坐月子可以吃冬棗需要加熱嗎

1樓：波彬彬

乙個女人坐月子這段時間內是非常重要。如果不注意保養，很容易得別的病，影響一生，那種涼涼的食品，千萬不能吃，不管什麼最好是熱一下，這樣對身體有好處。

冬棗哺乳期可以吃嗎

2樓：北網域名稱醫

哺乳期可以吃冬棗子。1、哺乳期母親在吃鐵食品時吃幾個新鮮的冬棗，可以有效地將3價鐵離子恢復到2價鐵離子，促進身體的吸收，間接促進身體的造血功能，從而達到一定的血液補充作用。

2、冬棗不僅含有蛋白質、糖、礦物質、膳食纖維，而且富含維生素c，抗氧化性強，有助於清除體內有害自由基。

3、棗含有19種氨基酸，可為身體提供蛋白質合成原料，促進各種蛋白質和酶的合成，增強身體體質和體液免疫功能，哺乳期母親可以提高她們對疾病的抵抗力，也可以通過牛奶傳遞給嬰兒，增強嬰兒的免疫力。

3樓：媽媽網孕育

哺乳期是可以吃冬棗的。

在哺乳期間可以吃冬棗，冬棗具有豐富營養、養血安神、補益脾胃的作用，哺乳期女性在哺乳期間吃冬棗對氣血虧虛、乏力、血虛心悸、煩躁不安的女性有很好的效果。冬棗不僅含有豐富的微量元素和礦物質，還有維生素c和維生素p，對調節人體的血液迴圈，軟化血管，促進機體代謝，具有很大的作用。

4樓：愛生活的小喬老師

大家知道，哺乳期的寶媽們由於正處哺乳階段，吃進去的食物會經過乳汁被小寶寶們吸收，而嬰兒的體質是很柔弱的，一旦攝入對身體有害的物質，就會引發產生多種疾病，因而有許多食物是不適宜哺乳期的寶媽們食用或飲用的，比如燒烤或是濃茶。那麼，哺乳期的女效能吃冬棗嗎？

一、哺乳期能不能吃冬棗。

冬棗中不僅含有蛋白質、糖類、礦物質、膳食纖維，還有很豐富的維生素c，冬棗中含有的營養成分並沒有對哺乳期婦女有不利的成分，哺乳期婦女食用冬棗是可以給自身和寶寶帶來一定好處的。

二、哺乳期吃冬棗有什麼好處。

1.補血。哺乳期媽媽在食用補鐵的食物時食用幾個鮮冬棗，能有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，促進機體的吸收，間接的促進了機體的造血功能，從而達到一定的補血作用。

2.增加免疫力。

哺乳期的媽媽因為剛生完寶寶，身體還是比較虛弱的，而冬棗中豐富的維生素c具有很強的抗氧化性，能幫助清除體內有害的自由基；再加上冬棗中含有19種氨基酸，能增強機體體質和體液免疫功能，哺乳期媽媽食用後能提高自身對疾病的抵抗能力，還能通過乳汁傳遞給寶寶，加強寶寶的免疫力。

3.延緩衰老。

懷孕階段會有乙個孕期衰老的過程，而且生完寶寶後，因為照顧寶寶，可能會有出現**粗糙等問題，而冬棗中含有較多的抗氧化成分，像維生素c、維生素e，都是能幫助清除體內自由基，美白肌膚，起到延緩衰老的作用。

4.促進寶寶生長發育。

冬棗中的營養是比較豐富的，含有較多的蛋白質、維生素c、礦物質等營養成分，哺乳期母體食用後，這些營養成分也會通過乳汁進入到寶寶體內，對其生長發育是有幫助的。

三、哺乳期一天吃多少冬棗合適。

不超過10顆。冬棗適量食用對身體是好的，但是過多食用的話，哺乳期媽媽可能會出現腸胃不適、消化不良等現象，還可能會通過乳汁傳遞給寶寶，使得寶寶也出現不適症狀。所以不宜過多食用，一天的食用量最好不要超過10顆。

四、哺乳期吃冬棗要注意什麼。

哺乳期媽媽吃冬棗要注意保證其**，很多冬棗都是大量農藥防蟲的產品，而且一般冬棗的成熟時期是10月末到11月，比這個時間早的冬棗可能是新增了其他催熟成分或是甜蜜素，不建議哺乳期食用。