1樓：中國搬磚哥
食材明細
綠豆500g
水適量糖100g
甜味口味
炒工藝一小時耗時
普通難度
經典解暑綠豆沙的做法步驟
1綠豆洗淨
2如高壓鍋，放適量水，沒過綠豆兩釐米
3高壓鍋五穀雜糧模式
4到時間後開啟是這樣的
5取一個盆，盆裡放水，把綠豆放濾網上，濾網放盆裡，用勺子壓碎，或者先把煮好的綠豆搗成泥，再放濾網上，濾掉皮，很費事費時費力的活，慢慢來
6這是過濾完綠豆蓉後的皮
7這是過濾出來的綠豆蓉，非常細膩，然後沉澱掉水分8放鍋裡煮，燒開後轉小火，要一直攪，一直攪，考驗體力和耐力9煮20分鐘，不停的攪，期間可以放糖，20分鐘後就好了。
2樓：羽毛低空飛
綠豆沙怎麼做
主料綠豆
100g輔料油
適量白糖
適量煉奶適量水
適量步驟
1.綠豆適量，加水浸泡，我泡了大約3小時。
2.準備煉奶和白糖。
3.阿迪鍋加清水，放入浸泡後瀝乾水分的綠豆。
4.壓15分鐘，綠豆綿軟的很。
5.鍋內放油適量，燒半熱。 放入綠豆，用鏟子不停地翻炒，小火。
6.放入合乎自己口味的白糖翻炒均勻，加煉奶翻炒均勻，即可。
3樓：匿名使用者
綠豆洗淨
如高壓鍋，放適量水，沒過綠豆兩釐米
高壓鍋五穀雜糧模式
到時間後開啟
取一個盆，盆裡放水，把綠豆放濾網上，濾網放盆裡，用勺子壓碎，或者先把煮好的綠豆搗成泥，再放濾網上，濾掉皮，很費事費時費力的活，慢慢來
過濾出來的綠豆蓉，非常細膩，然後沉澱掉水分放鍋裡煮，燒開後轉小火，要一直攪，一直攪，考驗體力和耐力煮20分鐘，不停的攪，期間可以放糖，20分鐘後就變了
解暑綠豆水的做法，解暑綠豆水怎麼做好吃，解暑
4樓：高雅大氣很有笵
食材主料綠豆50克 輔料水2000毫升
步驟解暑綠豆水的做法步驟11.綠豆淘洗乾淨，放入電飯煲中，加水煮開鍋後再煮10分鐘
解暑綠豆水的做法步驟22.不要等綠豆開花，只取其汁水解暑綠豆水的做法步驟33.成品·
消暑食物的做法
5樓：匿名使用者
1.金銀花粥 材料：金銀花30克，白米30克。
金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。 這是民間在熱暑時用來清熱解毒的粥品，可用來防治中暑，以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等等。
2.蓮藕粥 材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。
先將蓮藕洗淨切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食。 這粥益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天裡食慾不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食。
3.白木耳粥 材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水發泡洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。 此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
4.紅棗粥 材料：紅棗，白米，份量可隨自己口味決定。
做法很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。 這粥具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。
5.綠豆粥 材料：綠豆50克，白米100克，冰糖適量。
把綠豆、白米洗淨，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。 這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
6.麥冬竹葉粥 材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。
將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。 這粥帶點淡淡的清甜，功能是清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。
6樓：匿名使用者
有蓮藕粥 麥冬竹葉粥 還有紅棗粥 都可以啊
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