吃多了芝麻會胖嗎，都說芝麻醬吃多了會發胖是不是真的呢

1樓：完美假知己

不會。在節食**的同時，若配合芝凳塌麻的食用，粗糙的**可獲得改善。

1．補腦益智食品：

因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。

蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。

胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。

久服此類食品能增強體質，輕身延年。

3．味覺食品棗閉圓：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。

老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．

利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，態戚因此芝麻吃多了也不會發胖．

都說芝麻醬吃多了會發胖是不是真的呢

2樓：戴蒙崗居

說起芝麻醬，很多人都有不同的感覺，是一種很香甜的味道，不僅可以放鹽食用，而且放糖的話又香又甜，是很不錯的調味品，同時和很多的食物都是可以完美搭配的哦，有人說吃了芝麻醬會發胖，是這樣的嗎，特別是女性們怕身材走樣不敢吃，下面我們來分析一下。

不會的，芝麻醬每100克含鐵58毫克，比豬肝含量高出1倍，比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。如戚悄果每天吃一勺芝麻醬的話可以補充鐵，具有防治缺鐵性貧血的作用，而且芝麻醬含有的鈣質也是比較豐富的，常吃芝麻醬具有補鈣的作用，適合老年人食用。

芝麻醬含蛋白質也很高，每100克含21克，高於雞蛋和瘦答改牛肉。而且經常吃芝麻醬的話也是補充蛋白質的最好的途徑。而且還含有豐富的不飽和脂肪酸，對於軟化血管有一定的作用，特別是高血脂或者是心血管疾病有一定的預防的作用。

芝麻醬營養素含量(每100克):熱量(大卡) 碳水化合物(克) 脂肪(克) 蛋白質(克) 纖維素(克)常吃芝麻醬好處那麼多，營養那麼豐富，適合很多人群食用。關於會不會發胖的話，如果適量食用的話是不會有發胖的情況出現的，所以一定要注意適量食用就好。

芝麻醬富含蛋白質、氨基酸還有豐富的維生素等礦物質，是人體攝取營養最好的**清仔判，也是最有價值的一種食物。而且它的鈣含量比一般的蔬菜和豆製品都要高，所以常吃芝麻醬也可以補鈣。最重要的是它含有豐富的油脂，可以潤滑腸道，幫助排便，同時也可以把毒素清除出去。

常吃芝麻醬能增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。

關於吃芝麻醬會不會發胖的這個問題，上面給大家介紹了相關的內容，相信大家也一定對它有所瞭解了吧，常吃芝麻醬對身體有好處，同時如果適量的話是不會有長胖的情況出現的，而且還可以有美容肌膚的作用，還可以軟化血管，適合各類人群。