1樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
2樓：匿名使用者
首先要了解肌肉本質的區別，肌肉分為白色肌肉（快肌纖維）和紅色肌肉（慢肌纖維），白色肌肉代表爆發力，紅色肌肉代表耐力。
健美，傾向於健美的訓練方法多是以大重量為主，用最大重量募集更多肌纖維參與運動，單次反覆運動，區域性分離訓練充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉傷後補充蛋白質使肌纖維變粗，更飽滿。
搏擊，需求不同，搏擊與健美的訓練方法也大相徑庭，因為更注重實戰，需要兼顧柔韌性，平衡性，整體協調，爆發，力量，耐力，又不能因肌肉肥大而阻礙身體靈活程度。對肌肉質量要求更苛刻，反而外形顯得不是很重要。
要說這兩者肌肉的區別，搏擊會把全身肌肉練成一個整體，優點是非常連貫協調，且有較強的爆發和耐力，但不是很美觀。
而健美因為肌肉是分開練的，所以單純發力的話會很集中，優點是爆發力很強，外形很酷，缺點是不夠靈活，顯得很笨。
3樓：匿名使用者
健身是為了鍛鍊肌肉而鍛鍊 練武是為了動作的協調鍛鍊 兩者的肌肉在本質上沒有區別但是在功能上比如說強度，維度等等還是有很多不同的~~~ 希望對你有幫助！！
4樓：匿名使用者
應該還是有區別！健身就是單純的練肌肉，練武是全身協調的比較好吧！
5樓：匿名使用者
健身是外形。。注重塑型。以絕對力量為主。。練武為了力量，協調，柔韌。。本質上有區別。。。
健身練的肌肉和學武術練的肌肉有什麼區別？實戰的時候誰比較強？ 50
6樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
7樓：好奇心偏重
健身主要是肌肉肥大訓練，主要提升肌肉力量和體積，而練武術，格鬥，搏擊一類的 ，訓練相比於前者提升的更為廣泛，訓練模式更為複雜，肌肉力量提升的同時，兼具肌肉耐力和肌肉爆發力，以及身體的協調性，這很類似運動員，練格鬥的肌肉體積不可能太大，因為這樣對身體消耗大，不利於身體續航能力，所以練格鬥的力量也很有侷限。當然，這不代表你一定要而選一，就一般人的要求而言，只要訓練方式恰當，兩者可以兼得
8樓：工藤y暗夜
●健身主要是塑型，（不排除有訓練競技型訓練)，主要是調配、攝入特定飲食，同時攝入蛋白粉，加強對具體肌肉訓練，達到塑型目的。
●武術練習的肌肉主要強調全身肌肉協調，動作，套路等的到位。
●如果是對抗性搏擊訓練，則是：力量，爆發，持久，抗擊打等高強度訓練，肌肉力量更強。
實戰：同級別（體重，身高，年齡）相差不多情況下，武術實戰相對佔優勢。
健身房練出來的肌肉和專門練武術的人的肌肉有什麼區別？
9樓：古孤骨谷
健身房的肌肉密度比較大，
身材特別好，但是練武術的大多數並沒有那種**型肌肉，健身房鍛煉出來的肌肉沒有什麼爆發力，不過持久力很強，而練武術的爆發力很好，比如我們當時練跆拳道，教練就專門練我們腿部爆發力，短距離往返跑。後來這些年又去了健身房，感覺健身房的人各個肌肉都很大，但是爆發力不是很好。這是我個人見解
10樓：丶星辰隕落
一個是健身健美 一個是可以正當防衛 都是有強身健體的
練武術的那種肌肉和健美的那種肌肉有什麼區別？
11樓：天下太平
健美的肌肉沒有爆發力沒有彈性耐力差，保養不當極易消減武術的肌肉是在高強度訓練下的產物，體積小，耐力足，彈性好，爆發力強健美訓練注重打造肌肉體積和形狀，是刻意在訓練肌肉武術訓練注重爆發力和強度硬度
