1樓：匿名使用者
我現在就把我每天吃的水果告訴你 我可保養得很好 呵呵 這自信我可是有的
一天三餐 後一定要吃蘋果 也就是3個 要是你**三餐省了 蘋果也不能省
每天早上吃三顆棗 當然 是好棗"好想你"牌子的棗出了名的河南大棗 特養身
晚上我吃飯都在五點半到六點 七點的樣子就會吃蘋果了 重點來了 等到九點半的時候 吃兩根雪蓮果 再晚點 到十一點 我就會吃蜂蜜蜂王漿 吃完這個 我就休息了 晚上11點到1點 女人的美容時間 這麼一天下來 氣色不僅好 有血色有活力 心情好了 人自然都漂亮了
解釋下 為什麼飯後吃蘋果 我已經形成習慣了 促進消化 還能補充vc 吃棗子 這不用我說你應該也知道 女人需要補血養陰 內調都靠這些了 晚上要吃雪蓮果 這水果不但降血壓 血脂 還能制好你的豆豆 如果你長豆豆的話 呵呵 還能調節內分泌排毒養顏 所以我每天 非吃這些不可 所以 身體很好 **好 呵呵 所以你呢 也不用老想水果水果怎麼搭 很多水果 女人都不適合吃 無論怎麼搭 知道不 我說的這些 **又便宜 又互不干擾 對身體又好 都實在 除了水果 平常多吃些魚吧 尤其是魚皮
2樓：匿名使用者
多喝水，充足睡眠，用些保溼護膚品食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。
還不快試試哦！！
水果蛋撻可以用新鮮水果嗎
3樓：侯爵哆啦
可以，以下是芒果蛋撻的製作方法：
主料：淡奶油100ml、牛奶100ml、糖粉20g、煉乳10g、蛋黃2個、芒果1個
輔料：蛋撻皮適量
1、準備好所有的食材。
2、芒果洗淨切開，取下果肉備用。
3、兩個蛋黃加糖粉攪拌勻。
4、牛奶和淡奶油倒在杯子裡攪拌勻。
5、把攪拌好的牛奶淡奶油和蛋黃攪拌勻，在加入煉乳拌勻。
6、在把蛋撻皮從冰箱裡拿出來解凍。
7、加入芒果肉。
8、在加入攪拌好的蛋撻液。
9、預熱烤箱200度5分鐘，放入蛋撻烤20分鐘，悶5分鐘。
10、烤好拿出來，涼涼可以吃了。
4樓：麵筋粉姐姐
可以的，蛋撻拷完再放新鮮水果的 避免水果營養流失
5樓：
蛋撻拷完才放新鮮水果的 外面甜品店裡沒見過把新鮮水果一起烤的，這樣不就把營養成分全破壞了嗎
6樓：匿名使用者
可以。只要是水果就可以，不管是新鮮的還是罐頭的水果。在蛋撻烤熟後，水果一般是作為裝飾，精心擺在蛋撻的頂部，並且水果表面還要刷上中性果膏以延緩氧化。
如圖，這裡面火龍果和彌猴頭明顯是新鮮水果裝飾的蛋撻，而中間的則是罐頭黃桃切片裝飾。
水果富含多種維生素及微量元素，更關鍵是能解蛋撻的那種甜膩，這無疑是非常有健康價值的組合。
7樓：李龍
做水果蛋撻，是將新鮮水果同蛋撻液一起放進烤箱裡烤嗎？還是蛋撻烤完之後，放新鮮水果呢？
水果蛋撻用新鮮水果。可以。
這樣，吃的更安全、更放心、更健康、更養生。
而，罐裝水果都新增防腐劑。多吃，對身體有傷害。
做水果蛋撻，將新鮮水果同蛋撻液一起放進烤箱裡烤。可以。
只是營養成分在高溫情況下，會受到部分的破壞。譬如，維生素c，就不奈高溫。水果的豔麗色彩，也會受到影響。
蛋撻烤完之後，放新鮮水果。顯然是最佳做法。可以。
營養，處於「原生態」 —— 水果新鮮、迷人；色澤豔麗、誘人。更能增加人們的食慾感和美食感。
蛋撻的脂肪含量是多少 20
8樓：匿名使用者
一個蛋撻相當於吃下一碗飯
蛋撻又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多，不飽和脂肪酸更多
但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，但是蛋撻吃進去非常多的油，吃了不會馬上有飽足感。而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%。而專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對於蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，謹記：適可為止，回味無窮。
蛋撻營養成分表——
9樓：聽親印玩舊
1.法式蛋撻，又叫蛋奶火腿蛋糕
熱量：185 大卡(每100克)
2.港式蛋撻，又叫廣式蛋撻
熱量：264 大卡(每100克)
3.蛋塔，又叫蛋撻、葡式蛋撻、egg tart熱量：310 大卡(每100克)
希望對你有幫助！
10樓：人瑜精靈
每100克中含有22克脂肪，375大卡的熱量
做水果蛋撻的時候什麼時候放水果？
11樓：麵筋粉姐姐
蛋撻出爐後，切點時令水果放上面即可食用。
12樓：感冒了阿嚏阿嚏
水果蛋撻製作的方法：
主料:葡式蛋撻皮9個、蛋黃 2個、牛奶 150ml、淡奶油 200ml、玉米粉10克、糖粉30克、煉奶10克
配料：芒果1只、木瓜丁適量
廚具：電烤箱
1.水果蛋黃除外的材料倒一起，攪拌成奶漿，過篩烤出來口感更細滑。這次放了糖粉，所以不用加熱了。
2.過篩後的奶漿加入蛋黃，攪拌好後就是撻水了。
3.芒果去皮切成木瓜粒。
4.先放一些芒果粒在蛋撻底部，然後用勺子勺進撻水，7分滿就好。
5.烤箱220度預熱，放進去中層200度烤大約20分鐘，如果未有焦點出現，可以移動到上層烤多一兩分鐘。
