1樓：又乙個小紅
你好，我經常打球，我打控衛的，我跟你談談我對籃球的理解吧，籃球是一項集體活動，千萬不能單搞，要靠集體力量，大家都努力了，才能獲得最好的效果，然後呢就是一定要合理，要學會閱讀防守，閱讀防守就是根據對手採用的防守方式（比如聯防，盯人等等）選擇最合理的進攻方式，比如聯防的話一般就會給外線留下很大空間，用投籃去撕破防守，如果對方採用盯人防守的話，就要想辦法把球給到相對較強的位置形成強打弱。防守也是乙個很要腦筋的活，首先是態度，然後就是要了解對手習慣的進攻防守採取針對防守。
2樓：表白未遂
一看就是平時幾個人打，肯定互相就不怎麼防守的，所以覺得得分很容易。
等和不認識的打比賽的時候，一般多少都會有防守的強度，就開始有點慌亂了，然後就得不到分了。很正常的。
唯一的辦法就是多練。鑑於你不是走職業籃球的路，那麼打籃球就當愛好吧，別太較真。多打打就是了，不用特別去訓練什麼的。
我朋友打球耍太較真，結果腿給弄斷了，1年多沒碰籃球，到時候後悔都來不及。、
3樓：泰奕
把自己激怒，還有不要小看對手。。還有防守， 我的狀態好壞也是防守的好壞決定。。。
4樓：依然丿很蛋疼
先把防守搞上去，打籃球第一靠的是防守，其次是上籃，投籃。其次是讓中鋒練練中投，和突破，這樣中鋒即可以打中鋒也可以打大前。打的時候把士氣搞上去。
多喊喊，防守時注意盯人。投籃的話，2分練突破投籃：先在3分線把對手引上來然後突破投籃。
3分投籃和中鋒練，先讓中鋒擋拆然後投籃，投籃時放鬆不要緊張，但也不能太過放鬆會陽痿的。我就是練籃球的早我的話做應該能把比你強的隊贏了。
我打籃球，在比賽的時候怎麼老是發揮不出來？拜託了各位 謝謝
5樓：
摘要。您好，我覺得你平時打籃球表現很好的話，如果出現這樣的情況就是因為太過緊張了，太過注意輸贏，把比賽當做是平時打籃球，把比賽當做平時訓練，你把觀眾或者**的人當做大白菜就可以了。
我打籃球，在比賽的時候怎麼老是發揮不出來？拜託了各位 謝謝。
您好，我覺得你平時打籃球表現很好的話，如果出現這樣的情況就是因為太過緊張了，太過注意輸贏，把比賽當做是平時打籃球，把比賽當做平時訓練，你把觀眾或者**的人當做大白菜就可以了。
做什麼動作可以放鬆嗎？
您好，其實最好的放鬆就是你比賽以前就把這場比賽當做平時打籃球，如果你是比賽前想要放鬆一下可以做這個束角式坐到墊子上坐骨壓實地墊。彎曲雙膝，雙腳掌在體前相對雙手握住雙腳掌。閉上眼睛，上下抖動雙膝30秒左右，如果你覺得舒服也可以停留多待一會兒。
可以放鬆心情。
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