1樓：巡音
100g熟公尺飯含有大約25g碳水化合物，300g碳水化合物如果全部由熟公尺飯提供，需要1200g公尺飯。
公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平、味甘；，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大公尺飯含有人體90%的攔碧必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的公尺飯。
2樓：塞家焮
1、特等公尺：基本上除淨了糙公尺的皮層、糊粉層和胚，所以澱粉含量在幾類大公尺中最高，粗纖維素、灰分含量則最低，維生素b1、b2和尼克酸以及鈣、磷、鐵等含量低於中國暫定的營養供給量標準，尤其是維生素b2和鈣。不過特等公尺的脹性好、出飯卒高，食用口感好，消化吸收率也最高。
2、標準一等公尺：加工精度次於特等公尺，食用品質、出飯率和消化吸收率略低於特等公尺。但維生素、礦物質、脂肪、蛋白質含量均高於特等公尺。
標櫻碧準一等公尺中襲汪維生素b2和鈣、鐵、尼克酸含量略低於營養標準。
3、標準二等公尺：為糧店日常**的大公尺。這類大公尺儘管澱粉含量較特等公尺和標準一等公尺為低，出飯率和消化吸收率也較低，但粗纖維素、灰分含量高，維生素b和尼克酸含量能滿足人體需要，唯有維生素b2和鈣的含量達不到營養標準。
4、標準三等公尺：因脊禪舉保留了大量的皮層和糊粉層，所以維生素和礦物質的含量最高，但因為含有較多的粗纖維和灰分，其出飯率和食用品質都不及上述三個等級的大公尺。所以標準三等公尺一般不加工。
3樓：生活暢談者
100g熟公尺飯含有大約碳水化合物
由於在100克的公尺飯裡面，碳水化合物的含量是，每克碳水化合物大概是的公尺飯，因此100g碳水化合物大概是391g公尺飯。
還能用計算公式去進行計算，就是100/克）。另外碳水化合物是身體裡面很重要的組織，還會參與很多細胞的組成，以及各種不同的活動，也能夠節約解毒和蛋白質，增強腸胃功能的作用。
吃公尺飯注意事項
一方面，儘量不要在公尺飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地公升高血脂。另一方面，儘量不要在公尺飯當中加入鹽、醬油和味精。
避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預防心血管意外。
在烹調公尺飯公尺粥的時候，最好不要用單一的公尺，而是公尺、粗糧。
豆子、堅果等一起上。加入這些食品材料，一方面增加了維生素和礦物質，另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用。
以上內容參考 百科-碳水化合物。
4樓：帳號已登出
100g熟公尺飯有25克左右的碳水化合物。大公尺每100克熱量為346大卡，含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
5樓：李樹的戀愛
一般來說，100g的公尺飯，大約可提供116卡的熱量，100g的公尺飯裡面含有的碳水化合物，以及的蛋白質，它主要組成成分是碳水化合物為主，所以，如果需要**的人在**期間要控制公尺飯的攝入量，每餐不超過一碗。
6樓：咘咘說情感
克碳水化合物，但是大公尺的品種不同，煮公尺時放的水多，水少煮出來的公尺偏幹或者是偏溼都是不一樣的比例。
7樓：網友
一百克公尺飯約有的碳水化合物，這是因為每克碳水化合物等價於克公尺飯。
8樓：亢爾柳
100a的煮熟的公尺飯的熱量大概是有25g的碳水化合物，**期間很適合做主食。
200克碳水是多少公尺飯
9樓：挺拔且透亮丶銀杏
200克碳水相當於公尺飯。
因為每100g公尺飯中含有碳水化合物。
所以200克的碳水化合物咐殲則大約為的公尺飯。
公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸。
的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維。
b族維生素（特別是維生素b1
含量都較精公尺公尺飯中的要高，改族但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它可以為人體提供熱能。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用衡棚的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。
它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。
400克碳水是多少公尺飯
10樓：惜生芒
400克碳水相當於1600g公尺飯。100g熟公尺飯含有大約25g碳水化合物，所以400克碳水相當於1600g公尺飯。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在祥悄最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。它可以為人體提供熱能。食物中的碳水化合物分成兩類謹局渣：
