1樓：花開64288附寡
1、少吃肉類。
營養學家研究表明過多食用肉類食物，身體易沒瞎旅形成酸性體質，體內免疫細胞抗毒能力降低、預防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉類食物，儘量多食用瓜果蔬菜等維生素、水分、微量元素豐富的食物。
2、宜食用清淡食物。
秋季預防感冒最重要的是少吃醃製、燒烤等高鹽食物，過多的鹽分會影響口腔和咽喉細胞的健康，加大感染細菌、病毒的幾率。因此，大家在金秋時節一定要少食用高鹽食物，多吃清淡高水分的食物。
3、多吃五穀雜糧。
紅薯、紅豆、黑公尺、綠豆等等都屬於健康的五穀雜糧，含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，有提高人體免疫力的功效，大家不妨在三餐適量新增些紅薯、黑公尺等雜糧，在預防疾病的同時，還能促進腸胃蠕動，排出腸胃垃圾，保證身體健康。
4、宜多吃菌類。
菌類食物是人們熟神前知的提高免疫力的佳品，不僅營養價值極高，口感更是爽嫩鮮美，老少皆宜，紅燒燉湯都可。因此，人們在準備午餐、晚餐的時候不妨枯凳多做乙份菌類食物，提高身體抵制病毒的能力。
2樓：尋醫問藥網
「感冒吃什麼好得快」，這是不少感冒患者都愛問的敏和問題，而感冒在生活中的出現的頻率有過於頻繁，因此預防感冒的發生就至關重要。那如何預防感冒呢？下面推薦四對食物，可輕鬆預答拿伏防感冒的發生。
西蘭花+貝類。
西蘭花富含維生素c和胡蘿蔔素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防感冒。
生薑+菠菜。
生薑所含的辣味成分薑辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿蔔素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。
鮭魚+番茄。
鮭魚幾清攜乎含有全部種類的b 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。
大公尺+黃豆。
大公尺的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。
預防感冒的發生，不僅能通過日常飲食來控制發生幾率，還可以通過一些運動來狙擊感冒的侵襲，親們，趕緊為健康身體行動起來吧。
如何利用食物預防感冒
3樓：億事順心
俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」也就是應該多吃蘿蔔，喝些薑湯。
研究人員發現，大蒜、生薑、幹辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對醫治感冒有很好的療效，美國威斯康星大學的疾病預防專家認為，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用；生薑、幹辣椒既可做祛痰劑，又有助於人體驅逐感冒病毒；大蒜不僅可以殺死細菌，還可增強人體免疫系統。
4樓：魔藍
炒菜時放些醋、聞些醋蒸氣會預防感冒噢！或者冬天燻些醋也好哦、
5樓：黎莫容
吃大蒜之類的，如果不願吃，可以和菜炒，和菜一起吃下去，平常有預感要感冒時可喝板藍根。
6樓：聖誕老人
蒜、姜、辣椒（不過要適量哦！辣椒吃多對胃不好。）平時多注意運動，早起早睡，冷水浴面，鹽水漱口，白酒擦身，呼吸蒸汽。
7樓：網友
我聽別人說，可樂可以治感冒和防感冒哦~您可以試一試啦！
生活中哪些食物可以治感冒，哪些食物分泌的乳什能治感冒
如果是一般的傷風感冒，紅糖姜水，白菜蘿蔔湯 薑絲蘿蔔湯都有一定的 效果。如果是病毒性的頑固感冒，就要就醫藥物 哪些食物分泌的乳什能治感冒?哪些食物可以治感冒 5 大蔥 薑片 紅糖一起煮水喝 常吃大蒜，橙子，多注意鍛鍊身體 吃什麼食物可 感冒？感冒食療 雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝...
吃什麼食物最能防電腦輻射，經常吃什麼食物能有效的防止電腦輻射？
請輸入你的答案.喝茶。有研究表明，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕。茶中富含的茶多酚 50 和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶 紫菜 海蔘，動物的 骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外...
哪些食物能中毒 什麼食物可以中毒？
食物的中毒一般分為細菌性與非細菌性兩大類。細菌性食物中毒係指進。食被細菌或其毒素所汙染的食物而引起的急性症病，一般包括細菌感染型和。細菌毒紊中毒型兩類病症。非細菌性食物中毒包括有毒化學物質汙染食品引。起的急性中毒，食品本身含有的天然有毒成分引起的中毒，食品在貯存過程。中產生的毒素引起的中毒，以及誤食...