1樓：塔儉犁姬
吸收不好，就不容易胖，要不就是你吃下去的熱量全部消耗了，要不就是有病，向甲亢之類的病，就是吃再多也不胖。
怎麼每天吃三頓飯而且吃的很飽卻不會變胖而變瘦要吃些什麼
2樓：歷史趣觀雜談
一日三餐什麼時間段吃。
早凱塵餐：7-9點，最好醒後1小蘆孫凳時內吃早餐，不要超過10點，8分飽。
午餐：陪旅11-13點（與早餐間隔4-5小時），8分飽。
晚餐：17-19點最好不超過20點，睡前2-3小時禁食，6-8分飽。
為什麼每天吃的很少就飽了
3樓：
你好： 你的問題我來幫你分析解答： 1,如果你是重體力活，食用脂肪或者肉類不足，就會餓的很快。
2如果你還很年輕的話，正是長身體的時候，也會餓的很快。 3如果你得了糖尿病或者是甲亢，自然也會餓的很快。 4老是覺得餓說明你胃腸蠕動的速度過快，胃排空的速度較快導致的。
說明你的新陳代謝能力強，沒什麼大問題。每餐別吃得太多，要少吃多餐，所謂越吃越餓是有一定道理的，收編常被備兩塊蘇打餅乾，空腹千萬不要喝牛奶，少吃酸性的物質，按時休息， 沒有毛病的。不用太擔心。
另外你的這種情況也有可能是消化道功能不偶那個做的話好引起的，小腸和胃等消化器官不能正常的話工作的話，就不能夠把吃進去的食物完全的，充分的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯，不就就有感覺餓了。最後希望我的回答你能夠滿意！
4樓：心即理法律諮詢
腸胃遇到了問題，建議吃健胃消食片，或者多喝益力多酸奶。
每餐都吃很飽會怎樣
5樓：哎喲喔哎唷喔
隨著生活水平的提高，我們的飲食結構逐漸改善，許多美味的食物讓我們無法停止。吃得太多對健康有害。
每餐吃得太多會傷害胃並增加它的負擔。因為如果你吃得太飽，就會增加胃酸的分泌，過多的胃酸會損害胃粘膜，導致胃粘膜的慢性炎症。隨著時間的推移，它也可能導致胃潰瘍和慢性糜爛性胃炎。
每餐吃得太多也可能導致肥胖，因為在吃太多食物後，食物產生的熱量不能被充分利用，並將轉化為脂肪物質儲存在體內，導致肥胖。每餐吃得太飽也可能會導致疲勞，因為當胃消化食物時，全身的血液會重新分佈，身體的大部分血液會流向胃，頭部和身體其他重要器官的血液**會減少，從而導致疲勞。如果你長時間每頓飯吃得太多，也可能導致人體骨骼脫鈣。
如果你經常每餐吃得太多，特別是如果你吃高脂肪的食物，它也可能誘發胰腺炎。胰腺炎後可能出現嚴重的腹痛和嘔吐，嚴重時可能危及生命。
對於老年人來說，如果他們每頓飯吃得太多，他們也會增加老年痴呆症的發病率。因為如果你吃太多的食物，身體的大部分血液會被分配到胃裡來幫助消化。然而，腦細胞無法獲得充足的血液**。
隨著時間的推移，它將導致老年痴呆症。
每餐長期暴飲暴食也可能誘發神經衰弱。因為晚上吃了太多的食物後，食物的消化時間延長了，當人體處於睡眠狀態時，胃還在工作，使人體不能很好地進入深度睡眠狀態，導致多夢、失眠等，久而久之會導致神經衰弱。
保證至少20分鐘的進食時間，因為大腦在進食20分鐘後才會收到飽足的訊號。如果你吃得太快，大腦可能在獲得最新資訊之前已經吃得太多了。把握吃東西的時間，最好是在你感到有點餓的時候開始吃東西，並且每頓飯都在固定的時間吃，以免在你太餓之後吃得太多太快。
