等溫熱性食材，容易影響奶水的分泌量，平時多以清淡營養的膳食為主，多喝點湯水，新鮮的蔬果也要多吃點，這樣奶水的質量才會更好，若食用孜然粉這種刺激性食物，奶會有味道的，可能通過乳汁刺激寶寶，使寶寶內熱加重，會影響到腹中胎兒的正常發育，哺乳期吃孜然粉的壞處如下：
1、引起上火：孜然吃多容易上癮，而且屬於刺激性食材，哺乳期女性需忌吃辛辣溫燥的食物，以免引起內熱，使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、便祕等症狀。
2、影響奶水質量：哺乳期的飲食以清淡為
5樓：與你談情說感
哺乳期儘量不要吃各種刺激性的調料，因為這些刺激性東西會隨著乳汁的分泌帶給寶寶不良的反應，比如拉肚子。
6樓：善良的我叫夏天
脯乳期可以吃調味料，但是味精最好還是不要吃，很多調味料對身體是無害的，還是也有一少部分對身體不好，特別是脯乳期少吃為好
7樓：
哺乳期可以吃各種調料嗎？我覺得可以吃。但是少量攝入。這樣的話。對身體對孩子都好。
8樓：女式多款包包
你好，哺乳期是不建議多吃各種調料的，調料成分會滲入到乳汁中被孩子吸收。所以寶媽不可以吃各種調料。
哺乳期可以吃豬肝，哺乳期可以吃豬肝嗎
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哺乳期可以吃什麼蔬菜，在哺乳期可以吃什麼蔬菜？
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老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？哺乳期媽媽可以吃什麼 哺乳期吃些什麼 1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。2 豆腐。豆腐有...