芝麻和什麼搭配可以補氣血？

1樓：mayaren的故事

黑芝麻是一種藥歲敏食兩用的一種食材，具有補血、補肝腎、烏髮、潤腸通便等功效。黑芝麻用於補血，可以入中藥煎劑，常與熟地、當歸、川芎、白芍等同用，也可以單用炒熟後研成粉沖服，或者乎棚枝是用大棗水沖服。如果用於滋補肝腎，常與熟地、山萸肉、枸杞子等配和渣伍使用。

如果用於潤腸通便，可以與當歸、牛膝、肉蓯蓉、首烏等配伍使用。

2樓：帳號已登出

芝麻和海帶搭配起來，可以得到美容防衰老，是很多女性們的首選之一，芝麻能改善血液迴圈，能促進新陳代謝，我海帶則有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成，對於女性來說會得到美容，抗衰老的效果非常的不錯。

雞蛋和百合是滋潤防燥的，有些女性平時可以用雞蛋和百合來進行煲湯，能清心安神，因為百合本身就是清談火，補虛損，他但凡能消除煩熱補陰血，轎做這兩種搭配起來可以更好地清心補陰，你搭配起來的吃法也是非常美味的。

白菜加辣椒可以促進腸胃挪動，幫助消化，白菜加豆腐也是非常不錯的，因為白菜具有補中消食，利尿通便，清肺熱，咳嗽等功效。嗯，豆腐提供植物蛋白質和鐵凝等，這兩種搭配在一起是非常不錯的。

黃魚，春筍。春筍，素有「葷素百搭」的盛譽，怎桐帆喊麼做都好吃局野，喜歡清雅的味道可以燉湯或者清炒，喜歡味道濃郁的可以與肉一起紅燒或者乾煸，來自山野蔬菜的清香讓整道菜不凡起來。春筍燒黃魚，春季鮮嫩的春筍與大黃魚搭配，可謂是鮮上加鮮的吃法。

黑芝麻怎麼吃補血

3樓：學富五馬車書鋪

可以做成紅棗黑芝麻燕麥豆漿食用，因為增加了能補血的紅棗的份量，還加了熟的黑芝麻，打出來的豆漿細膩柔和，補鈣，補血，具體制作方法如下：

需要提前準備好的食材有：紅棗40g、黃豆60g、熟黑芝麻15g、燕麥公尺25g、清水適量。

1、將需要用到的食材準備好。

2、把幹黃豆和紅棗用清水沖洗後浸泡一晚。

3、泡好的黃豆和紅棗，製作前需要把紅棗去核。

4、把各種食材一起丟進豆漿機裡。

5、加入適量的清水。

6、豆漿機通電，選擇「五穀」模式製作。

7、豆漿製作完畢，提出機頭，把豆漿倒出來就可以了。

8、倒進杯子裡，就可以開喝了。

4樓：網友

黑芝麻磨成粉吃補血。

在日常生活中，可以將黑芝麻磨粉吃，許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。

5樓：匿名使用者

芝麻和阿膠一起喝加些冰糖很好喝呢我是用的【週記堂阿膠】實惠質量也好。

6樓：歷史很有趣吖

醫生開講：黑芝麻怎麼吃才最補腎。