1樓：匿名使用者
汗多的**主要是因為出汗中樞的反射作用，植物神經功能紊亂所致，神經系統的其他功能則完全正常。全身性的如代謝率增高(甲狀腺機能亢進等)、毒素(如發熱疾病)、某些反應(如休克、 噁心等)、情緒波動(如恐懼、驚駭等)均可引起多汗症。本病在中醫學中屬「自汗」、「盜汗」範疇，是由於陰陽失調，腠理不固而致汗液外洩失常的病症。
建議中醫調理！
流汗過多是否最身體有害？？夏天如果運動大，便會汗流浹背，身體的凳襪尺鹽分也會隨之流失，但是對身體不會有太大影響。許多人為了補充身體流失的鹽分，會在喝水或吃飯時多加一些鹽。
對此專家提醒您，補鹽一定要慎重，夏天出汗使身體中的鹽分流失是很正常的事情，完全沒有必要刻意地為身體補鹽。但如果在進行高強度的工作或是大運動量的活動之後，身體出現流汗不止、大汗淋漓甚至頭暈、脫水等現象，就有必要補充一些了，目前為止，沒有發現出汗能導致骨質疏鬆的危害．
綠葉蔬菜湯補鹽為最佳。補鹽最簡單有效的一棗高種方法就是喝淡鹽水或喝加了食鹽的果汁，但鹽不能加得過多。最好的方法好伍還是喝味道略微鹹一些的綠葉蔬菜湯，比如油菜、菠菜或空心菜等熬成的湯，因為這些蔬菜都含有大量的鈉、鉀等元素，維生素的含量也很高，能夠很好地補充身體流失的鹽分。
老人、小孩要「慎補」。小孩的腸胃普遍偏弱一些，他們在夏天可能會經常出現拉痢疾或嘔吐的現象，這種異常情況下的鹽分流失最好在醫生的指導下來補。如果在一般情況下，小孩即使出大量的汗，家長也沒必要為他們補鹽，因為小孩的汗腺本身就不發達，表面上好像出了很多汗，但實際上身體的鹽分流失的很少。
2樓：匿名使用者
肯定會流失啦；
多喝奶，並作戶外活動。必要時每天300毫克的碳酸鈣。最普通的方法就是喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，而且較容易被人體吸收，但是切忌不要空腹喝。
有研究證明，鈣在酸性環境下易吸收，所以補鈣可以同時喝一些橙汁，而大磨做且睡前補鈣效果要更好一些。一些鈣片中加入了遊耐鎂，這是因為鎂能夠滾衡促進鈣的吸收，同時鎂還具有穩定神經的作用，所以睡前服用可以令睡眠質量更高。
出汗水多了會缺鈣嗎
3樓：北網域名稱醫
不會的。100毫公升汗液裡，98～99%的成分主要是水，其比重約介於之間，ph值。氯化鈉約為300毫克/100毫公升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。所以說流失的汗水中夾著鈉的含量最多，出汗多不會讓鈣流失的。
長期跑步流汗會導致鈣流失嗎？
4樓：血刺熊貓
很通常來說，乙個健康的跑者在跑完十公里後是不大會大量出汗的。如果你在跑完後出現大量出汗的情況，就要考慮跑休了。根據中醫的乙個理論，大量的出汗其實是在出血。
有點類似夜間盜汗，這說明了有腎陰埋指並虛的症狀，醫生會建議你服用六味地黃丸。不過如果只是偶爾一兩次出現大量出汗是不需要服用這類藥物的。
不論如何，作逗輪為乙個運動愛好者，在感知身體出現異常的症狀後，及時調整自己的運動強度，讓身體得到充分的休息，才是最重要的彎跡。根據身體的狀態進行飲食，對於運動同樣適用。
多人在經歷一段時間的跑步後，會出現膝蓋不適，有些跑友認為是長期跑步流汗鈣流失導致的。的確，運動流汗會導致體內鈣離子的流失，不過這些鈣離子在日常的飲食中，就能得到及時的補充。 不過每個人的飲食習慣不同，能不能及時補回也不一定。
一般日常生活中注意平衡膳食的話，是不易出現缺鈣情形的。如果擔心的話，可以去醫院做血鈣檢測和骨密度的測定。另外缺鈣通常會有一些典型的症狀，可以依據症狀做乙個簡單的判斷。
