1樓：淡漠
依自己的口味加入1個以上的奇異果，半個返衡蘋果，兩勺蜂蜜，少許菠蘿，用果汁機榨完即可尺吵。作用是養顏美漏困做容，補充營養。
如何榨出既美味又營養的果汁？
2樓：道不是真是非
<>水果除了生吃，榨汁喝也是一種不錯的選擇。果汁不僅美味，還非常有營養。果汁中含有豐富的維生素，多喝果汁不僅能美容美顏，還能提高身體免疫力
胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁富含維生素a、c，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。
這裡注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀（所以會挑蘋果真的很重要），原汁原味的風味才比較適口。
芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顏的聖品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配乙個雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。
雪梨黃瓜汁
味道比較清甜，養顏潤肺，且有不錯的**功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。
榨汁的方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機做，打出來的汁會比較稠厚；第二種，也是我比較偏愛的，是將黃瓜雪梨分別榨汁，過濾後將比較清爽的果汁調兌在一起喝，這樣的話味道會更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。
自制果汁有個很大的好處，就是容易，誰都可以做。分享如下幾點要訣：
1、如果腸胃太敏感或患有腸躁症，一定要將果汁稀釋（果汁與水的比例為三比一），加芹菜汁的效果也不錯。
2、蔬果務必用自來水清洗。即使有機農產品也可能帶有細菌。
3、保留蔬菜的莖葉，因莖葉裡富含維他命與礦物質。（但胡蘿蔔頂部必須去除，否則容易導致腎結石。）
4、制好的果汁最好在一小時內喝掉，否則暴露在空氣中容易氧化，產生酸味。
5、如果一定要提前製作果汁，可密封蓋好放入冰箱，或立刻分裝成一日份放入冷凍庫，融冰後立刻喝掉。
6、柑橘類的白色纖維不要去掉，這部分富含有益健康的生物類黃酮。
7、新增檸檬汁可儲存果汁的天然色澤，避免基本營養成分氧化。
8、若想**，應以蔬菜汁為主，因為蔬菜汁的熱量比果汁少。
9、選擇高品質的水果和蔬菜。
10、準備高品質的果汁機，自己動手，試驗出你最喜歡的蔬果配方。多種顏色的果蔬搭配，可增添樂趣。
3樓：微涼一葉
水果榨汁要講究搭配，推薦幾種美味又營養的做法，有牛奶、香蕉、木瓜組合的，有蘋果、胡蘿蔔、菠菜、牛奶組合的，有獼猴桃、橙子、檸檬組合的，有柚子、葡萄組合的。
4樓：愚喬啊
可以直接用破壁機來榨。炸西瓜汁：先把西瓜切成小袋，放入破壁機中，然後得到的就是西瓜汁，可以不用過濾，直接喝，美味又營養。
5樓：柒個與十一
首先將水果洗乾淨，然後切碎放入榨汁機裡面榨制，然後是非常的美味的，果汁是非常的濃郁的，果汁非常的好喝。
什麼自制果汁有營養
6樓：匿名使用者
火龍果的，芒果的不錯，混在一起。
如何做營養果蔬汁
7樓：摩綠善成禮
前言。原本只打算做蘋果胡蘿蔔汁的，但是冰箱裡還剩了一點點菠菜，一點點西芹。剩下的太少，不好處理，索性一併打成果汁。綠綠的，孩子們感覺都很新鮮。
材料。主料：蘋果1個、胡蘿蔔半隻、菠菜1顆、西芹30g；
輔料：涼白開適量。
營養果蔬汁。
準備好蘋果、菠菜，西芹，胡蘿蔔；拍照時忘放上了。
菠菜、西芹、胡蘿蔔洗淨；蘋果去皮也洗淨。
將所有食材都切丁處理。
將蘋果丁、胡蘿蔔丁、西芹丁、菠菜丁放入豆漿機裡；
加入適量涼白開；水量在兩道水位線之間；
豆漿機通電，選擇「果蔬冷飲」；
將打好的果蔬汁用篩子過一下，瀝出果蔬渣；
將果蔬汁倒入杯子裡即可飲用。
小貼士。1、蘋果皮上打了蠟，所以要削掉；
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