武術訓練的肌肉不是刻意打造出來的，是專項力量素質訓練下的必然產物
12樓：匿名使用者
肌肉分快肌和慢肌
可以說武術前者含量多，健美后者含量多
武術要求攻擊力，健美是為了增加塊頭，採用的訓練是不一樣的所謂力量也是靠肌肉提供的，顯然肌肉越大力量越大但是武術激發的力量是全身協調提供的，最重要的就是下盤的腿，中樞的腰腹，從地面通過**傳遞到上肢的力量甚至遠大於手臂本身的力量
所以提供爆發力的快肌較多
而健美訓練採用的是針對訓練，為求最大程度增加肌肉體積所以爆發力不足，體現出來就是殺傷力低
*************************==但是就絕對力量而言，絕對是健美的力量大（武術高手和健美高手相比）
13樓：匿名使用者
練武術是為了練力量，肌肉是附帶練出來的；健美純粹是為了練肌肉，練出來好看的，力量不一定大。
健身練出來的肌肉和散打練出來的肌肉有什麼不同
14樓：匿名使用者
兩者最大的不同是要達到的目的不一樣。
健身是一種沒有身體對抗性的運動回
，追求的是身體答的健康，因此對肌肉圍度增加和肌肉線條的刻畫更加註重。
散打是一種高抵抗的搏擊運動，要求身體具有很好的力量還要具有爆發力，協調性，靈活性，以及耐力。如果肌肉圍度過大會在一定程度上影響到身體的靈活性，不利於散打技術動作的發揮，同時增加身體負擔降低攻擊速度和耐力。
因此健身相對於散打來說，前者對肌肉的圍度以及線條的美感方面更加側重，後者對肌肉的爆發力、耐力、以及抗擊打能力方面更加側重。簡單點說健身更加註重肌肉的外在給人一種美的感官享受，而散打更加註重肌肉的內在讓其在激烈的搏擊過程中更具實用性。
15樓：婆娑世界尋淨土
別聽些功夫不深的**胡扯什麼火雞肉(活肌肉)。我發現現在有那麼個別練散打的腦子都練壞了，自己肌肉不好看就說別人肌肉不實用。勸這些二逼多學**動生理學，健健腦吧，要不回來練費了還怪別人
16樓：匿名使用者
想練成完美的身材,要吃適量的牛肉,豆腐,海帶,雞蛋這些食物,而且搭配適當的運
動才可以版,鍛鍊以低重量,高數量為主權(我不能給你硬性規定重量,次數,因為每個人所能承受的重量次數不同,所以,這些就要看你自己的選擇了,儘量不要選擇太重,以每種運動能堅持一次20~30個,做6組以上為好)練至肌肉發脹但不痠痛,每週鍛鍊3次以上.
另外,還要做些針對性的鍛鍊,胸肌內側用仰臥飛鳥,胸肌下緣用下斜臥推,外側用普通的臥推和俯臥撐都可以,肚子就是仰臥起坐,沒有別的方法.手臂用啞鈴,肩膀用俯臥飛鳥,腿部用深蹲.
還有,健身時可以喝水,但是不能多喝,每次300ml左右,三十分鐘內只能喝一次,飯後的半小時到一小時可以開始健身(其實晚8點到晚11點是鍛鍊最有效果的時間),牛肉,雞蛋,馬鈴薯,大豆,都對增長肌肉有好處,還有,想練成模特那樣完美的身材一定要注意鍛鍊不能過度,不能讓肌肉太過勞累(高重量低數量會練成像李小龍那樣瘦卻爆發力強的肌肉,高重量,高數量會練成健美先生那樣膨脹的肌肉),每天睡覺前感覺肌肉很脹就對了,千萬不能讓肌肉感到痠痛.
好了,以上就是該注意的,很全面.
17樓：匿名使用者
健身練出來的肌肉供於觀賞的多，大多為虛榮，而散打練出來的肌肉抗擊打能力較強
18樓：匿名使用者
如果打架你肯定能打過他
為什麼健身房練的肌肉和格鬥訓練的肌肉不同？
19樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
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