6.拿出蛋撻，把芒果丁放進去點綴，或者再進烤箱繼續加熱兩分鐘。
7.木瓜去皮切丁。
8.蛋撻底下放幾個木瓜丁。
9.把蛋撻水勺進去，不用太滿。
10.烤箱220度預熱，放進去中層200度烤大約20分鐘，如果未有焦點出現，可以移動到上層烤多一兩分鐘。（或者根據自己烤箱來控制）
11.上面加點木瓜丁點綴。
蛋撻是高熱量食物嗎？
13樓：吃桃蘸大醬
蛋撻屬於高熱量食物。
蛋撻的熱量有些高，100克蛋撻的熱量為375大卡。而一個蛋撻差不多也是100克，所以吃一個蛋撻也就意味著攝入了375大卡。由此可見蛋撻屬於高熱量的食物，因此建議**期間儘量少吃。
吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯,又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量。
14樓：軟體小百科
蛋撻是高熱量食物，又酥又軟，很容易吃兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是320卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡。
蛋撻的英文名字叫「tart」，它的製作方法是把餅皮放進圓形的模中，倒入蛋漿，再放進爐中焗，然後香甜滑美的蛋撻就可以出爐了。
蛋撻屬於甜食，中醫認為甘味可以舒緩情緒，「肝苦急，急食甘以緩之」。看上去一個小小的蛋撻，可它卻相當於一碗米飯的熱量，幾乎要3小時的慢跑才能消耗這些熱量，所以千萬不要貪吃，不小心多吃了的話，建議下一餐要只吃水果來均衡一下了。另外，曾經問過中醫，都認為，食用過多的蛋撻會導致肥胖，膽固醇過高、頭暈。
蛋撻的膽固醇含量也高，有心血管疾病的吃貨就最好不要食用。
蛋黃味是蛋撻的主要成分，蛋撻的營養高也是有蛋黃決定的，蛋黃所含的脂肪包括豐富的磷脂質，有卵磷脂、固醇類、甘油化合物和膽固醇。蛋黃的膽固醇含量尤其高，一個蛋黃就含有252毫克的膽固醇，一般科學攝取膽固醇含量建議試每天不超過300毫克，一星期的膽固醇攝取最好不要超過3個雞蛋，尤其是膽固醇過高人士一定要注意。早上兩個蛋撻可以補充足夠的鈉，當然，也相當於兩碗米飯的熱量，另外，有糖尿病的人士也要慎重。
15樓：保持弧度
吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯
又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多
但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的（見表二）。
膽固醇佔一天容許量的六成
膽固醇含量愈高，得到心臟血管疾病的機率愈大，蛋撻的膽固醇約是163毫克。還好嘛，也許你這樣想，可是當你知道吃一個蛋撻，就攝取了一天膽固醇容許量的六成，你可能就會少吃一點。
上一餐吃多了蛋撻，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
一般人可能會選擇下一餐不吃來「均衡一下」，但是這樣反而損失更多的營養素，讓你的飲食更不均衡，如果你真的是對你的身體「心生愧疚」，建議你下一餐吃水煮青菜。
滿意請採納
16樓：匿名使用者
蛋撻每100克熱量為375大卡，屬於高熱量食物。
17樓：專屬
是的。一個蛋撻的熱量在300大卡以上，比一碗米飯的熱量還要高。
18樓：抱抱燕姿
高糖高膽固醇，碳水化合物基本都是熱量！
水果蛋撻做法，水果蛋撻（輕鬆做出kfc的味道）怎麼做
水果蛋撻的做法就是可以將蛋撻皮裡面加入蛋撻液，然後再加入一點點的水果，然後烤。可以在網上買好蛋撻皮和蛋撻液，都倒入蛋撻皮中，加入適當的水果就可以放在烤箱中烤 回答原料 葡式蛋撻皮 蛋黃 牛奶 淡奶油 玉米粉 糖粉 煉奶 芒果 木瓜丁。做法步驟 第1步 水果蛋黃除外的材料倒一起，攪拌成奶漿，過篩烤出來...
水果中營養最高的是什麼，什麼水果營養價值最高？
你好！營養價值最高的是獼猴桃 進口的叫奇異果 嚴格來講，是產自紐西蘭的奇異果 獼猴桃 營養價值最高。接下來是木瓜，哈密瓜 草莓 芒果 橘子 檸檬。一 獼猴桃的營養價值 獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一...
蓮霧水果有什麼營養，蓮霧 營養價值
蓮霧的營養價值 蓮霧的營養成份有蛋白質 膳食纖維 糖類 維生素b c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱 劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效 大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃 爽口 利尿 清熱以及安神等食療功能。蓮霧的功效與作用 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果...