1樓：匿名使用者
你練跆拳道？
其實這兩個基本招式就是體現跆拳道的力量與速度。
後旋踢：先練習這樣2個分解動作：
1.比如你要用右腿打後旋，那麼先以左腿在前站好，然後以左腿為軸，身體做順時針旋轉，旋轉時注意右腿不能點地，頭始終注視前方，直到頸部極限在用比身體旋轉更快的速度將頭轉過去然後仍然注視前方，最後右腿要回落到出發點。這個動作開始可以慢慢做，頭部是重點，這樣可以防止眩暈並且你始終能知道你要打的目標的位置，要點是中心要略微靠後倒，不然你轉不過來。
2.左腿在前，做後腿(右腿)的原地前擺腿，前擺腿也要分3部分，先是前偏左45度方向的側踢，然後大腿不動，膝蓋運動擺腿，然後收腿。
做好以上2部分後，就可以結合運用了，熟練後就是後旋了，但是在2個運動過程中一定要銜接好，不然會出現2次發力，還有，韌性不太好的朋友放棄這個動作比較好，因為打不到頭很難看。
後旋踢（補）：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。
上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合源核在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝**；右腳落到右後成實戰姿勢。動作要領：
轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋踢攻擊的主要部位有面額和磨裂畢胸部。
橫踢。動作規格：
右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；左腳前前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。
動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線；支撐腳外旋180度；髖瞎芹關節往前順，身體與大小腿成直線，嚴格注意擊打的力點正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是「麵糰」、「鞭梢」。橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。
易犯錯誤：1、膝關節不夾緊，大小腿摺疊不夠；
2、外擺的弧形太大；
3、上身太直、太往前、重心往下落；
4、踝關節不放鬆，腳內側擊打（應為正腳背)
2樓：匿名使用者
覺得關鍵是姿勢正確，發力到位，就是用正確的姿勢，凝聚身體每個部分的力量到你用來挫傷對手的攻擊點。
3樓：匿名使用者
沒有什麼法，秘訣就是平時練，兄弟不要有這些想法`
跆拳道腿法之後踢動作要領
4樓：血刺熊貓
後踢腿法就是一種簡單實用殺傷力大並且突然的跆拳道腿法，被廣大的教練員與運動員所青睞。下面和我一起來學習後踢的動作要領和易犯錯誤。
跆拳道腿法之後踢動作要領(1)後踢動作規格：
1.實戰姿勢開始，轉身後腿後撤背對對方。
2.重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置於胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。
3.踢擊後右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。
2)後踢動作要領：
1.起腿後上體和大小腿摺疊收緊；後踢時動作延伸要長，用力延伸；
2.轉身、提腿、出腳動作連續一次性完成，不能停頓；
3.擊打目標在正後偏右。後踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
3)後踢易犯錯誤：
1.上身，大小退不折疊，直腿往上撩。
2.轉身，踢腿有停頓，不連貫。
3.擊打成弧線，旋**力。
4.肩，上身跟著旋轉，容易被反擊。
練跆拳道會不會把全身練的是肌肉，練跆拳道會練出肌肉嗎
跆拳道只是一種搏擊技術，主要是腿法，是韓國的國術。當然練武肯定會練肌肉出來了，但不會像健美那樣滿身都是青蛙肉，跆拳道能鍛鍊人的意志力和協調性以及靈活性，是不錯的搏擊技術。可以試試中國的散打搏擊和李小龍先生的截拳道都不錯，練武先修德是最重要的。跆拳道與保健 眾所周知跆拳道對於健康管理有許多益處。不用多...
練跆拳道是先練前踢還是橫踢，跆拳道中的前踢和橫踢有什麼區別？
兩者隨便先練什麼都可以。通過跆拳道鍛鍊，學員的心肺功能 四肢的力量等綜合身體素質，均會有很大提高。在訓練過程中可以鍛鍊學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟 花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓...
跆拳道實戰中常用組合腿法，跆拳道最實用的腿法和組合腿法是什麼？
一 進攻 進攻 右腿橫踢接左腿橫踢 左腿前橫踢接右腿後腿高橫踢。二 進攻 防守 右腿後腿橫踢接後踢 左腿前橫踢接後旋踢。三 防守 進攻 右腿後踢接右腿橫踢 左前腿下劈腿接右腿後腿橫踢。四 進攻 防守 進攻 右腿後踢接後踢接右腿高橫踢 右腿後踢接左腿下劈腿接左腿後腿高橫踢。五 進攻 進攻 防守 右腿後...