1樓：櫻花
個人的敏感性不一樣，有的人能堅持半天，有的人只能堅持2-3小時，還有的人完全沒有作用。咖啡因對於提神的確有一定作用。人長時間不休息時，自然會覺得疲勞、累。
當人體很燃喚疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。身體越疲勞，這種物質越多。在喝咖啡後感到「提神」，是因為咖啡因停止腺苷酸進入細胞，令人不易產生睡意。
但是，要讓大腦知道「我累了」，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接，而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結合——並且封鎖傳遞信使，相當於堵住了其他受體的正常結合。這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號了，也就不會覺得累，而且可以扛4-6個小時，起到「提神」的效果。不過，讓人感覺疲勞的腺苷物質並沒有減少，所以，咖啡因提神只是騙身體的感受罷了。
1.基因。每個人因為基因的關係大腦中的受體是不一樣的。
有些人的大腦能夠更好的接受咖啡因——咖啡對這些人的效果就特別明顯。
2.年齡造成的差異。隨著年紀的增長，大腦中能夠和慶段困咖啡譽念因對接的受體越來越少。乙個60歲的人大腦中的受體僅為20歲的人的三分之一不到，所以咖啡對老年人的作用往往比較小。
3.飲食和生活習慣的不同也會有很大影響。如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少，因為習慣所以咖啡的效果就會越來越小。
2樓：城市獵人
一般情況下，喝咖啡後10分鐘左右能有效提神。一般喝咖啡10分鐘左右，大腦的興奮度就可以發生變化，從而起到提神的作用。根據身體狀況和代謝強度的不同，一般可以持續四到五小時，部分人群可能在兩到三個小時會念友失效，尤其是長期喝咖啡爛高棗的人群，對咖啡的效果會有乙個適應的過程。
所以儘量避免飢拆晚上喝咖啡，睡前四到五個小時內不要喝咖啡，以免咖啡的興奮作用導致失眠。
咖啡可以提神幾個小時
3樓：峰高羊
咖啡最多可以提神4-5小時。
喝下咖啡需要大概需要10分鐘的時間，才能夠使大腦變得興奮，從而起到提神作用，而達到最佳的提神作用則需要45分鐘左右。
根據身體狀況、代謝強度不同，只要有一半的提神作用就可以維持4-5個小時，有些人2-3個小時可能就失效，特別是一些長期喝咖啡的人會對咖啡的作用有適應過程，或者稱為咖啡提神作用的抵抗作用。所以對於這一部分人群，由於長期喝咖啡適應了這種狀態，可能會起到比較小的提神作用。
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