1樓：帳號已登出
孕期適合吃的水果：
一、蘋果。蘋果中含有磷和鐵等元素，具有補腦養血的作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層的發育，促進後天記憶力的形成。
二、獼猴桃。獼猴桃對女性來說是很好的營養食品，在懷孕的前3個月，可常食獼猴桃，但也並非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食。
三、櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果、梨、桔子的20倍，而且還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，經常食用可補血，幫助腸胃功能消化。
四、石榴。石榴降低胎兒大腦受損的幾率，能緩解孕吐改善情緒，預防貧血。
五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經發育正常，改善孕媽媽的情緒。
懷孕吃什麼水果好
2樓：向陽
懷孕吃什麼高肆水果好1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
懷孕吃什麼水果好2、孕中期：檸檬、櫻桃戚悶轎、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的`理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
懷孕吃什麼水果好3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適罩耐當多吃。
懷孕吃什麼水果好
3樓：校易搜全知道
懷孕吃什麼水果好孕期女性的營養所需是比較多的，不但量多而且種類也比較多，特別是在懷孕期間女性應該多吃一些新鮮的應季水果。那麼，懷孕吃什麼水果好？下面我們就圍繞這個話題做一下具體分析。
懷孕吃什麼水果好第一種推薦是士多啤梨，士多啤梨它的性比較涼，味道酸酸甜甜的，堅持吃的話能達到清熱以及潤肺生津的效果，特別是在歷脊族士多啤梨中還含有著一定量的葉酸，對於那些孕前三個月的女性來說應該多補充，這樣就能有效預防胎兒神經管畸形的問題。第二，柑橘。柑橘中含有著大量的脂肪，碳水化合物，維生素等等物質，特別是在諸多的水果裡，它所含有的維生素b含量是最多的，所以如果肢弊能在孕期多攝入柑橘的話，能有效預防夜盲症，不過野橘每天攝入的量最多不能超過三個。
第三，蘋果。蘋果中含有著比較豐富的蘋果酸鞣酸，所以多吃的話能高效預防女性在孕期過度肥胖，胎兒體重過高等等諸多問題。
上述就是圍繞懷孕吃什麼水果好這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，在懷孕期間女性吃什麼水果能給自己、胎兒帶來更好的影響。
懷孕能吃啥水果，懷孕能吃什麼水果？
答 懷孕應該是什麼水果都能吃，只要孕期沒啥大的反應，多吃補鋅的水果肉類補鋅的，補鋅對大腦好孩子聰明。應該問懷孕不能吃啥水果吧，好像沒聽說不能吃什麼，一般大家不是吃蘋果葡萄什麼的對胎兒好嗎？只要不吃太寒涼的水果應該都沒有問題。懷孕期間應該什麼水果都可以吃的，但是有些人口味不一樣，吃的水果也不一樣，但是...
孕婦吃什麼水果好 gx，懷孕吃什麼水果好
換季的水果不要吃，要吃當季出來的新鮮水果。懷孕吃什麼水果好 懷孕吃什麼高肆水果好 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和...
懷孕的人吃什麼水果，懷孕人能吃什麼水果好
孕婦可以吃的水果有很多，包括蘋果 梨 香蕉 士多啤梨 葡萄 橙子 柚子 櫻桃等等，水果裡富含的多量維生素對孕婦來說都是有益的，是有益於胎兒攝取的營養物質。但是孕婦在選擇水果時需要注意結合自身的一些情況，如果孕期合併妊娠糖尿病就最好選擇食用一些含糖量較低的水果，如柚子 黃瓜等，可以選擇在兩餐中間吃少量水果...