比如晚上是否磨牙，頭髮和指甲脆弱， 呼吸短促，背部和腿部肌肉痙攣，運動中骨骼性損傷增多等。
如果身體真的缺鈣了，除了市場上銷售的補鈣保健品外，還是應該回歸天然的飲食補鈣，因為飲食補鈣才是高階補鈣。除了牛奶、酸奶和乳酪等乳製品有豐富的鈣元素，海盜、西蘭花、菠菜、豆腐等非乳製品的鈣元素也很多。其中牛奶是最適合大眾的補鈣品，因為鈣在牛奶中最易被吸收。
在補鈣的同時，建議多參加戶外運動，曬曬太陽補充維生素d有利於促進鈣的吸收，進行負重的無氧運動可以增加骨的密度，有效防止骨質疏鬆。
我們不能因為運動流汗中鈣離子的流失就放棄跑步，其實，科學的跑步不但不會對身體膝蓋造成損傷，還會強健我們的骨骼。膝蓋疼痛很多時候是因為突然加大跑步強度或動作不正確，從長遠來看，跑步對膝蓋的影響是遠遠利大於弊的。
最後，不建議每天都跑步，要給自己足夠充分的跑休時間，只有適度的運動才能對身體產生積極的作用。還有不論是那種型別的跑步風格，都要堅持跑前熱身和跑後的拉伸，這樣我們才能夠跑的更快更持久，才能享受跑步帶給我們的快樂。
很愛出汗的人，到了夏天會不會缺鈣？
5樓：吃什麼不能隨便
出汗多是缺鋅缺鈣的表現。出汗多會導致鋅元素的流失。所以平時注意補鋅和補鈣。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅量就比較高，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。
每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。
缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。
補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
食補藥補」雙管齊下，最終形成食物補充的良性迴圈，徹底改善缺鈣症狀。
6樓：網友
夏天缺鈣的可能性不打，因為夏天陽光足，促進鈣吸收能力強。中醫也講，春夏養陽，秋冬養陰。陽指的是肝和心，陰指的是肺腎。而腎主骨，骨頭是有鈣。
7樓：網友
出汗不會缺鈣。
但特別容易出汗 卻是缺鈣的表現。
夏天出汗多是否影響身體降為什麼，夏天出汗多是否影響身體健康，為什麼？
有好處 排汗如排毒 而且還利與健體 夏天人都比較活躍 心也比較燥熱 過多出汗只是自己排汗能力好 毛孔舒張程度優良 體質的一種 多洗澡 陰涼處呆 沒事的 出汗夏天出汗多有利身體健康 是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫 減少中暑。中醫認為，汗是人體內津液受...
夏天為什麼出汗多？夏季為什麼出汗多？
出汗多少是有個體差異的。首先，每人汗腺的數量是不同的。汗液來自汗腺，汗腺數量多的人自然分泌就比較多。另外，運動前如果大量飲水，也會增加出汗量。再有，汗量多少還和運動強度 負荷 速度等 有關。運動強度愈大，產熱也就增多，出汗量也愈多。但是一個經常鍛鍊的人，因為肌肉與其他有關器官的機能都比較強壯和健康，...
夏天因出汗多而不排尿，是否正常？對身體有害嗎
應該是很正常的！人體的排水系統有好幾條，其中排汗就是一條。排汗多而尿少，對於你的身體是沒有什麼壞處的。太正常了,水份都以汗的形式排出.就沒有多小水份變成尿了.正常人每天要保持水的平衡，也就是說攝入和排除！人攝入水的主要途徑是飲水和食物！而排除的途徑則有尿液，呼吸，糞便和汗液！當你的水的攝入量是一定的...