怎麼可以增肥，特別臉部。 5

怎麼可以增肥，特別臉部。

1樓：網友

研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2）多食不胖，能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。

4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。以上消瘦原因螞喚佔消瘦人郡87%以上。

促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因，。如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼：1.

要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；2.人們常說「馬無夜草不肥」，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。

人體的生物鐘執行顯示，九謹爛點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。3.

平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條等等。

其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第條辦，想胖就容易了。增胖驗方：:

雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。附：15種高熱量的食物：

全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：

悶晌凱586 大卡，普通可樂：168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：

307 大卡，曲奇餅：546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：

218 大卡，牛角麵包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：

127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)

2樓：網友

我想吸收不好很可能就是你一直消瘦的主要原因，因為吃進去的營養就好像在體內走了個過場老鍵，沒有被真正橋辯的利用，那你平時可以多吃些對腸胃吸收有幫助的食物，例如山楂，富含纖維的食物，譬如芹菜，青菜等，多吃點煮燉蒸侍消巧食物，最容易消化和吸收。

至於增肥臉部，我還真不知道，我想身體增肥了，臉部自然就會變得豐滿吧！

臉部怎麼增肥？

3樓：瑜伽小隊長

從75斤到95斤健身博主教你這樣健康增肥。

4樓：匿名使用者

喝豆漿，乙個月準胖。

5樓：匿名使用者

吃口香糖，集體溼疹世家不是很清楚，但是很多人都是嚼口香糖，越是臉越大。

6樓：匿名使用者

一般臉部都是天生的。