1樓：匿名使用者
可以叫老公或家婆在旁邊照顧一下小孩，省得一個人負擔。
2樓：來自排湖從容的黑豹
哺乳期嚴重失眼多是由於產後抑鬱症引起的，如果因產後帶孩子沒有經驗或家庭因素導致情緒不好而失眠，主張進行心理疏導，保持好心情；產後因內分泌失調導致植物神經功能紊亂引起的失眠，可以進行物理調節為主，包括鍼灸、理療、傳統的按摩，也可以服用***小的短效藥物，如谷維素。另外服用安神補腦的中成藥效果也不錯。
3樓：
那就是精神壓力過大，你應該出去放鬆放鬆心情。
4樓：李姐理解
哺乳期失眠影響孩子睡眠
5樓：小採教育說
可能是因為平常的習慣不一樣了，導致會不習慣，所以建議慢慢的
6樓：風生水起天地變
儘量什麼也不想，調節心境！晚上睡不好，白天有空就睡會！絕對不能缺覺的！
7樓：我的世界裡
你是不是平常壓力太大了，可以吃些中藥調理一下，睡前聽聽輕**，用熱水泡泡腳。
8樓：請叫我聲傑哥
如果哺乳期要是失眠的話，經常失眠，你可以到醫院用聽寫一下大夫的意見。
9樓：農村鄉土風情小李
可能就是孩子影響的了，如果可以，你可以白天的時候把孩子讓其他人照顧看，然後白天儘量去睡一會！
10樓：玩玩貓兒
先放鬆心情試一試……
11樓：溥北
這是心態不好引起的，可能是有些焦慮，上火。一定要調整好心態，以免影響到孩子的哺乳。
12樓：裡裡利
需要在孕期調整好自己的睡眠習慣，儘量十點半以前睡覺，讓小孩在孕期養成良好的習慣。白天不能讓小孩始終睡覺，要經常逗小孩，讓小孩白天儘量活躍一些，到晚上就可以相對安心的睡覺。
13樓：
心理因素比較多，不行的話可以找個月嫂，讓自己輕鬆一點
14樓：漫崖枋
哺乳期嚴重失眠這是抑鬱症的前兆
寶寶四個月了，還在哺乳期，可是媽媽嚴重失眠怎麼辦
15樓：陽陽
媽媽出現了嚴重失眠，一般多見於神經衰弱，由於人體精神緊張或過於勞累後引起的神經衰弱，常出現了失眠多夢、睡眠質量差、頭暈等症狀。
需去醫院做個詳細檢查，來明確疾病的診斷，需針對性使用合適的藥物**，如谷維素片和安神補腦液等**。
坐月子哺乳期每天失眠怎麼辦
16樓：匿名使用者
形成失眠的緣由良多。其中精神方面的影響居多，例如焦慮、煩躁、抑鬱、興奮等；過度的擔心寶寶的狀況也是另一主要緣由；晚餐過飽、睡前吃茶和咖啡這些不良生涯習氣也會形成失眠。下面就是一些很適用的小妙招，可以助你早日擺脫失眠的困擾：
1、可以經過幻想法來早點入睡，比方，睡不著時可以想像一些漂亮的畫面。大海、沙岸、叢林、雪山等。這些輕易惹人入睡的場景，可以協助失眠的患者放鬆心境，留神靜下來了，不再異想天開後就能寧靜的入睡了。
2、藉助書本和**助眠法。假如睡不著，可以選擇一些自已覺得單調的書本或**。比方英語書，很多人都會看著就進入了夢境。
聽聽國外的鋼琴催眠曲，也是一種好的助眠辦法。
產後失眠，已經嚴重到基本整晚整晚睡不著，該怎麼調理？
17樓：鐵塔沒有頂
產後嚴重失眠與孕婦生理、心理環境都有密切關係，只有在生理**和心理安撫工作同時進行的條件下，**才會取得可喜效果。
wechat mobile:養生十萬個為什麼
18樓：匿名使用者
因為還是哺乳期，所以不建議服用安眠藥或褪黑素這種激素藥。可以嘗試飲用酵素，不是藥也不是保健品，沒有***。生力健酵素就可以很好地**失眠，可以參考。
19樓：可愛的伴伴呀
產後為什麼會失眠？該怎麼緩解？
月子可以喝冰紅茶嗎哺乳期，月子哺乳期可以吃隨便果嘛
最後，很驚訝在知乎這樣的 上，看到一個企業的 網路部門負責人 對其他使用者說，不懂不要亂說話！沒錯。同意拋開劑量談毒性的都是耍流氓。事實上以前來我們醫院生的老外們，什麼懷孕不能喝咖啡，哺乳不能喝咖啡。不喝咖啡怎麼活！親眼見證剛生完回病房就自己跑下樓買冰咖啡的黑皮老外。但是人和人是不同的。還是那句話，...
哺乳期媽媽能吃蛋撻嗎 月子中哺乳期可以吃蛋撻嗎
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餵奶的時候一定要靠著東西，床頭沙發什麼的都行，給腰部一個支撐就行，還有不要總低著頭看寶寶，時間久了對頸椎也不好。要經常休息，疼的厲害，就用熱毛巾覆在上面。每天早上鍛鍊一下身體，伸伸胳膊伸伸腿，活動活動腰部，多運動運動。按摩也是比較好的 方法，如果沒有時間去正規地方，可以讓家人幫忙按摩一下，儘量不要乾...