人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。
大公尺的熱量是391大卡。
100克，煮熟成公尺飯以後，因為吸收了水分，公尺飯的熱量是大卡/100克。
公尺飯臘銀主要的營養成分是碳水化合物（也就是糖類），碳水化合物對人體有著十分重要的作用，每天一定要保證充足的攝取，碳水化合物的攝取比例，應該佔全天總膳食比例的55-65%是乙個最佳的比例。對於**的人來說攝取碳水的比例應該佔全天總膳食比例的55-60%左右，才是最合理。
100克公尺飯有多少碳水
11樓：格調
100克生公尺含約75克碳水化合物。大公尺，是稻穀經清理、礱谷、碾公尺、成品整理等工序後製成的成品，稻穀的胚與糊粉層中含有近64%的稻公尺營養和90%以上的人體所需的營養元素，是南方人民的主要食品。
大公尺中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪，並含有豐富的b族維生素等。大公尺中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是公尺穀蛋白，其次是公尺膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小公尺、玉公尺等禾穀類作物高，消化率，也是穀類蛋白質中較高的一種。
12樓：畫之樂
100克公尺飯含有碳水化合物克，每克碳水化合物等價於克公尺飯，100克碳水化合物等價於391克公尺飯。碳水化合物主要就是給人體提供熱量，是生活中不可缺少的營養。
10克碳水化合物等於多少公尺飯
13樓：
摘要。您好，很高興為您解答。10克碳水化合物等於40g的公尺飯，公尺飯的營養成分 (每100克) 碳水化合物為克 ，所以10克碳水化合物約等於40g的公尺飯。
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平安喜樂<>
公尺飯的碳水化合物含量有多少？
14樓：教育小火汁
100g熟公尺飯含有大約25g碳水化合物，300g碳水化合物如果全部由熟公尺飯搭螞正提供，需要1200g公尺飯。
公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平、味甘；，有補中益氣。
健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的知悔功效。
碳水化合物注意：
碳水化合物的能量**來自於太陽，在葉綠素。
的作用下，太陽能會被轉變為化學能。
儲存在碳水化合物當中。
這些能量一部分會進入植物凳物組織被植物利用，另一部分會被儲存在組織組織細胞當中，以食物的形式傳遞給動物，所以人體的直接能量**其實就是植物。
公尺飯碳水含量
15樓：万俟柏
公尺飯每100克熱量為116大卡，含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。生公尺100克做出來是75克碳水左右，熟公尺飯200克是50-80克碳水左右。
公尺飯指的是生重所產生的能量，因為如果放的生公尺不一樣，加水的多少不一樣，一兩的熟公尺飯能量有些區別，比如有的飯可能水少點，公尺多能量就高，有的公尺飯水多公尺少能量就會比較低。
碳水化合物是由磨櫻碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱返磨為碳水化合物。
碳水化合物的主要食物**有糖類、穀物、水果食物**、乾果類、幹豆類、瞎世叢根莖蔬菜類等。人們每天攝入的50%到60%的熱量應來自碳水化合物。
什麼是碳水化合物，什麼叫碳水化合物？
中文名碳水化合物 外文名carbohydrate 別 名糖類化合物 組成元素 碳 氫和氧 屬 性有機化合物 主要類別 葡萄糖 蔗糖 澱粉和纖維素等 食物 穀類 蔬菜 水果 奶製品等 碳水化合物 carbohydrate 是由碳 氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水...
沒有碳水化合物的食物有哪些，富含碳水化合物的食物有哪些
每100克中含有的碳水化合物含量不超過10克就可以歸類為不含碳水化合物的食物。1 水果類 牛油果 柚子 覆盆子 草莓 椰子 桃子 李子 藍莓等。2 蔬菜類 除了南瓜 土豆類這種澱粉蔬菜外，大多數綠葉蔬菜都屬於不含碳水化合物食物。3 肉類 雞肉 魚肉等。4 堅果 杏仁 核桃等。5 其他 豆製品，如豆腐...
低碳水化合物食品都有那些，低碳水化合物的食物有哪些
碳水化合物是由碳 氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類 人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖 雙糖 多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。詳見 碳水化合物是由碳 氫和氧三種...