1樓：小崔聊養生
「水果之王」獼猴桃，富含維生素營養高，但這3類人不適合吃。
2樓：右手年華
有獼猴桃，橙子，草莓，黑加侖，蘋果，石榴，這些水果都有著非常豐富的維生素c，同時那些腸胃不適，有痛風，尿路結石，有潰瘍的人，還有糖尿病的患者，是不適合吃這些水果的。
3樓：雨中蝶
獼猴桃富含維生素c和多種微量元素。檸檬也富含維生素c。臍橙，柚子也含有大量維生素c。
西紅柿。草莓。葡萄。
慢性腹瀉的人。患有潰瘍的人，尿路結石的人，痛風的人。患有糖尿病的人。
4樓：家和萬事興李英
含vc的水果有，蘋果，橙子，獼猴桃 ，草莓，鮮棗，石榴 。脾胃虛弱的人，還有慢性腹瀉的人不宜吃含vc的水果。
什麼水果富含維生素c
5樓：賀幻絲依姮
含維生素c的食物。
按大小排名）
排名食物。分量(g)
數量維生素c量(mg)
櫻桃5012粒500
番石榴801個。
紅椒801/3個。
黃椒801/3個。
柿子1501個105
青花菜61/4株。
草莓1006粒80
橘子1301個。
芥藍菜花。601/3株。
獼猴桃100
1個68
6樓：樸雯華閃禎
排名食物。
分量(g)數量維生素c量(mg)
櫻桃5012粒500
番石榴801個。
紅椒801/3個。
黃椒801/3個。
柿子1501個105
青花菜61/4株。
草莓1006粒80
橘子1301個。
芥藍菜花。601/3株。
獼猴桃100
1個68
哪幾種水果含維生素c多?
7樓：暮靜雨
含維生素c多的水果有以下幾種：
1、柑橘類的水果。比如橘子、檸檬、柚子等，這些柑橘類的水果當中都含有非常豐富的維生素c。
2、桃類的水果。比如獼猴桃、蟠桃等，這些桃子當中也含有非常豐富的維生素c。
3、棗類的水果。比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素c的含量也非常多，是重要的維生素c的**。
8樓：網友
世界上的全部水果數不勝收如：
1，金桔。2,沙糖桔。
3.杏子 4.檳榔子。
5.香蕉 6山毛櫸堅果。
7.海棠果。
8.酸橙 9.黑莓。
10.楊桃。
11.櫻桃。
12.栗子。
13.板栗。
14.獼猴桃。
15.山核桃。
16.椰子。
17.金桔。
18.西洋李子。
19.碭山梨。
20.毛桃。
21.乾果。
22.公爵櫻桃。
23.無花果。
24.榛子。
25.鮮荔枝。
26.白果，銀杏。
27葡萄 28.青梅。
29.哈密瓜。
30.山楂果。
31.山楂。
32.榛子。
33.水蜜桃。
34.仙人掌果。
35.金桔。
36.檸檬。
37.荔枝。
38.桂圓，龍眼。
39.枇杷。
40.柑桔。
41.芒果。
42.黑櫻桃。
43.香瓜，甜瓜。
44.臍橙。
45.堅果。
46.沙棗。
47.桃子。
48.梨 49.菠蘿。
50.李子。
李杏。石榴。
柚子，文旦。
54.楊梅。
55.草莓。
56.無核小葡萄。
57.柑桔。
58.胡桃，核桃。
59.荸薺。
富含維生素c的食物和水果有哪些
9樓：匿名使用者
維生素c其廣泛的食物**為各類新鮮蔬果。因為維生素c在酸性環境中穩定，所以一般比較酸的新鮮蔬菜水果含量較高。食物和水果中水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素c；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
中國食物成分表2012修正版》含量最高的三種食物是 1、棗（鮮）2 辣椒（紅小）3 棗（蜜棗，無核）
10樓：匿名使用者
獼猴桃，橙子，檸檬，櫻桃，西紅柿。
11樓：匿名使用者
檸檬含有很高的維生素c
富含維生素c的食物和水果有哪些
12樓：匿名使用者
維生素c具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素c，所以，日常生活中要儘可能地多攝取富含維生素c的食物。補充維生素c要吃哪些食物？
含維生素c的食物到底有哪些？
富含維生素。
1①黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素c。含維生素c的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、製茶等；
富含維生素c的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的野果維生素c含量高於普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。
end哪些食物富含維生素c
西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素c含量，十分有益健康。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c的含量有多大。
蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
橘子含有豐富是維生素c，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
紅薯含維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素c的含量也很高，能夠防癌放輻射。
胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
維生素c含量食物top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
富含維生素c的水果和蔬菜有哪些，含維生素C的蔬菜和水果有哪些？
一 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果，有檸檬 橙子 番石榴 草莓 獼猴桃 木瓜 山楂 蘋果 櫻桃等，其中，1箇中等大小的番石榴維生素c含量約為68mg 100g，獼猴桃的維生素c含量約為62mg 100g，每天維生素c的推薦攝入量是100mg，吃2個獼猴桃或番石榴，基本可以滿足人體一天維生素c...
富含維生素b和c的蔬菜跟水果，富含維生素B和C的蔬菜跟水果
富含維生素b的蔬菜 胡蘿蔔 西紅柿 西蘭花 菠菜 萵苣 青豌豆 紅薯 芹菜 大白菜 黃瓜等。富含維生素b的水果 橘子 柿子 香蕉 葡萄 梨 橙子 核桃 彌猴桃等。富含維生素c的蔬菜 芹菜，西紅柿，青椒，菠菜，胡蘿蔔，辣椒，白菜，菜花，韭菜，甘藍，香菜，土豆，豆角，苦瓜，油菜等。富含維生素c的水果 獼...
富含維生素c和b的蔬菜水果
提到維生素c，人們總是聯想到辣椒 甘藍 草莓 橘子 桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充。維生素c的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果 葡萄 桃 梨等水果。薯類食品的好處在於，不論煮 炸 烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c，因...