每頓飯咀嚼30次以上。一次少吃一點，飯前喝兩杯水或一碗湯，買小包裝的食物，多吃粗纖維和增強飽腹感的食物，如豆類和魔芋等。使用淺盤子和透明餐具，吃飯時幫助他人轉移桌子和有意識地拿起盤子都是避免暴飲暴食的好方法。
我每日3餐都吃的不多 但我還是很胖 求解決方法
6樓：網友
美女，我和你差不多吧，我也是下半身微胖，我大概身高和你一樣，體重在100-108之間波動。
我算是運動型的，因為我練習的是短跑，跳遠之類的運動。
我也不容易瘦，但是一般我是靠睡覺**的，有時候我一天可以只吃一頓飯，就是晚飯吃完，然後我多喝水，作為學生你就不要和我學習了，因為我是睡覺睡到下午2點多到3點多，然後就走來走去的，喝水，等晚飯吃，自然慢慢就瘦下來。（個人體質不一樣，所以不要學習我，有些人反而會胖）
如果你真的想**，那麼你就吃水煮青菜，然後上學下學靠走路，堅持乙個星期看看，別練習短跑，因為這些會轉變為肌肉，就更不好減，可以練習長跑，跑慢些。還有走路，快慢走。試試吧，不過作為學生，還是不要，因為等到你真的這麼多的時候，到時候體力不支，不利於學習，等你暑假可以試一試，現在只要控制好就行，零食少吃，多喝水。
飯吃飽就行，晚餐少吃，9點後什麼東西都不要吃，我是9點後什麼都吃的，只是會微微控制。人不要太瘦，瘦了不好看，重點整體身材是協調。
7樓：網友
平時喝茶不要和開水。
8樓：妮妮雪兒
沒關係，你應該在早晨多鍛鍊，不需要太多時間。
9樓：網友
如果要是女孩子，建議合理健康飲食，不是簡單的吃得少就能夠達到目的，主要的目的是少而精，讓食物足夠維持身體能量即可。
看看這個，會對你有所幫助。
10樓：傾覆力矩
**的方法只有乙個，就是——餓。
如果真想**，就把晚飯戒了，頂多吃倆水果。睡前更是萬萬不可以吃東西，別說睡前，平時也不要吃任何零食。
一日三餐各吃什麼最佳，一日三餐吃什麼最營養？
早餐 蛋白質 維生素 碳水化合物，均衡飲食 營養全面 推薦 一個雞蛋 幾片全麥麵包 一定是全麥 一杯豆漿或一杯牛奶，少許蔬菜 草莓 熟肉，這樣搭配，營養就非常豐富了，補充了早餐所缺的營養。午餐 高蛋白低脂少鹽 對於上班族或者學生黨來說，午餐通常在外面潦草解決，但具體選擇什麼食物，其實也有講究。推薦 ...
一日三餐，如何更合理的安排飲食，一日三餐應該怎樣安排才能均衡營養
考生一日三餐的膳食安排，原則是 早吃好 午吃飽 晚吃少 中國疾病預防控制中心營養與食品安全所學生營養室副研究員胡小琪告訴記者 早餐 一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物 穀類 牛奶或奶製品 動物性食物 新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物，如果只有3類食物也可以認為這頓早餐是較好的，如果...
一日三餐，那個時間點吃飯最好呢，一日三餐的最佳進餐時間是幾點？
這個根據每人的作息時間，一般是早上7 7點半，中午是11點半到12點 晚上是6 6點半 最好 飲食規律了，對我們健康也有好處 早上7 9點，中午12 1點，晚上6 8點 早餐七點，中餐12點，晚餐七點。一日三餐的最佳進餐時間是幾點？人在清晨和傍晚時，精力最充沛，記憶力最佳，機體內消化酶也最活躍。所以...